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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
7/1(日) お休み
7/2(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チキンチャップ・ほうれん草とエノキの和えもの・じゃが芋と長葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ピーマン・ほうれん草

午後のおやつ
麩のきなこラスク・牛乳
捕食
おにぎり
7/3(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鯖の香り味噌焼き・カリフラワーの昆布和え・小松菜と麩のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
カリフラワー・人参・塩昆布・小松菜・

午後のおやつ
ツナマヨパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/4(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とナスの中華炒め・南瓜の含め煮・わかめとコーンのスープ・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・卵・スキムミルク
【体の調子を整える(緑)】
なす・玉葱・人参・ピーマン・南瓜・

午後のおやつ
ホットケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/5(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ブリのレモン風味焼き・五色金平・里芋と青葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・砂糖・
【血や肉や骨になる(赤)】
にぼし
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・レモン汁・ごぼう・大根・ピーマン

午後のおやつ
ナポリタン・牛乳
捕食
おにぎり
7/6(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
鮭のちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラとエノキのすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・鶏肉・ハム・豆乳
【体の調子を整える(緑)】
昆布・キヌサヤ・人参・のり・大根・胡瓜・

午後のおやつ
お星さまクッキー・牛乳
捕食
おにぎり
7/7(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ビビンバ丼・トマトの中華サラダ・チンゲン菜と人参のスープ・キウイ・

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
にんにく・人参・ほうれん草

午後のおやつ
かぼちゃもち・牛乳
捕食
おにぎり
7/8(日) お休み
7/9(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とピーマンの炒め物・ブロッコリーとおかか和え・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ピーマン玉葱・

午後のおやつ
ほうれん草蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/10(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・タラの生姜焼き・五目豆・ほうれん草と玉葱のスープ・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
たら
【体の調子を整える(緑)】
生姜・人参・しいたけ・インゲン・玉葱・

午後のおやつ
豆乳くずもち・牛乳
捕食
おにぎり
7/11(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
チキンカレー・カラフルサラダ・小松菜ソテー・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・ハム・卵
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・キャベツ・胡瓜

午後のおやつ
マーマレードケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/12(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・しらす入り卵焼・チンゲン菜とひじきの和え物・茄子と油揚のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・卵・しらす
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・玉葱・チンゲン菜

午後のおやつ
チャーハン・牛乳
捕食
パン
7/13(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐ハンバーグ・ほうれん草の磯和え・もやしとコーンのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ほうれん草・人参・のり・

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
おにぎり
7/14(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉のおろし焼き・さつま芋の含め煮・豆腐とわかめのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・大根・葱・ワカメ

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
おにぎり
7/15(日) お休み
7/16(月) 海の日
7/17(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のコーンマヨ焼き・キャベツの香味和え・ほうれん草とエノキのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・スキムミルク
【体の調子を整える(緑)】
コーン・キャベツ・人参・大葉・レモン汁

午後のおやつ
ストロベリースコーン・牛乳
捕食
おにぎり
7/18(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・サワラのトマトソースかけ・切干大根ときのこの炒め物・さつま芋と青葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・ベーコン・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・トマト・切干大根・人参

午後のおやつ
ハムマヨトースト・牛乳
捕食
おにぎり
7/19(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
冷やし中華・ニラ豚・コーンスープ・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
ラーメン
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・ハム・豚肉・油揚げ・
【体の調子を整える(緑)】
胡瓜・ワカメ・にら・もやし・人参

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
パン
7/20(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・アジの煮付け・小松菜の胡麻和え・かぼちゃといんげんのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・ごま・
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・かつお粉末
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・生姜・小松菜・人参

午後のおやつ
きな粉と豆腐のケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/21(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の味噌焼き・オクラとしめじの和え物・ちんげん菜とエリンギのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
オクラ・キャベツ・しめじ人参・

午後のおやつ
オレンジゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
7/22(日) お休み
7/23(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・牛肉のオイスターソース炒め・バンサンスー・キャベツとブロッコリーのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・なす・ピーマン・胡瓜・

午後のおやつ
ちりめんお焼き・牛乳
捕食
パン
7/24(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ブリのステーキ・ほうれん草とコーンの和え物・豆腐と長葱のみそ汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・豆腐・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ほうれん草・もやし・人参

午後のおやつ
フレンチトースト・牛乳
捕食
おにぎり
7/25(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐の五目炒め・じゃが芋のおかか和え・小松菜としめじのスープ・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・豚肉・かつお節
【体の調子を整える(緑)】
人参・インゲン・玉葱・えのき

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
おにぎり
7/26(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・タラのチーズ風味焼き・ひじきと枝豆のサラダ・ほうれん草と人参のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻
【血や肉や骨になる(赤)】
にぼし・かつお粉末
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・ひじき・赤ピーマン・枝豆・胡瓜・

午後のおやつ
豆乳そうめん・牛乳
捕食
おにぎり
7/27(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
しそごはん・鶏肉の唐揚げ・ブロッコリーの磯和え・キャベツと油揚のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・小麦粉・
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・生姜

午後のおやつ
パインケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/28(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・ちんげん菜とツナのサラダ・じゃが芋とアスパラのスープ・キウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ツナ・牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・生姜・チンゲン菜・もやし

