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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
12/1(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・グリーンサラダ・里芋と人参のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・オリーブ油・里芋・ジャガ芋・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・生姜・キャベツ・胡瓜・ブロッコリー・人参・キウイフルーツ

午後のおやつ
じゃが芋もち・牛乳
捕食
おにぎり
12/2(日) お休み
12/3(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・牛肉とキャベツの炒め・春雨の中華和え・チンゲン菜とエリンギのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・はるさめ・胡麻油・小麦粉・バター・メープルシロップ
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・赤ピーマン・玉葱・胡瓜・人参・ワカメ・チンゲン菜・エリンギ・りんご

午後のおやつ
豆乳ホットケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
12/4(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐ハンバーグ・ほうれん草のソテー・さつま芋と葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・片栗粉・油・砂糖・さつま芋・フォー・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・ツナ・みそ・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ほうれん草・コーン・えのき・人参・長葱・キウイフルーツ・もやし・にら・生姜

午後のおやつ
フォー・牛乳
捕食
おにぎり
12/5(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鯖の煮付け・小松菜と厚揚げの味噌炒め・キャベツと麩のすまし汁・みかん

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・胡麻油・麩・小麦粉・バター・コーンフレーク
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・厚揚げ・みそ・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・玉葱・小松菜・人参・キャベツ・みかん・レーズン

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
おにぎり
12/6(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
豚丼・白菜のおかか和え・じゃが芋とわかめのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・ジャガ芋・食パン・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・みそ・ツナ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・白菜・しめじ・人参・ワカメ・バナナ・キャベツ・パセリ

午後のおやつ
ツナマヨパン・牛乳
捕食
おにぎり
12/7(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・サワラのレモン風味焼き・筑前煮・茄子と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・里芋・さつま芋・バター・
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉・さわら・鶏肉・油揚・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・ポッカレモン・人参・しいたけ・インゲン・なす・玉葱・オレンジ・

午後のおやつ
スイートポテト・牛乳
捕食
おにぎり
12/8(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の味噌炒め・南瓜の含め煮・大根としめじのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻油・砂糖・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・焼き竹輪・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・人参・南瓜・大根・しめじ・キウイフルーツ・青ノリ

午後のおやつ
竹輪の磯辺揚げ・牛乳
捕食
おにぎり
12/9(日) お休み
12/10(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークチャップ・ちんげん菜のコーン和え・キャベツとじゃが芋のスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・胡麻油・ジャガ芋・小麦粉・バター・粉砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・ケチャップ・チンゲン菜・えのき・人参・コーン・キャベツ・りんご・パイン・黄桃缶

午後のおやつ
フルーツケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
12/11(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・高野豆腐の卵とじ・ほうれん草のしらす和え・かぼちゃと青葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉・高野豆腐・鶏肉・卵・しらす・みそ・豆乳・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・玉葱・グリーンピース・ほうれん草・人参・南瓜・万のう葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
豆乳くずもち・牛乳
捕食
おにぎり
12/12(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ブリの照焼き・キャベツと卵の炒め物・豆腐と葱のすまし汁・みかん

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・砂糖・油・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉末・ブリ・卵・豆腐・スキムミルク・豆乳・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・キャベツ・人参・玉葱・万のう葱・みかん・ほうれん草

午後のおやつ
ほうれん草とチーズのマフィン・牛乳
捕食
おにぎり
12/13(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆乳シチュー・和風サラダ・ほうれん草とエリンギのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・米粉・砂糖・焼そば
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・豆乳・ハム・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・スイートコーンクリーム・ブロッコリー・キャベツ・ワカメ・胡瓜・ほうれん草・エリンギ・バナナ・もやし・青ノリ

午後のおやつ
ソース焼きそば・牛乳
捕食
おにぎり
12/14(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・アジの磯辺揚げ・豚肉とさつま芋の炒め物・もやしと油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・さつま芋・食パン・砂糖・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・豚肉・油揚・みそ・低脂肪牛乳・卵
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・玉葱・人参・しょうが・もやし・オレンジ

午後のおやつ
フレンチトースト・牛乳
捕食
おにぎり
12/15(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・もやしと小松菜の和え物・白菜ととろろ昆布のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
長葱・もやし・小松菜・人参・白菜・とろろ昆布・キウイフルーツ・グレープジュース・寒天

