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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
10/1(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チンヂャオロース・じゃが芋のおかか和え・ブロッコリーとコーンのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・ジャガ芋・食パン・バター・グラニュー糖
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ピーマン・玉葱・赤ピーマン・にんにく・ブロッコリー・コーン・りんご

午後のおやつ
シュガーラスク・牛乳
捕食
おにぎり
10/2(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・サワラの塩焼き・筑前煮・キャベツと竹輪のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・里芋・油・砂糖・スパゲティ
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉・さわら・鶏肉・焼き竹輪・みそ・ツナ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・人参・しいたけ・インゲン・キャベツ・バナナ・玉葱・えのき

午後のおやつ
和風スパゲティ・牛乳
捕食
おにぎり
10/3(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・高野豆腐の含め煮・小松菜とエノキのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・高野豆腐・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・玉葱・赤ピーマン・にんにく・人参・キヌサヤ・小松菜えのき・キウイフルーツ・南瓜

午後のおやつ
南瓜蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
10/4(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・ひじきとハムの和え物・ほうれん草としめじのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・胡麻油・ごま
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ハム・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ケチャップ・グリーンピース・ひじき・胡瓜・コーン・ほうれん草・しめじ・オレンジ

午後のおやつ
焼味噌おにぎり・牛乳
捕食
パン
10/5(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ブリの香味焼・チンゲン菜と豚肉の炒め物・大根と麩のすまし汁・柿

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・麩・小麦粉・メイプルシロップ
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・豚肉・豆腐・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
長葱・生姜・チンゲン菜・玉葱・人参・大根・柿

午後のおやつ
豆腐パンケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
10/6(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉といんげんの旨煮・カリフラワーの昆布和え・さつま芋と長葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉・胡麻油・さつま芋・ジャガ芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・人参・玉葱・カリフラワー・胡瓜・塩昆布・長葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
じゃが芋もち・牛乳
捕食
おにぎり
10/7(日) お休み
10/8(月) 体育の日
10/9(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉のカレー炒め・焼き南瓜・ちんげん菜とコーンのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ピーマン・南瓜・チンゲン菜・コーン・りんご・みかん缶・パイン・黄桃缶・キウイフルーツ

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
おにぎり
10/10(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鯖の味噌煮・ほうれん草の納豆和え・豆腐と葱のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・餃子の皮
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・みそ・ひきわり納豆・豆腐・ベーコン・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・ほうれん草・人参・万のう葱・バナナ・ピーマン・玉葱・ケチャップ

午後のおやつ
簡単ピザ・牛乳
捕食
おにぎり
10/11(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・鶏肉の胡麻マヨ焼き・ブロッコリーの磯和え・茄子と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・マヨネーズ・練ごま・油・小麦粉・砂糖・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
にぼし・かつお粉・鶏肉・油揚・みそ・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・長葱・ブロッコリー・えのき・人参・のり・なす・オレンジ・小松菜

午後のおやつ
青菜クッキー・牛乳
捕食
おにぎり
10/12(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チーズ入り卵焼・野菜炒め・カリフラワーとわかめのスープ・柿

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・食パン・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・ベーコン・ミックスチーズ・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・ケチャップ・キャベツ・もやし・人参・ピーマン・ワカメ・カリフラワー・柿・青ノリ

午後のおやつ
のりパン・牛乳
捕食
おにぎり
10/13(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・すき焼き風煮・胡瓜とわかめの酢の物・南瓜といんげんのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・豆腐・みそ・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・白菜・玉葱・グリーンピース・胡瓜・ワカメ・南瓜・インゲン・キウイフルーツ・小松菜・焼きのり

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
パン
10/14(日) お休み
10/15(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・キャベツとツナの和え物・小松菜とエノキのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・小麦粉・バター・イチゴジャム
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ツナ・スキムミルク・豆乳・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・生姜・キャベツ・人参・小松菜えのき・りんご

午後のおやつ
ストロベリーケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
10/16(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・アジの照焼き・ひじきの白和え・さつま芋としめじのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・胡麻・さつま芋・そうめん・胡麻油・ごま
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉・アジ・豆腐・みそ・豚肉・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・ひじき・人参・ほうれん草・しめじ・バナナ・長葱・にんにく・生姜

午後のおやつ
豆乳そうめん・牛乳
捕食
おにぎり
10/17(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の胡麻味噌焼き・春雨の中華炒め・ほうれん草と長葱のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・ごま・油・はるさめ・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・豚肉・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・ピーマン・キャベツ・ほうれん草・長葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
きな粉ちんすこう・牛乳
捕食
おにぎり
10/18(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・タラのムニエル オニオンソース・エビマヨ和え・じゃが芋といんげんのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・マヨネーズ・ジャガ芋・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
たら・海老・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・レモン・ブロッコリー・人参・インゲン・オレンジ・グレープジュース・寒天

