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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
6/1(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・アジのステーキ・小松菜のしらす和え・大根ととろろ昆布のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 片栗粉 油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 小松菜 人参 大根

午後のおやつ
小倉トースト・牛乳
捕食
おにぎり
6/2(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・トマトとオクラのおかか和え・コーンクリームのスープ・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
トマト オクラ しめじ クリームコーン

午後のおやつ
さつま芋のり塩・牛乳
捕食
おにぎり
6/3(日) お休み
6/4(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の味噌炒め・高野豆腐の含め煮・わかめと人参のすまし汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 油 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉 みそ 高野豆腐
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 キャベツ 赤ピーマン 生姜

午後のおやつ
バナナソフトクッキー・牛乳
捕食
おにぎり
6/5(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ハヤシライス・焼き南瓜・ほうれん草のサラダ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 トマト 南瓜

午後のおやつ
うどん・牛乳
捕食
おにぎり
6/6(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ブリの香味焼・じゃが芋の炒め煮・小松菜としめじのみそ汁・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 胡麻 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
にぼし
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ 長ネギ 生姜 玉葱 人参

午後のおやつ
豆乳寒天・牛乳
捕食
おにぎり
6/7(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チーズ入り卵焼・切干大根のサラダ・キャベツとコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 ジャガ芋 油
【血や肉や骨になる(赤)】
卵 ベーコン
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 切干大根

午後のおやつ
鶏飯おにぎり・牛乳
捕食
パン
6/8(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・タラのマヨネーズ焼き・ピーマンともやしの炒め物・豆腐と長葱のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
たら
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 パセリ ピーマン もやし 人参

午後のおやつ
青菜ケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
6/9(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・ほうれん草の磯和え・里芋と玉葱のみそ汁・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
長ネギ ほうれん草 もやし 人参

午後のおやつ
かぼちゃもち・牛乳
捕食
おにぎり
6/10(日) お休み
6/11(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉のカレー炒め・粉ふき芋・ちんげん菜と人参のスープ・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 砂糖 油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 ピーマン パセリ

午後のおやつ
豆乳フレンチトースト・牛乳
捕食
おにぎり
6/12(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・揚げ鶏のレモン風味・小松菜の胡麻味噌和え・さつま芋と青葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 油 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
レモン汁 小松菜 もやし

午後のおやつ
スープスパゲティ・牛乳
捕食
おにぎり
6/13(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・サワラのムニエル・ひじきとささみの酢の物・かぼちゃと玉葱のスープ・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 片栗粉 油
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお節 さわら
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり 青ノリ ひじき 人参 枝豆

午後のおやつ
蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
6/14(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チャンプルー・ほうれん草とエノキの和えもの・大根と竹輪のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 油 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
厚揚げ 卵 焼き竹輪
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ 玉葱 人参 ピーマン

午後のおやつ
にらじゃこせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
6/15(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・サバの味噌煮・いんげんの胡麻和え・小松菜と切干大根のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 砂糖 ごま
【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
生姜 インゲン キャベツ 人参

午後のおやつ
チーズトースト・牛乳
捕食
おにぎり
6/16(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
豚丼・ブロッコリーのしらす和え・豆腐とわかめのみそ汁・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉 しらす 豆腐
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ブロッコリー 人参 ワカメ

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
パン
6/17(日) お休み
6/18(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の生姜焼き・オクラとコーンのツナ和え・ほうれん草としめじのすまし汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 油 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
生姜 オクラ 人参 コーン

午後のおやつ
ココアちんすこう・牛乳
捕食
おにぎり
6/19(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
コーンごはん・牛肉とキャベツの炒め・アスパラのしそ和え・じゃが芋といんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
コーン キャベツ 玉葱 もやし

午後のおやつ
あじさいゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
6/20(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・アジの照焼き・炒めビーフン・小松菜と麩のすまし汁・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 砂糖 油
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす かつお節
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ 人参 キャベツ ほうれん草

午後のおやつ
カレーピラフ・牛乳
捕食
パン
6/21(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークビーンズ・かぼちゃサラダ・ブロッコリーと人参のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 ジャガ芋 油
【血や肉や骨になる(赤)】
大豆水煮
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 トマト グリーンピース

午後のおやつ
ジャムサンド・牛乳
捕食
おにぎり
6/22(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ブリのオイル焼き・ほうれん草の納豆和え・厚揚げと長葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ ひきわり納豆
【体の調子を整える(緑)】
ニンニク パセリ 玉葱 ほうれん草

午後のおやつ
フォー・牛乳
捕食
おにぎり
6/23(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のオニオンソース・切干大根の炒り煮・小松菜と人参のスープ・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 片栗粉 油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 切干大根 しいたけ

午後のおやつ
いもようかん・牛乳
捕食
おにぎり
6/24(日) お休み
6/25(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とアスパラの炒め・ちんげん菜のさっぱり和え・大根と油揚げのみそ汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 油 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉 油揚げ みそ
【体の調子を整える(緑)】
グリーンアスパラ 人参 玉葱

午後のおやつ
ベーコンとコーンのお好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
6/26(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・千草焼・里芋と鶏肉の炒め煮・玉葱とブロッコリーのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 里芋 油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉 スキムミルク 卵
【体の調子を整える(緑)】
葱 人参 グリーンピース 玉葱 ブロッコリー

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
おにぎり
6/27(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・タラのチーズ焼き・大豆とひじきの煮物・ほうれん草としめじのすまし汁・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 油 砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお節
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり 青ノリ ひじき 人参 キヌサヤ

