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給食
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
10/1(日) お休み
10/2(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鮭ときのこの蒸し焼き・ブロッコリーの和え物・とろろ昆布のみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、食パン、胚芽米、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さけ、淡色みそ、ベーコン、チーズ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、りんご、にんじん、しめじ、えのきたけ、黄ピーマン、ピーマン、たまねぎ、長ねぎ、とろろこんぶ、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ケチャップ、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
ピザパン・牛乳
捕食
おにぎり
10/3(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・鶏肉のチーズ焼き・かぶの甘酢和え・里芋のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、さといも、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、チーズ、しらす干し、バター、スキムミルク、きなこ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、かぶ、オレンジ、ほうれんそう、にんじん、きざみのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酢(穀物酢)、しょうゆ、酒、食塩、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
きなこ蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
10/4(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
月見うどん・筑前煮・キャベツのツナ和え・うさちゃんりんご

材料

【熱と力になるもの】
干しうどん、じゃがいも、さといも、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、卵、ツナ(缶)、かまぼこ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、にんじん、いんげん、万能ねぎ、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
じゃがいもみたらし・牛乳
捕食
おにぎり
10/5(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・さばの塩焼き・えびと野菜のマヨ和え・大根のみそ汁・柿

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、砂糖、マヨネーズ
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さば、えび(むき身)、バター、淡色みそ、卵、油あげ、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
こまつな、かき(柿)、だいこん、にんじん、いんげん、いちごジャム、ホールコーン(缶)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、食塩、ベーキングパウダー

午後のおやつ
ストロベリークッキー・牛乳
捕食
おにぎり
10/6(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・タンドリーチキン・春雨と野菜のソテー・キャベツのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、はるさめ、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、牛肉(ひき肉)、ヨーグルト(無糖)、ベーコン
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、キウイフルーツ、にんじん、キャベツ、ピーマン、カットわかめ、しょうが
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酒、ケチャップ、食塩、カレー粉

午後のおやつ
しぐれおにぎり・牛乳
捕食
パン
10/7(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐の中華煮・かぶの塩昆布和え・しめじのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、片栗粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、木綿豆腐、ぶた肉(こま)、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、かぶ、にんじん、たまねぎ、キャベツ、はくさい、たけのこ(水煮)、しめじ、塩こんぶ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、オイスターソース、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩

午後のおやつ
ミルクくずもち・牛乳
捕食
おにぎり
10/8(日) お休み
10/9(月) 体育の日
10/10(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の照り焼き・切干し大根の煮物・じゃがいものみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、じゃがいも、胚芽米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ちくわ、卵、バター、淡色みそ、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
りんご、にんじん、ほうれんそう、いんげん、切り干しだいこん
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、ベーキングパウダー

午後のおやつ
にんじんパウンドケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
10/11(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・五目炒め・チンゲン菜の中華サラダ・レタスのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、米粉、胚芽米、なたね油、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、ベーコン
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、キャベツ、オレンジ、レタス、たけのこ(水煮)、もやし、ホールコーン(缶)、にんじん、ピーマン、しめじ、えのきたけ
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酢(穀物酢)、酒、食塩、パセリ粉、ベーキングパウダー

午後のおやつ
野菜の米粉お焼き・牛乳
捕食
おにぎり
10/12(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ゆかりおかかふりかけ・たらのレモン蒸し・キャベツのごま和え・さつまいものみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、食パン、さつまいも、胚芽米、グラニュー糖、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、たら、淡色みそ、バター、かつお節、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、キウイフルーツ、にんじん、えのきたけ、たまねぎ、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩、こしょう、ゆかりふりかけ

午後のおやつ
アップルトースト・牛乳
捕食
おにぎり
10/13(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と里芋の旨煮・白菜とのりの和え物・かき玉汁・柿

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、胚芽米、しらたき、ぎょうざの皮、片栗粉、マヨネーズ、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、卵、チーズ、ツナ(缶)
【体の調子を整えるもの】
はくさい、にんじん、かき(柿)、たまねぎ、こまつな、ホールコーン(缶)、いんげん、きざみのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、こしょう

午後のおやつ
コーンマヨピザ・牛乳
捕食
おにぎり
10/14(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・プルコギ・トマトのサラダ・えのきのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、麩(焼ふ)、グラニュー糖、砂糖、ごま油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、牛肉(こま)、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、トマト、たまねぎ、きゅうり、もやし、にんじん、だいこん、えのきたけ、しめじ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒

午後のおやつ
お麩のシュガーラスク・牛乳
捕食
おにぎり
10/15(日) お休み
10/16(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークビーンズ・ブロッコリーのサラダ・ほうれん草のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、だいず(水煮缶)、卵、バター、とり肉(若鶏ささ身)、チーズ、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、たまねぎ、ホールトマト(缶)、オレンジ、ほうれんそう、にんじん、しめじ、ホールコーン(缶)
【調味料】
ケチャップ、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、ウスターソース、食塩、パセリ粉、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
野菜のマフィン・牛乳
捕食
おにぎり
10/17(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・さけの香味焼き・ほうれん草の納豆和え・ごぼうのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、さつまいも、砂糖、メープルシロップ
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さけ、挽きわりなっとう、淡色みそ、バター、卵、しらす干し、スキムミルク、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ほうれんそう、にんじん、ごぼう、長ねぎ、万能ねぎ、きざみのり、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、ベーキングパウダー

午後のおやつ
メープルスコーン・牛乳
捕食
おにぎり
10/18(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の香草パン粉焼き・小松菜とコーンの和え物・えのきのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、パン粉、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ぶた肉(ひき肉)、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
りんご、こまつな、だいこん、ホールコーン(缶)、ほうれんそう、にんじん、たまねぎ、えのきたけ
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、パセリ粉、カレー粉、こしょう

午後のおやつ
カレーピラフ・牛乳
捕食
パン
10/19(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ゆうやけごはん・さつま芋のコロッケ・チンゲン菜の炒め物・かぶのみそ汁・柿

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、精白米、小麦粉、砂糖、パン粉、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、卵、しらす干し、淡色みそ、バター、スキムミルク
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、りんご、チンゲンサイ、かき(柿)、にんじん、キャベツ、かぶ、ホールコーン(缶)、エリンギ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ウスターソース、酒、しょうゆ、オイスターソース、食塩、こしょう、ベーキングパウダー

午後のおやつ
りんごのケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
10/20(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・さばのカレー煮・トマトのスタミナサラダ・とろろ昆布とねぎのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、胚芽米、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、さば
【体の調子を整えるもの】
ぶどうジュース(100%果汁)、トマト、レタス、きゅうり、キウイフルーツ、にんじん、いんげん、万能ねぎ、とろろこんぶ、かんてん(粉)、しそ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酒、しょうゆ、カレールウ、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
ぶどうゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
10/21(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・麻婆豆腐・焼かぼちゃ・キャベツの香味和え・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、食パン、胚芽米、マヨネーズ、片栗粉、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、木綿豆腐、ぶた肉(ひき肉)、しらす干し、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、かぼちゃ、キャベツ、もやし、にんじん、長ねぎ、しょうが、レモン(果汁)、しそ、ニンニク、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
しらすトースト・牛乳
捕食
おにぎり
10/22(日) お休み
10/23(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・蒸し鶏のねぎソースがけ・野菜のカレー炒め・白菜のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、胚芽米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ヨーグルト(無糖)、とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、ほうれんそう、みかん(缶)、はくさい、パイナップル(缶)、たまねぎ、キウイフルーツ、にんじん、長ねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、食塩、カレー粉

午後のおやつ
フルーツヨーグルト・牛乳
捕食
おにぎり
10/24(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ベーコンと野菜のオムレツ・さつま芋ときのこのソテー・ブロッコリーのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、胚芽米、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、卵、チーズ、ベーコン、ツナ(缶)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ブロッコリー、にんじん、ピーマン、たまねぎ、しめじ、焼のり
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
ツナマヨおにぎり・牛乳
捕食
パン
10/25(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ぶりの照焼き・キャベツのおかか和え・芋煮汁・柿

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、小麦粉、胚芽米、こんにゃく、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶり、牛肉(こま)、バター、卵、白いりごま、スキムミルク、かつお節、干しえび、にぼし(だし用いわし煮干し)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、かき(柿)、にんじん、バナナ、まいたけ、長ねぎ、しょうが、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、ベーキングパウダー