午後のおやつ
ぶどうゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
10/19(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆食育の日・ゆうやけごはん・さつま芋コロッケ・きのこソテー・豆腐と白菜のみそ汁・柿

材料

【熱と力になる(黄)】
米・さつま芋・片栗粉・コーンフレーク・油・食パン・砂糖・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
ツナ・ベーコン・豆腐・みそ・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・小松菜しめじ・えのき・エリンギ・コーン・白菜・柿

午後のおやつ
豆乳フレンチトースト・牛乳
捕食
おにぎり
10/20(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
豚肉チャーハン・ほうれん草のナムル・もやしとニラのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・胡麻油・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・コーン・ほうれん草・人参・もやし・にら・キウイフルーツ・南瓜

午後のおやつ
かぼちゃもち・牛乳
捕食
おにぎり
10/21(日) お休み
10/22(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の酢醤油煮・小松菜の三色和え・カリフラワーととろろ昆布のとろとろ汁・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・胡麻油・片栗粉・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・スキムミルク・卵・ベーコン・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参・生姜・にんにく・小松菜・コーン・カリフラワー・とろろ昆布・りんご・キャベツ・青ノリ

午後のおやつ
ベーコンとコーンのお好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
10/23(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ブリの生姜煮・具だくさん金平・ほうれん草と油揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・胡麻油・砂糖・麩・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
にぼし・かつお粉・ブリ・油揚・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・生姜・大根・人参・インゲン・蓮根・ほうれん草・バナナ

午後のおやつ
麩のココアラスク・牛乳
捕食
おにぎり
10/24(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
みそラーメン・ちんげん菜の中華和え・磯ポテト・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
ラーメン・油・砂糖・胡麻油・ジャガ芋・米
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ・油揚・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・ほうれん草・人参・コーン・チンゲン菜・しめじ青ノリ・キウイフルーツ・ひじき・キヌサヤ

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
パン
10/25(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チャンプルー・ブロッコリーのツナ和え・しめじのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・さつま芋・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
厚揚げ・卵・ツナ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・玉葱・人参・ピーマン・ブロッコリー・しめじ・ワカメ・オレンジ

午後のおやつ
スイートポテト・牛乳
捕食
おにぎり
10/26(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆お誕生日メニュー・わかめごはん・グリルチキンカレー風味・南瓜のソテー・具だくさんスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・オリーブ油・小麦粉・砂糖・バター・粉砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・卵・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
炊き込みわかめ生姜・ニンニク・ケチャップ南瓜・エリンギ・キャベツ・人参・グリーンアスパラ玉葱・コーン・いんげん パセリ・りんご パイン

午後のおやつ
パインケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
10/27(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の甘辛煮・切干大根の塩昆布和え・豆腐と油揚げのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・里芋・油・砂糖・胡麻油・米・砂糖・オリーブ油・
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・豆腐・油揚げ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・インゲン・切干大根・小松菜・塩昆布・キウイフルーツ・寒天・アップルジュース・りんご

午後のおやつ
果肉入りりんごゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
10/28(日) お休み
10/29(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
牛丼・グリーンサラダ・さつま芋といんげんのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・オリーブ油・さつま芋・食パン・バター・米・胚芽米・片栗粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ・小豆・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・キャベツ・胡瓜・ブロッコリー・インゲン・オレンジ

午後のおやつ
小倉トースト・牛乳
捕食
おにぎり
10/30(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・揚げタラのレモン風味・ほうれん草の胡麻和え・里芋と長葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・ごま・里芋・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
たら・みそ・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
レモン・ほうれん草・人参・長葱バナナ・玉葱・レタス

午後のおやつ
レタスチャーハン・牛乳
捕食
パン
10/31(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆ハロウィン・胚芽ごはん・かぼちゃ豆乳グラタン・きのこのサラダ・小松菜とコーンのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・小麦粉・バター・パン粉・オリーブ油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉豆乳・チーズ・ツナ・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
南瓜・玉葱・パセリ・エリンギ・しめじ・えのき・キャベツ・人参・小松菜コーン・キウイフルーツ・黄桃缶

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
10/1(月)

お昼
ごはん・鮭のカレーソテー・キャベツとエノキの和えもの・里芋といんげんのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・みそ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ ・えのき・人参・インゲン

10/2(火)

お昼
ごはん・ポークチャップ・かぼちゃの甘煮・赤ピーマンとキヌサヤのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 ケチャップ 南瓜 赤ピーマン ・キヌサヤ

10/3(水)

お昼
ごはん・煮魚・ほうれん草のソテー・じゃが芋と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・玉葱・しめじ・人参