午後のおやつ
のりパン・牛乳
捕食
おにぎり
6/28(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
あんかけ焼きそば・ブロッコリーのツナ和え・ちんげん菜とコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
焼そば 油 片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ピーマン キャベツ ブロッコリー 人参

午後のおやつ
塩昆布と枝豆のおにぎり・牛乳
捕食
パン
6/29(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
小松菜としらすごはん・サワラの竜田揚げ・じゃが芋のカレーきんぴら・豆腐と長葱のみそ汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米 片栗粉 油 ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす さわら 豆腐
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 ピーマン 人参 長ネギ

午後のおやつ
かぼちゃケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
6/30(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と豆腐の炒めもの・小松菜の中華和え・もやしとニラのスープ・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米 片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐 豚肉 みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 長葱 生姜 にんにく

午後のおやつ
竹輪の磯辺揚げ・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
6/1(金)

お昼
ごはん・鶏肉のカレーソテー・さつま芋の含め煮 ・わかめとしめじのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 コーンスターチ 油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ

6/2(土)

お昼
ごはん・鮭の照焼き・キャベツとわかめの酢の物 ・玉葱とキヌサヤのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
キャベツ 人参 ワカメ 玉葱 キヌサヤ

6/3(日)お休み
6/4(月)

お昼
牛丼 ・ほうれん草のおかか和え・かぼちゃと玉葱のみそ汁・

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ほうれん草 キャベツ 人参

6/5(火)

お昼
ごはん・煮魚 ・小松菜の磯和え・じゃが芋と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さわら
【体の調子を整える(緑)】
小松菜

6/6(水)

お昼
ごはん・ポークチャップ・フレンチサラダ・ほうれん草とじゃが芋のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 キャベツ ワカメ 人参 コーン

6/7(木)

お昼
ごはん・鯖の香味焼・ナムル・切干大根とわかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
長ネギ 生姜 もやし

6/8(金)

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・里芋の含め煮 ・ほうれん草とかぼちゃのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
生姜ニンニク 人参

6/9(土)

お昼
ごはん・肉じゃが ・ちんげん菜のしらす和え・わかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 キヌサヤ チンゲン菜

6/10(日)お休み
6/11(月)

お昼
ごはん・ブリの味噌焼き・さつま芋のきんぴら・小松菜とエノキのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 砂糖 油 さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ
【体の調子を整える(緑)】
人参

6/12(火)

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・かぼちゃの甘煮・コーンと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 生姜 南瓜 人参 コーン

6/13(水)

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き ・大根の煮物・ほうれん草と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
大根 人参 キヌサヤ 玉葱 ほうれん草

6/14(木)

お昼
ごはん・鮭の野菜蒸し焼き ・煮浸し・いんげんとわかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
人参 キャベツ 小松菜 インゲン

6/15(金)

お昼
ごはん・牛肉とブロッコリーの炒め物・ほうれん草のおかか和え・春雨と人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

6/16(土)

お昼
ごはん・アジの塩焼き ・切干大根の炒り煮 ・オクラと玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
アジ
【体の調子を整える(緑)】
切干大根 ほうれん草 しめじ

6/17(日)お休み
6/18(月)

お昼
ごはん・豚肉の甘辛炒め・じゃが芋の炒め煮 ・もやしとアスパラのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

6/19(火)

お昼
ごはん・鯖のステーキ ・小松菜の磯和え・キャベツとわかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 小松菜 人参 のり

6/20(水)

お昼
ごはん・鶏肉と野菜の中華炒め ・ブロッコリーのサラダ ・玉葱とわかめのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

6/21(木)

お昼
ごはん・サワラのレモン風味焼き・もやしとニラの炒めもの・ほうれん草と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さわら
【体の調子を整える(緑)】
レモン汁 もやし にら 人参

6/22(金)

お昼
ごはん・豚肉の味噌炒め・さつま芋のレモン煮・玉葱と人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

6/23(土)

お昼
ごはん・鯖と大根の煮物・アスパラの甘酢和え・キャベツとしめじのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
大根 人参 生姜 グリーンアスパラ

6/24(日)お休み
6/25(月)

お昼
ごはん・鶏肉のマヨ焼き・ブロッコリーのおかか和え ・人参と青葱のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

6/26(火)

お昼
ごはん・アジの磯辺焼き・ほうれん草のコーン和え・切干大根とキヌサヤのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
アジ
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ ほうれん草 コーン 人参

6/27(水)

お昼
ごはん・豚肉と野菜の炒め物・ちんげん菜の磯辺和え ・ブロッコリーと玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 キャベツ 人参 チンゲン菜

6/28(木)

お昼
ごはん・ブリの生姜焼き・かぼちゃの甘煮・小松菜と葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ
【体の調子を整える(緑)】
生姜

6/29(金)

お昼
ごはん・鶏の旨煮 ・野菜炒め ・しめじと人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 グリーンピース もやし

6/30(土)

お昼
ごはん・鮭のムニエル ・ポテトサラダ ・ほうれん草のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 片栗粉 オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
レモン汁


月栄養価平均値

◆以上児 エネルギー 608Kcal 蛋白質 24.0g 脂質 17.6g カルシウム 253mg 食塩 2.0g
◆未満児 エネルギー 512Kcal 蛋白質 20.5g 脂質 14.4g カルシウム 237mg 食塩 1.8g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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