午後のおやつ
牛味噌おにぎり・牛乳
捕食
パン
7/29(日) お休み
7/30(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・小松菜のナムル・わかめと大根のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・玉葱・赤ピーマン・にんにく

午後のおやつ
ピーチヨーグルト・牛乳
捕食
おにぎり
7/31(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ベーコン入り卵焼・チャプチェ・ブロッコリーと人参のスープ・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・胡麻油・
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・ベーコン
【体の調子を整える(緑)】
グリーンピース・玉葱・キャベツ・ピーマン

午後のおやつ
枝豆・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
7/1(日)お休み
7/2(月)

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・キャベツと小松菜の酢の物・カリフラワーと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉、
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 生姜 キャベツ

7/3(火)

お昼
ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・茄子の中華和え・南瓜と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
なす ワカメ 人参 コーン 南瓜

7/4(水)

お昼
ごはん・鮭の塩焼き・里芋の含め煮・大根とエリンギのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
人参

7/5(木)

お昼
ごはん・牛肉と大根の煮物・オクラのおかか和え・キヌサヤと人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
大根 人参 グリーンピース オクラ

7/6(金)

お昼
ごはん・煮魚・ちんげん菜の磯和え・南瓜ともやしのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
チンゲン菜 人参 のり 南瓜

7/7(土)

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・大根の金平・玉葱とわかめのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
生姜 ニンニク 大根

7/8(日)お休み
7/9(月)

お昼
ごはん・サワラの味噌マヨ焼き・ほうれん草のお浸し・いんげんと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さわら
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ほうれん草 いんげん

7/10(火)

お昼
豚丼・キャベツのコーン和え・じゃが芋と小松菜のみそ汁・

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 キャベツ コーン 人参

7/11(水)

お昼
ごはん・アジのレモン風味焼き・なすの味噌炒め・ちんげん菜と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
アジ
【体の調子を整える(緑)】
レモン汁 なす 玉葱 ピーマン

7/12(木)

お昼
ごはん・牛肉の炒め物・もやしの中華和え・ほうれん草と豆腐のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 もやし ワカメ 人参 コーン

7/13(金)

お昼
ごはん・鶏肉の生姜焼き・大根サラダ・さつま芋と葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
生姜 大根 人参 ワカメ 葱、

7/14(土)

お昼
ごはん・鮭のムニエル・ほうれん草のソテー・キャベツと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鮭、
【体の調子を整える(緑)】
レモン汁 ほうれん草 えのき

7/15(日)お休み
7/16(月)海の日
7/17(火)

お昼
ごはん・豚肉ときのこの炒め物・さつま芋の含め煮・いんげんと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉、
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

7/18(水)

お昼
ごはん・鶏肉の味噌焼き・胡瓜の昆布和え・もやしとわかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
胡瓜 人参 塩昆布 もやし ワカメ

7/19(木)

お昼
ごはん・ブリの照焼き・かぼちゃの甘煮・小松菜と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ、
【体の調子を整える(緑)】
南瓜

7/20(金)

お昼
ごはん・豚肉の甘辛炒め・ちんげん菜の酢の物・オクラとしめじのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉、
【体の調子を整える(緑)】
エリンギ キャベツ チンゲン菜 人参

7/21(土)

お昼
ごはん・鯖の磯辺焼き・ブロッコリーのおかか和え・茄子と葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ ブロッコリー 人参 なす 葱、

7/22(日)お休み
7/23(月)

お昼
ごはん・鶏肉のレモン風味焼き・もやしのソテー・ほうれん草と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
レモン汁 もやし コーン 人参

7/24(火)

お昼
ごはん・肉じゃが・小松菜としめじの和え物・いんげんとエノキのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉、
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 キヌサヤ 小松菜

7/25(水)

お昼
ごはん・サワラの味噌焼き・ほうれん草のコーン和え・長葱と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さわら
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草

7/26(木)

お昼
ごはん・牛肉とブロッコリーの炒め物・煮浸し・エノキと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ブロッコリー キャベツ えのき 人参

7/27(金)

お昼
ごはん・鮭のカレーソテー・粉ふき芋・ちんげん菜ともやしのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鮭、
【体の調子を整える(緑)】
パセリ

7/28(土)

お昼
ごはん・鶏肉と大根の煮物・キャベツとしめじの和えもの・小松菜と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
大根 グリーンピース キャベツ しめじ

7/29(日)お休み
7/30(月)

お昼
ごはん・アジの生姜焼き・ブロッコリーサラダ・玉葱とキャベツのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
アジ、
【体の調子を整える(緑)】
生姜 ブロッコリー 人参 キャベツ 玉葱、

7/31(火)

お昼
牛丼・小松菜のおかか和え・じゃが芋とワカメのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

アレルギー対応献立

※今月のアレルギー対応献立はありません。


月栄養価平均値

◆以上児 エネルギー547Kcal たんぱく質22.2g 脂質15.7g カルシウム249mg 食塩1.9g
◆未満児 エネルギー474Kcal たんぱく質18.9g 脂質13.5g カルシウム271mg 食塩1.7g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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