午後のおやつ
ぶどうゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
12/16(日) お休み
12/17(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と野菜の甘酢あん・磯ポテト・わかめとコーンのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・ジャガ芋・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・ピーマン・玉葱・キャベツ・筍・おろし生しょうが・青ノリ・ワカメ・コーン・りんご

午後のおやつ
ショートブレット・牛乳
捕食
おにぎり
12/18(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆もちつき・もち(こあら組以下は精白米のおはぎ)・ブロッコリーのツナ和え・豚汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
もち米・砂糖・里芋・米・油
【血や肉や骨になる(赤)】
こしあん・ツナ・豚肉・みそ・牛肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
焼きのり・ブロッコリー・人参・大根・白菜・長葱・キウイフルーツ・玉葱・ピーマン

午後のおやつ
カレーチャーハン・牛乳
捕食
パン
12/19(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆食育の日・冬至うどん・いんげんのきんぴら・切干大根の中華和え・みかん

材料

【熱と力になる(黄)】
うどん・胡麻油・砂糖・米・ごま
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・油揚・みそ・焼き竹輪・ツナ・しらす・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
南瓜・白菜・インゲン・人参・切干大根・胡瓜・みかん・キャベツ

午後のおやつ
キャベツおにぎり・牛乳
捕食
パン
12/20(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鯖のカレー煮・ひじきとエビの酢の物・小松菜としめじのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・小麦粉・砂糖・さつま芋・油・いりごま黒
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・エビ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・ひじき・人参・胡瓜・小松菜・しめじ・バナナ

午後のおやつ
大学芋・牛乳
捕食
おにぎり
12/21(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ツナとコーンのごはん・プルコギ・ちんげん菜のナムル・豆腐とわかめのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・胡麻油・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
ツナ・牛肉・豆腐・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
コーン・玉葱・もやし・ピーマン・ニンニク・チンゲン菜・キャベツ・人参・ワカメ・オレンジ

午後のおやつ
キャロットケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
12/22(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉といんげんの旨煮・カリフラワーのしそ和え・さつま芋と長葱のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉・さつま芋・食パン・バター・グラニュー糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・玉葱・人参・カリフラワー・えのき・ゆかり・長葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
シュガートースト・牛乳
捕食
おにぎり
12/23(日) 天皇誕生日
12/24(月) 振替休日
12/25(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆おたのしみ会・ケチャップライス・鶏肉の唐揚げ・ポテトツナのサラダ・ブロッコリーとしめじのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・ジャガ芋・マヨドレ・小麦粉・砂糖・バター・イチゴジャム・粉砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・ツナ・スキムミルク・卵・生クリーム・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・コーン・グリーンピース・ケチャップ・しょうが・ニンニク・胡瓜・人参・ブロッコリー・しめじ・りんご

午後のおやつ
ブラウニー いちごホイップ添え・牛乳
捕食
おにぎり
12/26(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・サワラの味噌マヨ焼き・ひじきけんちん炒め・ほうれん草のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・マヨネーズ・油・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉・さわら・みそ・豆腐・油揚・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・玉葱・ひじき・人参・インゲン・ほうれん草・えのき・キウイフルーツ・みかん缶・パイン・黄桃缶・バナナ

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
おにぎり
12/27(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・卵とニラの炒め物・ブロッコリーの甘酢和え・里芋と油揚のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・卵・油揚・みそ・牛肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・にら・ブロッコリー・キャベツ・バナナ・大葉

午後のおやつ
牛味噌おにぎり・牛乳
捕食
パン
12/28(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークビーンズ・大根サラダ・小松菜とハムのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・胡麻油・麩・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
大豆水煮・豚肉・ハム・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・トマト・ケチャップ・グリーンピース・大根・ワカメ・胡瓜・小松菜・オレンジ

午後のおやつ
麩のきなこラスク・牛乳
捕食
おにぎり
12/29(土) 年末年始休園
12/30(日) 年末年始休園
12/31(月) 年末年始休園

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
1/1(火) 年末年始休園
1/2(水) 年末年始休園
1/3(木) 年末年始休園
1/4(金)

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・小松菜の磯和え・いんげんと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
人参 長葱 にんにく・小松菜 えのき のり インゲン・

1/5(土)

