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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
1/1(火) 年末年始休園
1/2(水) 年末年始休園
1/3(木) 年末年始休園
1/4(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ハヤシライス・焼きかぼちゃ・きゅうりと切干大根のサラダ・みかん

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、マカロニ、砂糖、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、きなこ
【体の調子を整えるもの】
みかん、かぼちゃ、たまねぎ、にんじん、きゅうり、切り干しだいこん、グリンピース(冷凍)
【調味料】
ハヤシルウ、酢(穀物酢)、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
マカロニの安倍川・牛乳
捕食
菓子
1/5(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とにらのスタミナ炒め・里芋の煮っころがし・わかめとえのきのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、食パン(6枚切)56g、砂糖、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、たまねぎ、にんじん、えのきたけ、にら、いんげん、干ししいたけ、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
ココアラスク・牛乳
捕食
菓子
1/6(日) 午前おやつ
お休み

お昼

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】

【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
捕食
1/7(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉とキャベツの炒め物・チンゲン菜の甘酢和え・豆腐となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(肩)、とうふ(木綿豆腐)、とり肉(若鶏ささ身)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、キャベツ、オレンジ、たまねぎ、なめこ、にんじん、七草、ホールコーン(缶)、しめじ、赤ピーマン、あさつき
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
七草粥・牛乳
捕食
菓子
1/8(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・ベーコン入り卵焼き・じゃがいものきんぴら・ほうれん草としめじのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、メープルシロップ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、ベーコン、チーズ、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、たまねぎ、キウイフルーツ、にんじん、しめじ、ピーマン、グリンピース、あおのり
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
メープルスコーン・牛乳
捕食
菓子
1/9(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚のムニエル和風ソースかけ・五目豆・白菜と油あげのみそ汁・みかん

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、ゆでうどん、さといも、小麦粉、ごま油、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、あじ(50g)、だいず(水煮缶)、ぶた肉(肩)、淡色みそ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
みかん、キャベツ、はくさい、にんじん、たまねぎ、れんこん、いんげん、あさつき、干ししいたけ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、ウスターソース(濃厚)、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
焼うどん・牛乳
捕食
菓子
1/10(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・麻婆豆腐・大根サラダ・じゃが芋のおかか和え・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、マヨネーズ、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(ひき肉)、ツナ(水煮缶)、バター、淡色みそ、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、だいこん、たまねぎ、きゅうり、ほうれんそう、にんじん、ねぎ、干ししいたけ、しょうが、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
ほうれん草蒸しパン・牛乳
捕食
菓子
1/11(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚のみそ煮・野菜炒め・大根ととろろ昆布のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、砂糖、サラダ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、あずき(ゆで)、ぶた肉(肩)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、だいこん、もやし、にんじん、ピーマン、万能ねぎ、とろろこんぶ、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、こしょう

午後のおやつ
芋ぜんざい・牛乳
捕食
菓子
1/12(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の生姜焼き・里芋の煮物・キャベツと麩のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、さといも、なたね油、麩(焼ふ)、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、しらす干し、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、りんごジャム、キャベツ、にんじん、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料

午後のおやつ
りんごのジャムサンド・牛乳
捕食
菓子
1/13(日) お休み
1/14(月) 成人の日
1/15(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の酢豚風炒め・小松菜の磯和え・もやしとニラ卵のスープ・みかん

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、片栗粉、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(肩)、さけ(紅鮭)、卵
【体の調子を整えるもの】
こまつな、みかん、にんじん、たまねぎ、もやし、ピーマン、にら、きざみのり、しょうが
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
鮭チャーハン・牛乳
捕食
菓子
1/16(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・魚のチーズ焼き・ごぼうと牛肉の甘辛炒め・かぼちゃとしめじのコンソメスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、干しそうめん、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、豆乳、たら(50g)、牛肉(肩ロース)、ぶた肉(肩)、淡色みそ、バター、粉チーズ、白いりごま、白すりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ごぼう、かぼちゃ、にんじん、しめじ、いんげん、あさつき、ニンニク、しょうが、あおのり
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
豆乳そうめん・牛乳
捕食
菓子
1/17(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐と鶏ひき肉の落とし揚げ・ひじきの炒り煮・小松菜とえのきのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、なたね油、砂糖、片栗粉、パン粉、粉糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、とり肉(ひき肉)、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、油あげ
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、こまつな、キウイフルーツ、れんこん、もも缶(黄桃)、みかん(缶)、にんじん、えのきたけ、万能ねぎ、グリンピース、ひじき
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
フルーツケーキ・牛乳
捕食
菓子
1/18(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
五目あんかけ焼きそば・カリフラワーとエビの和え物・豆腐と長葱のスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
中華めん(ゆで)、米(精白米)、片栗粉、オリーブ油、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、とうふ(木綿豆腐)、えび(むき身)、油あげ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
カリフラワー、りんご、はくさい、ブロッコリー、にんじん、たまねぎ、黄ピーマン、ねぎ、切り干しだいこん、カットわかめ、干ししいたけ
【調味料】
しょうゆ、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、酒、酢(穀物酢)、食塩、パセリ粉、おろしにんにく、こしょう

