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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
1/1(火) 年末年始休園
1/2(水) 年末年始休園
1/3(木) 年末年始休園
1/4(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ブリの照焼き・ほうれん草のツナ和え・わかめと麩のみそ汁・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・胡麻油・麩・さつま芋・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・ツナ・みそ・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・人参・コーン・ワカメ・りんご

午後のおやつ
さつま芋スティック・牛乳
捕食
おにぎり
1/5(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の葱味噌焼き・里芋の煮っころがし・小松菜とエノキのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・里芋・食パン・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
長葱・しいたけ・人参・インゲン・小松菜 えのき・キウイフルーツ

午後のおやつ
ココアラスク・牛乳
捕食
おにぎり
1/6(日) お休み
1/7(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とピーマンの炒め物・ちんげん菜の甘酢和え・キャベツと油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・油揚・みそ・鶏ササミ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ピーマン・玉葱・チンゲン菜・人参・コーン・しめじ・・キャベツ・オレンジ・七草

午後のおやつ
七草がゆ・牛乳
捕食
パン
1/8(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・ベーコン入り卵焼・じゃが芋のきんぴら・ほうれん草としめじのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・砂糖・バター・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・卵・ベーコン・ミックスチーズ・豆乳・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・グリーンピース・玉葱・ケチャップ・ピーマン・人参・ほうれん草・しめじ・キウイフルーツ 

午後のおやつ
げんこつドーナッツ・牛乳
捕食
おにぎり
1/9(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・アジのムニエル和風ソースかけ・五目豆・豆腐となめこのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・里芋・うどん
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・大豆水煮・豆腐・みそ・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
にんにく・人参・蓮根・しいたけ・インゲン・なめこ缶・バナナ・キャベツ・ピーマン  

午後のおやつ
焼きうどん・牛乳
捕食
おにぎり
1/10(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
チキンカレー・マカロニサラダ・カリフラワーの昆布和え・みかん

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・マカロニ・マヨネーズ・胡麻油・小麦粉・バター・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉もも・ハム・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・キャベツ・胡瓜・カリフラワー・塩昆布・みかん・ほうれん草 

午後のおやつ
ほうれん草蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
1/11(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・さわらの味噌煮・野菜炒め・大根ととろろ昆布のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・さつま芋  
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・みそ・豚肉・ゆであずき・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
生姜・キャベツ・もやし・人参・ピーマン・大根・とろろ昆布・万のう葱・りんご

午後のおやつ
ぜんざい・牛乳
捕食
おにぎり
1/12(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の酢豚風炒め・小松菜の磯和え・もやしとニラのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・胡麻油・砂糖 
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
生姜・ピーマン・玉葱・人参・ケチャップ・小松菜・のり・もやし・にら・パセリ・キウイフルーツ・アップルジュース・寒天

午後のおやつ
りんごゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
1/13(日) お休み
1/14(月) 成人の日
1/15(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の生姜焼き・ほうれん草のしらす和え・キャベツとじゃが芋のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・ジャガ芋・マカロニ
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・しらす・みそ・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・ほうれん草・人参・キャベツ・オレンジ  

午後のおやつ
マカロニの安倍川・牛乳
捕食
おにぎり
1/16(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・タラのチーズ風味焼き・ごぼうと豚肉の甘辛炒め・かぼちゃとしめじのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・小麦粉・バター・油・砂糖・そうめん・胡麻油・ごま
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉末・たら・チーズ・豚肉・豆乳・みそ・低脂肪牛乳 
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・ごぼう・人参・インゲン・南瓜・しめじ・パセリ・バナナ・長葱・にんにく・生姜

午後のおやつ
豆乳そうめん・牛乳
捕食
おにぎり
1/17(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐とツナの松風焼き・ひじきの炒り煮・小松菜とエノキのすまし汁・みかん

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・砂糖・油・ごま・小麦粉・バター・粉砂糖 
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・ツナ・卵・みそ・油揚・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳 
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・ひじき・人参・蓮根・グリーンピース・小松菜・えのき・みかん・パイン・黄桃缶

午後のおやつ
フルーツケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
1/18(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆食育の日・五目あんかけ焼そば・カリフラワーとエビの和え物・豆腐と長葱のスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
焼そば・油・胡麻油・片栗粉・オリーブ油・米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・海老・豆腐・油揚・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ピーマン・白菜・しいたけ・カリフラワー・黄ピーマン・ニンニク・パセリ・長葱・りんご・切干大根  