午後のおやつ
バナナのソフトクッキー・牛乳
捕食
おにぎり
10/26(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・えびと豆腐のトマトソース煮・三色和え・もやしのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、小麦粉、胚芽米、片栗粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、木綿豆腐、えび(むき身)、卵、ベーコン、チーズ、スキムミルク、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、たまねぎ、キャベツ、もやし、キウイフルーツ、ホールトマト(缶)、長ねぎ、にんじん、えのきたけ、万能ねぎ、しょうが、ニンニク、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、ケチャップ、酒、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
ベーコンチーズのお好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
10/27(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
わかめごはん・鶏肉のクリームコーン煮・かぶとツナのサラダ・小松菜のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、片栗粉、米粉、なたね油、ごま油、オリーブ油、じゃがいも
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、豆乳、ツナ(缶)
【体の調子を整えるもの】
かぶ、オレンジ、こまつな、赤ピーマン、黄ピーマン、たまねぎ、えのきたけ、クリームコーン(缶)、ホールコーン(缶)、かんてん(粉)、パセリ粉、にんじん、ブロッコリー
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、こしょう、しょうゆ

午後のおやつ
芋ようかん・牛乳
捕食
おにぎり
10/28(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
豚丼・白菜のゆかり和え・かぼちゃのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、白玉粉、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、絹ごし豆腐、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、はくさい、たまねぎ、かぼちゃ、にんじん、しめじ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩、パセリ粉、ゆかりふりかけ

午後のおやつ
もちもちチーズスティック・牛乳
捕食
おにぎり
10/29(日) お休み
10/30(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏の南蛮漬け・小松菜のしらすサラダ・わかめのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
精白米、スパゲティー、胚芽米、片栗粉、なたね油、オリーブ油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、ベーコン、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
りんご、こまつな、たまねぎ、キャベツ、にんじん、ホールコーン(缶)、ピーマン、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
ペペロンチーノ・牛乳
捕食
おにぎり
10/31(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・切り干しだいこんサラダ・チンゲン菜のスープ・柿

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、胚芽米、砂糖、マヨネーズ、小麦粉、なたね油、粉糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(低脂肪)、ぶた肉(こま)、卵、ハム、バター
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、きゅうり、かき(柿)、チンゲンサイ、ホールコーン(缶)、切り干しだいこん
【調味料】
しょうゆ、ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、カレー粉、ベーキングパウダー

午後のおやつ
パンプキンケーキ・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
10/1(日) お休み
10/2(月)

お昼
ごはん、豚肉と野菜の炒め煮、春雨の中華風酢の物、ブロッコリーのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、はるさめ、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、とり肉(若鶏ささ身)
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、しめじ、えのきたけ、長ねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/3(火)

お昼
ごはん、さわらの蒸し焼き、里芋とほうれんそうの煮物、かぶのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
さわら、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、かぶ、にんじん、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、こしょう

10/4(水)

お昼
ごはん、牛肉の中華炒め、粉ふき芋、いんげんのすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、にんじん、いんげん、万能ねぎ、パセリ粉
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/5(木)

お昼
ごはん、豚肉と大根の煮物、小松菜のお浸し、わかめスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
だいこん、こまつな、にんじん、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/6(金)

お昼
ごはん、ぶりの照焼き、キャベツのサラダ、たまねぎのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
ぶり、淡色みそ、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、にんじん、たまねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、みりん風調味料

10/7(土)

お昼
ごはん、鶏肉のマヨドレ焼き、白菜のおかか和え、にんじんのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、マヨドレ
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
はくさい、にんじん、しめじ、キャベツ
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩

10/8(日) お休み
10/9(月) 体育の日
10/10(火)

お昼
ごはん、鮭の塩焼き、わかめとささみの和え物、じゃがいものすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
さけ、とり肉(若鶏ささ身)
【体の調子を整えるもの】
にんじん、いんげん、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩

10/11(水)

お昼
ごはん、牛肉としめじのソテー、もやしのゆかり和え、キャベツのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛肉(こま)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
もやし、チンゲンサイ、にんじん、キャベツ、しめじ、ホールコーン(缶)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、ゆかりふりかけ

10/12(木)

お昼
ごはん、鶏肉のマーマレード焼き、さつまいものきんぴら、えのきのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
にんじん、たまねぎ、えのきたけ、マーマレード
【調味料】
しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/13(金)

