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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
9/1(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と里芋の旨煮・ブロッコリーのツナ和え・わかめとエノキのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・里芋・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ツナ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・キヌサヤ・ブロッコリー・キャベツ・ワカメ・えのき・キウイフルーツ・アップルジュース・寒天

午後のおやつ
りんごゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
9/2(日) お休み
9/3(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・牛肉の味噌炒め・小松菜とコーンの和え物・春雨としめじのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・胡麻油・はるさめ・食パン・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・キャベツ・赤ピーマン・生姜・にんにく・小松菜・人参・コーン・しめじ キヌサヤ・オレンジ

午後のおやつ
きなこトースト・牛乳
捕食
おにぎり
9/4(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・サワラのチーズ焼き・和風ジャーマンポテト・大根と人参のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・バター・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・チーズ・ベーコン・豚肉・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・しめじ大根・人参・バナナ・キャベツ・にら・青ノリ

午後のおやつ
お好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
9/5(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・塩唐揚・ほうれん草の胡麻和え・さつま芋と長葱のみそ汁・梨

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・ごま・さつま芋・麩・バター・グラニュー糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
にんにく・ほうれん草・キャベツ・人参・長葱・梨

午後のおやつ
麩のシュガーラスク・牛乳
捕食
おにぎり
9/6(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークビーンズ・マカロニサラダ・ちんげん菜とコーンのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・マカロニ・マヨネーズ・餃子の皮
【血や肉や骨になる(赤)】
大豆水煮・豚肉・ハム・かつお節・しらす・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・トマト・グリーンピース・キャベツ・胡瓜・チンゲン菜・コーン・オレンジ・長葱

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
9/7(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・鯖の煮付け・炒めビーフン・小松菜と油揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・砂糖・ビーフン・バター・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
食べるにぼし・かつお粉末・さば・豚肉・油揚・みそ・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・生姜・人参・キャベツ・ピーマン・小松菜・バナナ

午後のおやつ
げんこつドーナッツ・牛乳
捕食
おにぎり
9/8(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の香味焼き・ちんげん菜のおかか和え・もやしとニラのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・油揚・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・長葱・にんにく・チンゲン菜・キャベツ・人参・もやし・にら・キウイフルーツ・切干大根

午後のおやつ
切干大根おにぎり・牛乳
捕食
パン
9/9(日) お休み
9/10(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・大豆とひじきの煮物・ほうれん草とエノキのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・マーマレードジャム・油・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・大豆水煮・油揚・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ひじき・人参・キヌサヤ・ほうれん草・えのき・オレンジ・りんご・レーズン・ポッカレモン

午後のおやつ
アップルポテト・牛乳
捕食
おにぎり
9/11(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・炒り卵の中華あん・ブロッコリーのしらす和え・じゃが芋とわかめのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・ジャガ芋・食パン・バター・ごま
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・豚肉・しらす・みそ・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・赤ピーマン・ブロッコリー・人参・ワカメ・バナナ・青ノリ

午後のおやつ
和風ラスク・牛乳
捕食
おにぎり
9/12(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・タラのオーロラソース・キャベツのささみ和え・小松菜と人参のスープ・梨

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・小麦粉・油・マヨネーズ・胡麻油・砂糖・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・たら・ササミ・ヨーグルト・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・キャベツ・胡瓜・小松菜・人参・梨

午後のおやつ
ヨーグルトケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
9/13(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・厚揚げと豚肉の炒め煮・胡瓜とわかめの酢の物・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
厚揚げ・豚肉・しらす・みそ・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・キヌサヤ・胡瓜・ワカメ・大根・なめこ缶・オレンジ・ほうれん草・焼きのり

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
パン
9/14(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ブリのきのこあんかけ・小松菜の昆布和え・豆腐と長葱のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・豆腐・ヨーグルト・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・玉葱・えのき・しめじ・もやし・小松菜・人参・塩昆布・長葱・バナナ・黄桃・パイン・キウイフルーツ

午後のおやつ
フルーツヨーグルト・牛乳
捕食
おにぎり
9/15(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
牛丼・カリフラワーのしそ和え・かぼちゃといんげんのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・さつま芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・カリフラワー・胡瓜・人参・ゆかり・南瓜・インゲン・キウイフルーツ・青ノリ・