午後のおやつ
切干大根おにぎり・牛乳
捕食
パン
1/19(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・牛肉の味噌炒め・春雨サラダ・ちんげん菜と人参のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・はるさめ・胡麻油・ジャガ芋・油  
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・キャベツ・赤ピーマン・生姜・にんにく・コーン・胡瓜・ポッカレモン・チンゲン菜・人参・キウイフルーツ・青ノリ

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
おにぎり
1/20(日) お休み
1/21(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の甘酢ソテー・ブロッコリーのツナ和え・小松菜とエリンギのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・小麦粉・バター・コーンフレーク  
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ツナ・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・赤ピーマン・インゲン・コーン・生姜・ブロッコリー・人参・小松菜・エリンギ・オレンジ・レーズン  

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
おにぎり
1/22(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鯖のおろし煮・炒めビーフン・白菜と油揚げのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・ビーフン・餃子の皮・マヨネーズ  
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・豚肉・油揚・みそ・かつお節・しらす・ミックスチーズ・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参・キャベツ・ピーマン・白菜・キウイフルーツ・長葱  

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
1/23(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・鶏肉のレモン風味焼き・ほうれん草としめじの和え物・じゃが芋といんげんのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・ジャガ芋・食パン・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・かつお粉末・鶏肉・かつお節・ゆであずき・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・ポッカレモン・ほうれん草・しめじ・人参・インゲン・バナナ 

午後のおやつ
小倉トースト・牛乳
捕食
おにぎり
1/24(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・炒り卵の中華あん・白菜の香味和え・さつま芋と葱のみそ汁・みかん

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・ごま・さつま芋・スパゲティ  
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・豚肉・みそ・ハム・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・赤ピーマン・キヌサヤ・白菜・人参・大葉・ポッカレモン・長葱・みかん・ピーマン・ケチャップ

午後のおやつ
スパゲティナポリタン・牛乳
捕食
おにぎり
1/25(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆お誕生日メニュー・青菜ごはん・鯵の南蛮漬け・じゃが芋の炒め煮・大根とわかめのすまし汁・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・片栗粉・油・ジャガ芋・砂糖・小麦粉・バター・マーマレードジャム
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・スキムミルク・豆乳・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 塩昆布・赤ピーマン・ピーマン・玉葱・人参・グリーンピース・大根・ワカメ・りんご

午後のおやつ
マーマレードスコーン・牛乳
捕食
おにぎり
1/26(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の香味焼き・小松菜のおかか和え・里芋と葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・みそ・鮭・低脂肪牛乳 
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・長葱・にんにく・小松菜 もやし・人参・万のう葱・キウイフルーツ・ピーマン

午後のおやつ
鮭チャーハン・牛乳
捕食
パン
1/27(日) お休み
1/28(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・牛肉のオイスターソース炒め・バンサンスー・ちんげん菜とエノキのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・はるさめ・胡麻油・さつま芋  
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・赤ピーマン・ピーマン・人参・胡瓜・ワカメ・チンゲン菜・えのき・オレンジ・りんご・レーズン・ポッカレモン  

午後のおやつ
アップルポテト・牛乳
捕食
おにぎり
1/29(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・さわらのオーロラソース・ブロッコリーとコーンの和え物・小松菜とささみのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・小麦粉・油・マヨネーズ・砂糖・胡麻油・食パン・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・さわら・ササミ・卵・豆乳・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青ノリ・ケチャップ・ブロッコリー・人参・コーン・小松菜・キウイフルーツ

午後のおやつ
豆乳フレンチトースト・牛乳
捕食
おにぎり
1/30(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐の五目炒め・ちんげん菜とひじきの和え物・じゃが芋とわかめのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・ジャガ芋・小麦粉・粉砂糖  
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・豚肉・ツナ・みそ・スキムミルク・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
人参・インゲン・玉葱・えのき・チンゲン菜・ひじき・コーン・ワカメ・バナナ

午後のおやつ
ココアケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
1/31(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・ごぼうサラダ・ほうれん草としめじのスープ・りんご

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・マーマレードジャム・油・マヨネーズ 
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・ハム・ヨーグルト・低脂肪牛乳  
【体の調子を整える(緑)】
ごぼう・胡瓜・人参・ほうれん草・しめじ・りんご・黄桃缶・パイン・キウイフルーツ  

午後のおやつ
フルーツヨーグルト・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

※「材料」をクリックすると、詳しい材料を表示します。

夕食
1/1(火) 年末年始休園
1/2(水) 年末年始休園
1/3(木) 年末年始休園
1/4(金)

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・小松菜の磯和え・いんげんと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
人参 長葱 にんにく・小松菜 えのき のり インゲン・

1/5(土)

お昼
ごはん・鮭の生姜焼き・キャベツの煮浸し・ちんげん菜としめじのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
生姜 キャベツ 人参 チンゲン菜・しめじ・

