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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
2/1(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマヨ焼き・きのこのソテー・ブロッコリーのスープ・みかん

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、マヨネーズ、砂糖、コーンフレーク
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ベーコン、バター、卵、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
みかん、ブロッコリー、にんじん、黄ピーマン、たまねぎ、こまつな、まいたけ、しめじ、えのきたけ
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
おにぎり
2/2(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・さばの塩焼き・大豆のカレー炒め・けんちん汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、米粉、胚芽米、じゃがいも、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さば、豆乳、だいず(水煮缶)、淡色みそ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
りんご、ほうれんそう、にんじん、はくさい、だいこん、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ケチャップ、みりん風調味料、食塩、カレー粉、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
鬼蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
2/3(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のみそ炒め・海藻サラダ・しめじのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、食パン、胚芽米、マヨネーズ、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(缶)、しらす干し、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、きゅうり、もやし、トマト、しめじ、キャベツ、にんじん、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、みりん風調味料、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
ツナマヨトースト・牛乳
捕食
おにぎり
2/4(日) お休み
2/5(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークチャップ・野菜のささみ和え・大根のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、砂糖、メープルシロップ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、とり肉(若鶏ささ身)、淡色みそ、バター、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、たまねぎ、オレンジ、だいこん、えのきたけ、ホールコーン(缶)、万能ねぎ、とろろこんぶ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ケチャップ、しょうゆ、ウスターソース、酢(穀物酢)、酒、ベーキングパウダー

午後のおやつ
メープルスコーン・牛乳
捕食
おにぎり
2/6(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
豆乳スープスパゲティ・ツナポテト・ブロッコリーのおかか和え・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
スパゲティー、じゃがいも、精白米、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、豆乳、とり肉(若鶏もも・皮付)、油あげ、ツナ(缶)、白いりごま、かつお節、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、たまねぎ、にんじん、チンゲンサイ、キウイフルーツ、パセリ
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
きつねおにぎり・牛乳
捕食
パン
2/7(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ゆかりおかかふりかけ・蓮根とエビのすり身だんご・キャベツの和え物・かぼちゃのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、砂糖、片栗粉、マヨネーズ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、えび(むき身)、卵、ヨーグルト(無糖)、淡色みそ、バター、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、れんこん、たまねぎ、かぼちゃ、にんじん、えのきたけ、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、食塩、ゆかりふりかけ、ベーキングパウダー

午後のおやつ
ヨーグルトケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
2/8(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・チーズ入りオムレツ・小松菜の中華風和えもの・えのきとコーンのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、中華めん(ゆで)、じゃがいも、胚芽米、ごま油、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、卵、ぶた肉(こま)、チーズ、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
りんご、こまつな、もやし、たまねぎ、ホールコーン(缶)、にんじん、キャベツ、えのきたけ、あおのり
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
塩やきそば・牛乳
捕食
おにぎり
2/9(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・たらの野菜あんかけ・さつまいもの甘辛炒め・かぶのみそ汁・みかん

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、胚芽米、砂糖、麩(焼ふ)、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、たら、淡色みそ、バター、きなこ
【体の調子を整えるもの】
みかん、れんこん、もやし、ほうれんそう、にんじん、かぶ、長ねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酒、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
お麩のきなこラスク・牛乳
捕食
おにぎり
2/10(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・肉野菜炒め・きゅうりの酢の物・キャベツのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、ぎょうざの皮、マヨネーズ、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、チーズ、ツナ(缶)、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、きゅうり、キャベツ、にんじん、たまねぎ、長ねぎ、エリンギ、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
ねぎせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
2/11(日) 建国記念の日
2/12(月) 振替休日
2/13(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鮭の照焼き・白菜の和え物・芋煮汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、食パン、さといも、胚芽米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さけ、牛肉(こま)、ベーコン、チーズ
【体の調子を整えるもの】
りんご、はくさい、にんじん、ピーマン、たまねぎ、だいこん、えのきたけ、長ねぎ、まいたけ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ケチャップ、しょうゆ、酒、みりん風調味料

午後のおやつ
ピザパン・牛乳
捕食
おにぎり
2/14(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ハヤシライス・小松菜のおかか和え・粉ふき芋・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、小麦粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、牛肉(こま)、バター、卵、スキムミルク、かつお節
【体の調子を整えるもの】
にんじん、たまねぎ、もやし、こまつな、キウイフルーツ、ホールトマト(缶)、マッシュルーム、ホールコーン(缶)、しめじ、しょうが、ニンニク、あおのり
【調味料】
ハヤシルウ、しょうゆ、食塩、ピュアココア、ベーキングパウダー