午後のおやつ
さつま芋のり塩・牛乳
捕食
おにぎり
9/16(日) お休み
9/17(月) 敬老の日
9/18(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の五目炒め・春雨とエビの和え物・わかめと麩のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・はるさめ・胡麻油・麩・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・海老・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・人参・筍・しいたけ・ほうれん草・コーン・ポッカレモン・ワカメ・オレンジ・小松菜

午後のおやつ
青菜ケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
9/19(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
しめじごはん・タンドリーチキン・さつま芋のきんぴら・ちんげん菜と玉葱のスープ・梨

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・さつま芋・胡麻油・砂糖・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・ヨーグルト・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
コーン・しめじ大葉・人参・チンゲン菜・玉葱・梨・しいたけ

午後のおやつ
すいとん・牛乳
捕食
おにぎり
9/20(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・アジのステーキ・五目豆・茄子と油揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・里芋・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・大豆水煮・油揚・みそ・卵・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・しいたけ・インゲン・なす・バナナ

午後のおやつ
キャロットクッキー・牛乳
捕食
おにぎり
9/21(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
お月見カレー・ほうれん草のサラダ・うさちゃんりんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・ほうれん草・コーン・りんご・南瓜

午後のおやつ
かぼちゃみたらし・牛乳
捕食
おにぎり
9/22(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のケチャップソースかけ・じゃが芋の炒め煮・小松菜としめじのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・ジャガ芋・食パン・バター・イチゴジャム
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
コーン・玉葱・人参・グリーンピース・小松菜・しめじ・キウイフルーツ

午後のおやつ
ジャムサンド・牛乳
捕食
おにぎり
9/23(日) 秋分の日
9/24(月) 振替休日
9/25(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ひじき卵焼・小松菜のおかか和え・かぼちゃとキヌサヤのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・焼そば
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・かつお節・みそ・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ひじき・グリーンピース・小松菜・キャベツ・人参・南瓜・キヌサヤ・オレンジ・もやし・青ノリ

午後のおやつ
ソース焼きそば・牛乳
捕食
おにぎり
9/26(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・タラの味噌焼き・切干大根の炒り煮・豆腐としめじのすまし汁・梨

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・砂糖・油・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
食べるにぼし・かつお粉末・たら・みそ・油揚・豆腐・豆乳・きなこ 低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・切干大根・人参・しいたけ・ほうれん草・しめじ梨

午後のおやつ
豆乳くずもち・牛乳
捕食
おにぎり
9/27(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
けんちんうどん・キャベツのしらす和え・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
うどん・里芋・こんにゃく・油・米・
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・豆腐・油揚・しらす・ハム・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
大根・ごぼう・人参・しいたけ・葱・キャベツ・ほうれん草・バナナ・玉葱・グリーンピース

午後のおやつ
ケチャップごはん・牛乳
捕食
パン
9/28(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
わかめごはん・鶏肉のクリームコーン煮・かぶとツナのサラダ・小松菜と人参のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・小麦粉・バター・砂糖・粉砂糖・
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・ツナ・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
炊き込みわかめ・人参・玉葱・スイートコーン・ブロッコリー・かぶ・胡瓜・赤ピーマン・黄ピーマン・小松菜・オレンジ・パイン・黄桃

午後のおやつ
フルーツケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
9/29(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と豆腐の炒めもの・ほうれん草の中華和え・大根ととろろ昆布のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・豚肉・みそ・焼き竹輪・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・長葱・生姜・にんにく・ほうれん草・コーン・しめじ人参・大根・とろろ昆布・葱・キウイフルーツ・青ノリ

午後のおやつ
竹輪の磯辺揚げ・牛乳
捕食
おにぎり
9/30(日) お休み

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
9/1(土)

お昼
ごはん・鯖の塩焼き・春雨の中華炒め・小松菜と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・はるさめ・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・みそ
【体の調子を整える(緑)】
赤ピーマン・キャベツ・玉葱・しめじ・小松菜・人参

9/2(日) お休み
9/3(月)

お昼
ごはん・鶏肉と大根の煮物・キャベツとしめじの和えもの・じゃが芋と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
大根・グリーンピース・キャベツ・しめじ・玉葱