1/6(日) お休み
1/7(月)

お昼
ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・ほうれん草のソテー・じゃが芋と人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マーマレードジャム・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 玉葱 しめじ人参・パセリ・

1/8(火)

お昼
ごはん・鯖の塩焼き・いんげんの金平・里芋とキャベツのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・砂糖・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・みそ
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・人参・キャベツ

1/9(水)

お昼
ごはん・洋風肉じゃが・キャベツの甘酢和え・ほうれん草のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ケチャップ キャベツ カリフラワー 胡瓜・ほうれん草 人参・

1/10(木)

お昼
ごはん・ブリのレモン風味焼き・さつま芋の含め煮・もやしとわかめのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・さつま芋
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ・みそ
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・もやし・ワカメ

1/11(金)

お昼
ごはん・鶏肉と野菜の中華炒め・ナムル・小松菜と玉葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参 ピーマン もやし にら・小松菜 玉葱・

1/12(土)

お昼
ごはん・牛肉の味噌炒め・粉ふき芋・ほうれん草のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ 人参 生姜 にんにく・パセリ ほうれん草・

1/13(日) お休み
1/14(月) 成人の日
1/15(火)

お昼
ごはん・鮭のムニエル・かぼちゃサラダ・玉葱としめじのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・オリーブ油・マヨドレ
【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン 南瓜 人参 インゲン 玉葱・しめじ・

1/16(水)

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・小松菜のおかか和え・人参と油揚げのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・かつお節・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
しょうが ニンニク・小松菜 えのき 人参・

1/17(木)

お昼
ごはん・ポークチャップ・フレンチサラダ・カリフラワーと人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 ピーマン ケチャップ 白菜 ワカメ・黄ピーマン カリフラワー 人参 パセリ・

1/18(金)

お昼
ごはん・鯖の照焼き・ちんげん菜のお浸し・南瓜とキャベツのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・かつお節・みそ
【体の調子を整える(緑)】
チンゲン菜・人参・南瓜・キャベツ

1/19(土)

お昼
ごはん・鶏肉のマヨ焼き・小松菜のソテー・ブロッコリーとコーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・マヨドレ・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 人参 エリンギ・ブロッコリー コーン・

1/20(日) お休み
1/21(月)

お昼
ごはん・アジの香味焼・白菜の煮浸し・大根と長葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・油揚・みそ
【体の調子を整える(緑)】
長葱 生姜 白菜 人参 大根・

1/22(火)

お昼
ごはん・牛肉の甘辛炒め・いんげんの甘酢和え・ほうれん草としめじのすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉
【体の調子を整える(緑)】
インゲン 人参 ワカメ ほうれん草・しめじ・

1/23(水)

お昼
ごはん・さわらの野菜蒸し焼き・さつま芋のきんぴら・白菜と人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・さつま芋・胡麻油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・みそ
【体の調子を整える(緑)】
赤ピーマン 玉葱 キヌサヤ 白菜 人参・

1/24(木)

お昼
ごはん・鶏肉のカレーソテー・大根サラダ・じゃが芋と玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 片栗粉 油 砂糖・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉
【体の調子を整える(緑)】
大根 人参 ワカメ 玉葱 パセリ・

1/25(金)

お昼
ごはん・牛肉の中華炒め・里芋の煮っころがし・小松菜と葱のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胡麻油 砂糖 里芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参 もやし ピーマン 小松菜・長葱・

1/26(土)

お昼
ごはん・ブリの磯辺焼き・チンゲン菜とエノキの和えもの・玉葱と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
ブリ
【体の調子を整える(緑)】
青ノリ・チンゲン菜・玉葱・人参

1/27(日) お休み
1/28(月)

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き・小松菜の磯和え・わかめと人参のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
小松菜・人参・のり・ワカメ

1/29(火)

お昼
ごはん・豚肉のオイスター炒め・磯ポテト・いんげんとエノキのみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
人参 チンゲン菜 玉葱 青ノリ・インゲン えのき・

1/30(水)

お昼
ごはん・煮魚・ほうれん草としめじの和えもの・大根と人参のすまし汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
さば
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草・しめじ・大根・人参

1/31(木)

お昼
牛丼・かぼちゃの甘煮・小松菜のみそ汁

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・南瓜・小松菜・人参


アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(PDF)


月栄養価平均値

以上児 エネルギー566Kcal たんぱく質22.7g 脂質15.5g カルシウム252mg 食塩2.0g
未満児 エネルギー488Kcal たんぱく質19.3g 脂質13.4g カルシウム274mg 食塩1.7g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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