お昼
ごはん、さわらといんげんの煮つけ、小松菜とコーンのソテー、里芋のみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
さわら、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
こまつな、ホールコーン(缶)、いんげん、たまねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩、こしょう

10/14(土)

お昼
ごはん、豚肉の香味焼き、三色ナムル、大根のすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
もやし、たまねぎ、だいこん、きゅうり、にんじん、えのきたけ、ニンニク
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩

10/15(日) お休み
10/16(月)

お昼
ごはん、ぶりと切干大根の煮つけ、ほうれん草のおかか和え、ブロッコリーのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
ぶり、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、ブロッコリー、にんじん、しめじ、たまねぎ、切り干しだいこん、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料

10/17(火)

お昼
ごはん、鶏肉のバーベキューソース焼き、ひじきとにんじんのサラダ、さつまいものスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
にんじん、ひじき、万能ねぎ
【調味料】
ケチャップ、ウスターソース、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩

10/18(水)

お昼
ごはん、豚肉とえのきの炒め煮、大根のゆかり和え、ほうれん草のみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
だいこん、にんじん、ほうれんそう、えのきたけ、たまねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、ゆかりふりかけ

10/19(木)

お昼
ごはん、牛肉の炒め物、かぶの甘酢和え、キャベツのすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
かぶ、たまねぎ、にんじん、キャベツ、エリンギ、ホールコーン(缶)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、オイスターソース、食塩

10/20(金)

お昼
ごはん、鶏肉と昆布の炒め煮、レタスとわかめのサラダ、トマトのスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
レタス、トマト、いんげん、にんじん、きゅうり、刻みこんぶ、カットわかめ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/21(土)

お昼
ごはん、鮭のみそマヨ焼き、切り干し大根の酢の物、もやしのすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、マヨドレ
【血や肉や骨になるもの】
さけ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
もやし、にんじん、切り干しだいこん、長ねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酢(穀物酢)、しょうゆ、酒、食塩

10/22(日) お休み
10/23(月)

お昼
ごはん、肉じゃが、白菜の塩昆布和え、ほうれん草のスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、じゃがいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
はくさい、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、長ねぎ、塩こんぶ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/24(火)

お昼
ごはん、鶏肉の酢醤油煮、ブロッコリーのツナ和え、さつまいものみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、ツナ(缶)
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、たまねぎ、にんじん
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、みりん風調味料、食塩

10/25(水)

お昼
ごはん、牛肉と里芋の甘辛煮、わかめとしらすのサラダ、とろろ昆布のすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さといも、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛肉(こま)、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
にんじん、まいたけ、長ねぎ、カットわかめ、とろろこんぶ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、みりん風調味料、食塩

10/26(木)

お昼
ごはん、豚肉とほうれん草のみそ炒め、ひじきの煮物、春雨のスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、はるさめ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、にんじん、たまねぎ、えのきたけ、万能ねぎ、ひじき
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酒、しょうゆ、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩

10/27(金)

お昼
ごはん、鮭の西京焼き、さつまいもの甘煮、かぶのすまし汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
さけ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
かぶ、こまつな
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、みりん風調味料、しょうゆ、酒、食塩

10/28(土)

お昼
ごはん、鶏肉の照焼き、かぼちゃのソテー、白菜のみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、たまねぎ、はくさい、にんじん、しめじ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、食塩、こしょう

10/29(日) お休み
10/30(月)

お昼
ごはん、チャプチェ、キャベツの塩昆布和え、小松菜のスープ

材料

【熱と力になるもの】
精白米、はるさめ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
ぶた肉(こま)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、たまねぎ、こまつな、にんじん、ピーマン、塩こんぶ、ニンニク
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩

10/31(火)

お昼
ごはん、さわらの生姜煮、チンゲン菜の中華サラダ、かぼちゃのみそ汁

材料

【熱と力になるもの】
精白米、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
さわら、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、かぼちゃ、ホールコーン(缶)、にんじん、たまねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酢(穀物酢)、酒


アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(PDF)


月栄養価平均値

◆以上児 エネルギー 579Kcal たんぱく質 22.5 g 脂質 16.8 g カルシウム 259mg 食塩 2g
◆未満児 エネルギー 490Kcal たんぱく質 19.3g 脂質 13.8g カルシウム 241mg 食塩 1.7g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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