午後のおやつ
切り干し大根おにぎり・牛乳
捕食
菓子
1/19(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・小松菜のおかか和え・里芋と葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、麩(焼ふ)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、きなこ、バター、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、こまつな、もやし、ごぼう、にんじん、グリンピース、あさつき
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
麩のきなこラスク・牛乳
捕食
菓子
1/20(日) お休み
1/21(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・厚揚げのそぼろ煮・ブロッコリーのツナ和え・小松菜とエリンギのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、コーンフレーク、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(生揚げ)、ぶた肉(ひき肉)、ツナ(水煮缶)、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、たまねぎ、にんじん、こまつな、エリンギ、えのきたけ、グリンピース(冷凍)、干しぶどう
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
レーズンのロッククッキー・牛乳
捕食
菓子
1/22(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のおろし煮・炒めビーフン・白菜と油揚げのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、ぎょうざの皮、米(胚芽米)、ビーフン、片栗粉、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、チーズ、ぶた肉(ばら)、淡色みそ、しらす干し、油あげ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
だいこん、キャベツ、はくさい、キウイフルーツ、にんじん、あさつき、ピーマン
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
菓子
1/23(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・しらすふりかけ・鶏肉のレモン風味焼き・ほうれん草としめじの和え物・じゃが芋と玉ねぎのコンソメスープ・みかん

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、じゃがいも、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ベーコン、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、みかん、たまねぎ、しめじ、にんじん、ピーマン、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、ウスターソース(濃厚)、コンソメ、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
ナポリタン・牛乳
捕食
菓子
1/24(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・炒り卵の中華あん・白菜の塩昆布和え・さつま芋と葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、さつまいも、米(胚芽米)、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、ぶた肉(ばら)、ゆであずき(缶)、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、はくさい、たまねぎ、にんじん、ねぎ、赤ピーマン、いんげん、塩こんぶ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
小倉トースト・牛乳
捕食
菓子
1/25(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
わかめごはん・魚の味噌焼き・じゃが芋の炒め煮・大根とチンゲン菜のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、あじ(50g)、卵、バター、淡色みそ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
りんご、たまねぎ、だいこん、チンゲンサイ、にんじん、マーマレード、グリンピース
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
マーマレードスコーン・牛乳
捕食
菓子
1/26(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
弁当日

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)
【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
お菓子・牛乳
捕食
菓子
1/27(日) お休み
1/28(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・牛肉のオイスターソース炒め・バンサンスー・玉ねぎとエノキのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、なたね油、はるさめ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、たまねぎ、はくさい、にんじん、きゅうり、えのきたけ、あさつき、カットわかめ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、オイスターソース、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
菓子
1/29(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚のオーロラソースかけ・ブロッコリーとコーンの和え物・小松菜と豆腐のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、なたね油、マヨネーズ、ごま油、粉糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、とうふ(木綿豆腐)、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、こまつな、キウイフルーツ、ホールコーン(缶)、にんじん、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、しょうゆ、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
ココアケーキ・牛乳
捕食
菓子
1/30(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐の五目炒め・ちんげん菜とひじきの和え物・さつま芋とわかめのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(ばら)、卵、ツナ(水煮缶)、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、オレンジ、たまねぎ、にんじん、いんげん、ホールコーン(缶)、えのきたけ、ひじき、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
フレンチトースト・牛乳
捕食
菓子
1/31(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・マカロニサラダ・ほうれん草としめじのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、マカロニ、砂糖、マヨネーズ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ヨーグルト(無糖)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ハム
【体の調子を整えるもの】
りんご、バナナ、ほうれんそう、もも缶(黄桃)、みかん(缶)、きゅうり、キャベツ、にんじん、マーマレード、しめじ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
フルーツヨーグルト・牛乳
捕食
菓子

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