10/4(木)

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き・大根の煮物・ちんげん菜と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参・チンゲン菜・玉葱

10/5(金)

お昼
ごはん・牛肉の甘辛炒め・粉ふき芋・カリフラワーと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 インゲン パセリ カリフラワー 人参

10/6(土)

お昼
ごはん・サワラのムニエル・ちんげん菜のコーン和え・わかめと玉葱のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン チンゲン菜 コーン 人参・ワカメ 玉葱

10/7(日) お休み
10/8(月) 体育の日
10/9(火)

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・人参のきんぴら・ほうれん草と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
おろし生しょうが ニンニク 人参・ピーマン ほうれん草 玉葱

10/10(水)

お昼
ごはん・豚肉と茄子の炒め物・小松菜の中華和え・ブロッコリーと葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
人参 なす 小松菜、 えのき ・ブロッコリー 長葱

10/11(木)

お昼
ごはん・ブリの生姜焼き・じゃが芋の炒め煮・ほうれん草ともやしのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・ジャガ芋 ・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ
【体の調子を整える(緑)】
生姜・人参・ほうれん草・もやし

10/12(金)

お昼
ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・白菜のお浸し・小松菜と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・マーマレードジャム・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・かつお節・みそ
【体の調子を整える(緑)】
白菜・人参・小松菜、・玉葱

10/13(土)

お昼
ごはん・鮭のマヨ焼き・小松菜とエノキの和えもの・キャベツと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マヨドレ
【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
小松菜、・えのき・人参・キャベツ

10/14(日) お休み
10/15(月)

お昼
ごはん・牛肉のオイスター炒め・さつま芋の含め煮・ほうれん草と葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉 ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
しめじ・人参・ほうれん草・長葱

10/16(火)

お昼
ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・ほうれん草の磯和え・キャベツと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
長葱 ほうれん草 人参 のり ・キャベツ

10/17(水)

お昼
ごはん・鯖の塩焼き・じゃが芋といんげんの炒め物・玉葱とわかめのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋 ・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・みそ
【体の調子を整える(緑)】
インゲン ・人参・玉葱・ワカメ

10/18(木)

お昼
ごはん・豚肉の味噌炒め・白菜の昆布和え・小松菜と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 白菜 しめじ塩昆布・小松菜、 人参

10/19(金)

お昼
ごはん・鶏肉と野菜の中華炒め・もやしの中華和え・ほうれん草とコーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 ピーマン もやし ワカメ ・ほうれん草 コーン

10/20(土)

お昼
ごはん・アジのレモン風味焼き・大根の含め煮・キャベツと小松菜のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
レモン 大根 人参 キャベツ ・小松菜、

10/21(日) お休み
10/22(月)

お昼
ごはん・豚肉のおろし焼き・煮浸し・いんげんと人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参・大根・ほうれん草・インゲン

10/23(火)

お昼
ごはん・鶏肉のマヨ焼き・もやしのソテー・ちんげん菜としめじのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マヨドレ・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
もやし コーン 人参 チンゲン菜 ・しめじ

10/24(水)

お昼
ごはん・サワラのステーキ・野菜炒め・さつま芋と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 片栗粉 油 砂糖 ・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 キャベツ ピーマン しめじ人参

10/25(木)

お昼
牛丼・キャベツのコーン和え・かぼちゃといんげんのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 キャベツ コーン 人参 南瓜 ・インゲン

10/26(金)

お昼
ごはん・豚肉と小松菜のオイスター炒め・いんげんのおかか和え・切干大根とわかめのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節
【体の調子を整える(緑)】
小松菜、 インゲン 人参 ・切干大根 ワカメ

10/27(土)

お昼
ごはん・ブリの味噌焼き・ブロッコリーの磯和え・キャベツと玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・米
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー 人参 のり キャベツ 玉葱・パセリ

10/28(日) お休み
10/29(月)

お昼
ごはん・鶏肉の生姜煮・里芋の味噌和え・ほうれん草と玉葱のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・里芋・米
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
生姜・人参・ほうれん草・玉葱

10/30(火)

お昼
ごはん・豚肉ときのこの炒め物・焼き南瓜・キャベツのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 しめじえのき 南瓜 キャベツ・パセリ

10/31(水)

お昼
ごはん・鯖の香味焼・じゃが芋のきんぴら・小松菜と油揚げのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
長葱 ・生姜 ・人参・小松菜、

アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(pdf)

月栄養価平均値

◆以上児エネルギー 568Kcalたんぱく質 22.1g 脂質 16.3g カルシウム 241mg 食塩 1.9g
◆未満児エネルギー 490Kcalたんぱく質 18.9g 脂質 14.0g カルシウム 264mg 食塩 1.6g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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