午後のおやつ
ハートクッキー・牛乳
捕食
おにぎり
2/15(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉のスタミナ炒め・大根サラダ・白菜のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、マヨネーズ、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、ツナ(缶)、しらす干し、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
りんご、だいこん、にんじん、たまねぎ、キャベツ、きゅうり、はくさい、ピーマン、しめじ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
キャベツおにぎり・牛乳
捕食
パン
2/16(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・たらの生姜焼き・具だくさん金平・豆腐のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、こんにゃく、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、たら、木綿豆腐、卵、淡色みそ、しらす干し、バター、スキムミルク、かつお節
【体の調子を整えるもの】
れんこん、オレンジ、たまねぎ、にんじん、ほうれんそう、長ねぎ、いんげん、しょうが、カットわかめ、きざみのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、ベーキングパウダー

午後のおやつ
ほうれん草蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
2/17(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・麻婆豆腐・キャベツのレモン醤油和え・焼きかぼちゃ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、木綿豆腐、ぶた肉(ひき肉)、ぶた肉(こま)、卵、淡色みそ、スキムミルク、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、かぼちゃ、長ねぎ、きゅうり、にんじん、レモン(果汁)、しょうが、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、ウスターソース、酒、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
お好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
2/18(日) お休み
2/19(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
わかめごはん・ぶり大根・五色和え・白菜のみそ汁・みかん

材料

【熱と力になるもの】
精白米、干しうどん、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶり、ぶた肉(こま)、淡色みそ、ちくわ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
みかん、ほうれんそう、だいこん、はくさい、にんじん、ホールコーン(缶)、えのきたけ、万能ねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、酢(穀物酢)

午後のおやつ
肉うどん・牛乳
捕食
おにぎり
2/20(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の香草パン粉焼き・ブロッコリーのソテー・しめじのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、砂糖、パン粉、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ハム、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
オレンジジュース(果汁100%)、バナナ、ブロッコリー、にんじん、たまねぎ、しめじ、黄ピーマン、みかん(缶)、かんてん
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
オレンジゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
2/21(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉のしょうが焼き・キャベツのゆかり和え・ほうれん草のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、油あげ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、たまねぎ、オレンジ、にんじん、もやし、ほうれんそう、ひじき、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、ゆかりふりかけ

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
パン
2/22(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・さばの竜田揚げ・小松菜ともやしの磯和え・なめこのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、片栗粉、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、あずき(ゆで)、さば、木綿豆腐、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
りんご、こまつな、もやし、なめこ、にんじん、長ねぎ、焼のり、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
すいとんぜんざい・牛乳
捕食
おにぎり
2/23(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
あんかけチャーハン・ほうれん草のナムル・もやしのスープ・みかん

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、卵、バター、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
みかん、ほうれんそう、にんじん、バナナ、はくさい、もやし、たまねぎ、ホールコーン(缶)、ピーマン
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
バナナマフィン・牛乳
捕食
おにぎり
2/24(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の照焼き・ひじきの華風和え・里芋のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、さといも、胚芽米、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
バナナ、きゅうり、ホールコーン(缶)、ほうれんそう、ひじき
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
おさつスティック・牛乳
捕食
おにぎり
2/25(日) お休み
2/26(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の甘酢あん・彩りサラダ・チンゲン菜のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、メープルシロップ、砂糖、片栗粉、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、ツナ(缶)、豆乳、バター、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、チンゲンサイ、ピーマン、にんじん、たまねぎ、だいこん、えのきたけ、黄ピーマン、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
豆乳ホットケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
2/27(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・さわらの西京焼き・里芋の煮物・ちくわのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、胚芽米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さわら、ツナ(缶)、ちくわ、淡色みそ、白いりごま、干しえび、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、キウイフルーツ、れんこん、いんげん、塩こんぶ、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
塩昆布とツナのおにぎり・牛乳
捕食
パン
2/28(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ハンバーグ・レタスとのりのさっぱりサラダ・キャベツのスープ・みかん

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、牛肉(ひき肉)、ぶた肉(ひき肉)、バター
【体の調子を整えるもの】
みかん、レタス、きゅうり、にんじん、たまねぎ、もやし、キャベツ、ピーマン、焼のり
【調味料】
ケチャップ、ウスターソース、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
ショートブレット・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
2/1(木)

お昼
ごはん、さわらの蒸し焼き、小松菜の甘酢和え、ブロッコリーのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
さわら、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
こまつな、ブロッコリー、黄ピーマン、にんじん、えのきたけ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

2/2(金)

お昼
ごはん、豚肉の炒め物、白菜のお浸し、大根のすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、はくさい、だいこん、にんじん、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

2/3(土)

お昼
ごはん、あじの香り焼き、もやしとツナのサラダ、キャベツのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、片栗粉、オリーブ油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
あじ、淡色みそ、ツナ(缶)
【体の調子を整えるもの】
もやし、キャベツ、にんじん、たまねぎ、レモン(果汁)、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ

2/4(日) お休み
2/5(月)

お昼
ごはん、鶏肉のマーマレード焼き、大根の塩昆布和え、ほうれん草のすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
だいこん、ほうれんそう、たまねぎ、えのきたけ、塩こんぶ、マーマレード
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩

2/6(火)