9/4(火)

お昼
ごはん・豚肉のカレー炒め・さつま芋の含め煮・ほうれん草とコーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・ほうれん草・コーン

9/5(水)

お昼
ごはん・アジの味噌焼き・じゃが芋のきんぴら・わかめと葱のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参・ワカメ・長葱

9/6(木)

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・小松菜の磯和え・キャベツと人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
生姜・ニンニク・小松菜・のり・キャベツ・人参

9/7(金)

お昼
ごはん・豚肉の味噌炒め・ナムル・ちんげん菜と葱のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・もやし・にら・人参・チンゲン菜・長葱

9/8(土)

お昼
ごはん・鮭のマヨドレ焼き・ほうれん草の昆布和え・さつま芋と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マヨドレ・胡麻油・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・えのき・塩昆布・人参

9/9(日) お休み
9/10(月)

お昼
ごはん・牛肉とブロッコリーの甘辛炒め・粉ふき芋・わかめと赤ピーマンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ブロッコリー・パセリ・ワカメ・赤ピーマン

9/11(火)

お昼
ごはん・サワラの生姜焼き・小松菜のお浸し・キャベツとささみのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・かつお節・ササミ
【体の調子を整える(緑)】
生姜・小松菜・人参・キャベツ

9/12(水)

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き・大根の煮物・厚揚げとほうれん草のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・厚揚げ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参・キヌサヤ・ほうれん草

9/13(木)

お昼
ごはん・アジのムニエル・もやしときのこ炒め・小松菜と玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・オリーブ油・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・もやし・人参・しめじ・えのき・小松菜・玉葱

9/14(金)

お昼
ごはん・ポークチャップ・かぼちゃの甘煮・カリフラワーといんげんのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・コーン・南瓜・カリフラワー・インゲン

9/15(土)

お昼
ごはん・鯖のレモン風味焼き・ほうれん草のおかか和え・キャベツと人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・かつお節
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・ほうれん草・コーン・キャベツ・人参

9/16(日) お休み
9/17(月) 敬老の日
9/18(火)

お昼
ごはん・鶏肉のコーンマヨ焼き・チンゲン菜のしめじ和え・さつま芋のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マヨドレ・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
コーン・チンゲン菜・しめじ・玉葱

9/19(水)

お昼
ごはん・鮭の磯辺焼き・なすの味噌炒め・わかめと人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・みそ
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・なす・玉葱・インゲン・ワカメ・人参

9/20(木)

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・じゃが芋の炒め煮・ほうれん草とコーンスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・生姜・人参・ほうれん草・コーン

9/21(金)

お昼
ごはん・ブリの照焼き・小松菜のお浸し・じゃが芋と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・かつお節・みそ
【体の調子を整える(緑)】
小松菜・しめじ・人参

9/22(土)

お昼
ごはん・牛肉のオイスター炒め・焼きかぼちゃ・小松菜のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・人参・南瓜・小松菜

9/23(日) 秋分の日
9/24(月) 振替休日
9/25(火)

お昼
ごはん・煮魚・ほうれん草のしめじ和え・切干大根とわかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・しめじ・切干大根・ワカメ

9/26(水)

お昼
ごはん・豚肉と里芋の煮物・大根サラダ・キャベツと油揚げのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・里芋・油・砂糖・マヨドレ
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参・キヌサヤ・大根・キャベツ

9/27(木)

お昼
ごはん・牛肉じゃが・小松菜の中華和え・かぶと人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・小松菜・コーン・赤ピーマン・かぶ

9/28(金)

お昼
ごはん・アジの生姜焼き・大根の田楽・ほうれん草としめじのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
生姜・大根・ほうれん草・しめじ

9/29(土)

お昼
ごはん・鶏肉のレモン風味焼き・ブロッコリーの磯和え・じゃが芋とわかめのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・ブロッコリー・人参・のり・ワカメ

9/30(日) お休み

月栄養価平均値

◆以上児 エネルギー549Kcal たんぱく質22.1g 脂質15.1g カルシウム253mg 食塩2.0g
◆未満児 エネルギー476Kcal たんぱく質18.8g 脂質13.1g カルシウム278mg 食塩1.7g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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