お昼
ごはん・鮭の生姜焼き・キャベツの煮浸し・ちんげん菜としめじのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
生姜 キャベツ 人参 チンゲン菜・しめじ・

1/6(日) お休み
1/7(月)

お昼
ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・ほうれん草のソテー・じゃが芋と人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マーマレードジャム・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 玉葱 しめじ人参・パセリ・

1/8(火)

お昼
ごはん・鯖の塩焼き・いんげんの金平・里芋とキャベツのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・砂糖・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・みそ
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・人参・キャベツ

1/9(水)

お昼
ごはん・洋風肉じゃが・キャベツの甘酢和え・ほうれん草のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ケチャップ キャベツ カリフラワー 胡瓜・ほうれん草 人参・

1/10(木)

お昼
ごはん・ブリのレモン風味焼き・さつま芋の含め煮・もやしとわかめのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・もやし・ワカメ

1/11(金)

お昼
ごはん・鶏肉と野菜の中華炒め・ナムル・小松菜と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参 ピーマン もやし にら・小松菜 玉葱・

1/12(土)

お昼
ごはん・牛肉の味噌炒め・粉ふき芋・ほうれん草のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ 人参 生姜 にんにく・パセリ ほうれん草・

1/13(日) お休み
1/14(月) 成人の日
1/15(火)

お昼
ごはん・鮭のムニエル・かぼちゃサラダ・玉葱としめじのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・オリーブ油・マヨドレ
【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン 南瓜 人参 インゲン 玉葱・しめじ・

1/16(水)

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・小松菜のおかか和え・人参と油揚げのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・かつお節・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
しょうが ニンニク・小松菜 えのき 人参・

1/17(木)

お昼
ごはん・ポークチャップ・フレンチサラダ・カリフラワーと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ピーマン ケチャップ 白菜 ワカメ・黄ピーマン カリフラワー 人参 パセリ・

1/18(金)

お昼
ごはん・鯖の照焼き・ちんげん菜のお浸し・南瓜とキャベツのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・かつお節・みそ
【体の調子を整える(緑)】
チンゲン菜・人参・南瓜・キャベツ

1/19(土)

お昼
ごはん・鶏肉のマヨ焼き・小松菜のソテー・ブロッコリーとコーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マヨドレ・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 人参 エリンギ・ブロッコリー コーン・

1/20(日) お休み
1/21(月)

お昼
ごはん・アジの香味焼・白菜の煮浸し・大根と長葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
長葱 生姜 白菜 人参 大根・

1/22(火)

お昼
ごはん・牛肉の甘辛炒め・いんげんの甘酢和え・ほうれん草としめじのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
インゲン 人参 ワカメ ほうれん草・しめじ・

1/23(水)

お昼
ごはん・さわらの野菜蒸し焼き・さつま芋のきんぴら・白菜と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・さつま芋・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・みそ
【体の調子を整える(緑)】
赤ピーマン 玉葱 キヌサヤ 白菜 人参・

1/24(木)

お昼
ごはん・鶏肉のカレーソテー・大根サラダ・じゃが芋と玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 片栗粉 油 砂糖・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
大根 人参 ワカメ 玉葱 パセリ・

1/25(金)

お昼
ごはん・牛肉の中華炒め・里芋の煮っころがし・小松菜と葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胡麻油 砂糖 里芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参 もやし ピーマン 小松菜・長葱・

1/26(土)

お昼
ごはん・ブリの磯辺焼き・チンゲン菜とエノキの和えもの・玉葱と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・チンゲン菜・玉葱・人参

1/27(日) お休み
1/28(月)

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き・小松菜の磯和え・わかめと人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
小松菜・人参・のり・ワカメ

1/29(火)

お昼
ごはん・豚肉のオイスター炒め・磯ポテト・いんげんとエノキのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参 チンゲン菜 玉葱 青ノリ・インゲン えのき・

1/30(水)

お昼
ごはん・煮魚・ほうれん草としめじの和えもの・大根と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・しめじ・大根・人参

1/31(木)

お昼
牛丼・かぼちゃの甘煮・小松菜のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・南瓜・小松菜・人参


月栄養価平均値

以上児 エネルギー566Kcal たんぱく質22.7g 脂質15.5g カルシウム252mg 食塩2.0g
未満児 エネルギー488Kcal たんぱく質19.3g 脂質13.4g カルシウム274mg 食塩1.7g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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