お昼
ごはん、牛肉のオイスターソース炒め、チンゲンサイのツナ和え、ブロッコリーのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛肉(こま)、ツナ(缶)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、にんじん、ブロッコリー、たまねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、オイスターソース

2/7(水)

お昼
ごはん、豚肉と野菜のケチャップ炒め、焼きかぼちゃ、えのきのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、キャベツ、にんじん、たまねぎ、えのきたけ、ニンニク
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩

2/8(木)

お昼
ごはん、鮭のチャンチャン焼き、もやしのゆかり和え、小松菜のすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、オリーブ油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
さけ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
もやし、にんじん、キャベツ、こまつな、たまねぎ、えのきたけ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酒、みりん風調味料、しょうゆ、食塩

2/9(金)

お昼
ごはん、豚肉とほうれん草のカレー照り、かぶのマヨ和え、さつまいものスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、マヨドレ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
かぶ、ほうれんそう、にんじん、長ねぎ
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、ウスターソース、酒、食塩、カレー粉

2/10(土)

お昼
ごはん、鶏肉のねぎソースがけ、キャベツのサラダ、たまねぎのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、オリーブ油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、たまねぎ、きゅうり、長ねぎ、にんじん、エリンギ、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩

2/11(日) 建国記念の日
2/12(月) 振替休日
2/13(火)

お昼
ごはん、豚肉とさといものみそ煮、白菜とじゃこのサラダ、きのこのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、しらす干し、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
はくさい、まいたけ、たまねぎ、にんじん、長ねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩

2/14(水)

お昼
ごはん、鶏肉と野菜の炒め物、もやしの和え物、じゃがいものみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
もやし、こまつな、にんじん、たまねぎ、しょうが、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒

2/15(木)

お昼
ごはん、さわらのおろしソースがけ、きゅうりのおかか和え、白菜とたまねぎのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
さわら、かつお節
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、だいこん、はくさい、たまねぎ、にんじん、しめじ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩

2/16(金)

お昼
ごはん、鶏肉の照焼き、ひじきの煮物、とろろ昆布のすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
にんじん、いんげん、長ねぎ、ひじき、とろろこんぶ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

2/17(土)

お昼
ごはん、豚肉とキャベツのオイスターソース炒め、春雨サラダ、かぼちゃのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、はるさめ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、とり肉(若鶏ささ身)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、きゅうり、かぼちゃ、長ねぎ、にんじん、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、オイスターソース

2/18(日) お休み
2/19(月)

お昼
ごはん、鶏肉のバーベキューソース焼き、大根のナムル、ほうれん草のスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
だいこん、ほうれんそう、にんじん、えのきたけ
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、ウスターソース、食塩

2/20(火)

お昼
豚丼、切り干し大根サラダ、わかめのすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
にんじん、たまねぎ、黄ピーマン、切り干しだいこん、しめじ、しょうが、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、食塩

2/21(水)

お昼
ごはん、鮭のマヨ焼き、もやしとツナのサラダ、油揚げのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、マヨドレ、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
さけ、ツナ(缶)、淡色みそ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
もやし、キャベツ、にんじん、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、食塩、こしょう

2/22(木)

お昼
ごはん、豆腐の中華あん、もやしの塩昆布和え、春雨のスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、はるさめ、片栗粉、ごま油、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
木綿豆腐、牛肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
もやし、こまつな、にんじん、長ねぎ、塩こんぶ、ニンニク、しょうが
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、酒、食塩

2/23(金)

お昼
ごはん、鶏肉の炒め煮、野菜の磯和え、白菜のみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、にんじん、もやし、たまねぎ、はくさい、ピーマン、きざみのり、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒

2/24(土)

お昼
ごはん、豚肉のスタミナ炒め、さつまいもの甘煮、きゅうりのすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、きゅうり、ホールコーン(缶)、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

2/25(日) お休み
2/26(月)

お昼
ごはん、チャプチェ、チンゲンサイのマヨ和え、大根のみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、はるさめ、マヨドレ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛肉(こま)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、だいこん、えのきたけ、ホールコーン(缶)、ブロッコリー、ピーマン、にんじん、しょうが、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)

2/27(火)

お昼
ごはん、鶏肉の酢醤油煮、ほうれん草のおかか和え、さといもといんげんのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、いんげん、しょうが、切り干しだいこん
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酢(穀物酢)、食塩

2/28(水)

お昼
ごはん、豚肉のカレー炒め、グリーンサラダ、わかめのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
レタス、たまねぎ、きゅうり、もやし、キャベツ、にんじん、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、ウスターソース、酢(穀物酢)、酒、カレー粉


アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(PDF)


月栄養価平均値

◆以上児 エネルギー606Kcal 蛋白質 23.3g 脂質 17.6g カルシウム 245mg 食塩 2g
◆未満児 エネルギー 510Kcal 蛋白質 19.9g 脂質 14.4g カルシウム 227mg 食塩 1.8g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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