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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
7/1(日) お休み
7/2(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・チキンチャップ・もやしとエノキの和え物・じゃが芋と長葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、もやし、オレンジ、たまねぎ、にんじん、えのきたけ、ピーマン、ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、しょうゆ、ウスターソース、食塩

午後のおやつ
かぼちゃもち・牛乳
捕食
お菓子
7/3(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の香り味噌焼き・キャベツの塩昆布和え・小松菜と麩のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、米(胚芽米)、砂糖、なたね油、麩(焼ふ)、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、淡色みそ、ハム
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、こまつな、キウイフルーツ、にんじん、たまねぎ、きゅうり、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、塩こんぶ
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、酒、みりん風調味料、しょうゆ、ウスターソース、食塩

午後のおやつ
ナポリタン・牛乳
捕食
お菓子
7/4(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉とナスの中華炒め・南瓜の含め煮・わかめとコーンのスープ・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、バター
【体の調子を整えるもの】
すいか、かぼちゃ、なす、たまねぎ、ホールコーン(缶)、にんじん、黄ピーマン、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
ホットケーキ・牛乳
捕食
お菓子
7/5(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のレモン風味焼き・五色金平・里芋と青葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、さといも、米(胚芽米)、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、ツナ(水煮缶)、淡色みそ、白いりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ごぼう、だいこん、たまねぎ、キャベツ、ピーマン、にんじん、しめじ、万能ねぎ、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
ツナマヨパン・牛乳
捕食
お菓子
7/6(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
しらすのちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラとえのきのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、マヨネーズ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、ハム、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
だいこん、きゅうり、キウイフルーツ、おくら、にんじん、さやえんどう、えのきたけ、きざみのり、刻みこんぶ
【調味料】
だし汁(昆布)、酢(穀物酢)、しょうゆ、みりん風調味料、食塩、酒

午後のおやつ
お星さまクッキー・牛乳
捕食
お菓子
7/7(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ビビンバ丼・トマトの中華サラダ・たまねぎと人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、麩(焼ふ)、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、バター、ツナ(水煮缶)、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、トマト、にんじん、ほうれんそう、たまねぎ、きゅうり、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
麩のきなこラスク・牛乳
捕食
お菓子
7/8(日) お休み
7/9(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉とピーマンの炒め物・ブロッコリーのおかか和え・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、淡色みそ、チーズ(とろけるチーズ)、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、たまねぎ、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、にんじん、なめこ、だいこん
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、こしょう、食塩

午後のおやつ
チーズ蒸しパン・牛乳
捕食
お菓子
7/10(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の生姜焼き・五目豆・ほうれん草と玉葱のスープ・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、さといも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、だいず(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
とうもろこし、すいか、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、いんげん、干ししいたけ、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
とうもろこし・牛乳
捕食
お菓子
7/11(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
チキンカレー・カラフルサラダ・小松菜ソテー・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、卵、ハム
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、キャベツ、こまつな、にんじん、キウイフルーツ、ホールコーン(缶)、マーマレード、きゅうり、えのきたけ、赤ピーマン、黄ピーマン
【調味料】
カレールウ、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
マーマレードケーキ・牛乳
捕食
お菓子
7/12(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・しらす入り卵焼き・チンゲン菜とひじきの和え物・茄子と油揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、ぶた肉(小間切れ)、とり肉(若鶏ささ身)、しらす干し、淡色みそ、油あげ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、チンゲンサイ、にんじん、ホールコーン(缶)、なす、レタス、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、とりがらだし(顆粒)、こしょう

午後のおやつ
レタスチャーハン・牛乳
捕食
お菓子
7/13(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豆腐ハンバーグ・もやしの磯和え・人参のコーンスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、パン粉、なたね油、片栗粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ツナ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
もやし、オレンジ、にんじん、たまねぎ、ホールコーン(缶)、ほうれんそう、きざみのり、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
お菓子
7/14(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・さつま芋の含め煮・豆腐とわかめのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ロース)、とうふ(木綿豆腐)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、みかん(缶)、もも(缶)、キウイフルーツ、ねぎ、レモン(果汁)、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
お菓子
7/15(日) お休み
7/16(月) 海の日
7/17(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のコーンマヨ焼き・キャベツの香味和え・わかめとエノキのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、マヨネーズ、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、オレンジ、にんじん、ホールコーン(缶)、いちごジャム、えのきたけ、わかめ(乾)、レモン(果汁)、しそ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩、酒、こしょう

午後のおやつ
ストロベリースコーン・牛乳
捕食
お菓子
7/18(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚のトマトソースかけ・切干大根ときのこの炒め物・さつま芋と青葱のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、ベーコン、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
オレンジジュース(果汁100%)、みかん(缶)、キウイフルーツ、ホールトマト(缶)、たまねぎ、切り干しだいこん、にんじん、しめじ、いんげん、万能ねぎ、かんてん、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
オレンジゼリー・牛乳
捕食
お菓子
7/19(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
冷やし中華・ニラ豚・コーンスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
中華めん(ゆで)、米(精白米)、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、錦糸卵、ハム、油あげ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、ホールコーン(缶)、にんじん、たまねぎ、きゅうり、にら、ひじき、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
お菓子
7/20(金) 午前おやつ
牛乳

お昼
ごはん・しらすふりかけ・魚の煮付け・オクラの胡麻和え・南瓜といんげんのみそ汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、マヨネーズ、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、あじ(50g)、ハム、淡色みそ、しらす干し、白すりごま、かつお節
【体の調子を整えるもの】
すいか、トマト、かぼちゃ、たまねぎ、おくら、しめじ、いんげん、あおのり、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
ハムマヨトースト・牛乳
捕食
お菓子
7/21(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・チンゲン菜としらすのサラダ・お麩のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、なたね油、麩(焼ふ)
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ヨーグルト(無糖)、ぶた肉(小間切れ)、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、たまねぎ、もも(缶)、にんじん、チンゲンサイ、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
ピーチヨーグルト・牛乳
捕食
お菓子
7/22(日) お休み
7/23(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・牛肉の中華炒め・バンサンスー・キャベツとブロッコリーのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、はるさめ、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、たまねぎ、なす、きゅうり、にんじん、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン、コーン(冷凍)、万能ねぎ、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
ちりめんお焼き・牛乳
捕食
お菓子
7/24(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のステーキ・ほうれん草とコーンの和え物・豆腐と長葱のみそ汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、とうふ(木綿豆腐)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
すいか、りんごジュース(果汁100%)、もやし、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、ホールコーン(缶)、ねぎ、粉かんてん
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
りんごゼリー・牛乳
捕食
お菓子
7/25(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豆腐の五目炒め・じゃが芋のおかか和え・オクラとしめじのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、コーンフレーク、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(小間切れ)、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、キウイフルーツ、にんじん、いんげん、しめじ、おくら、えのきたけ、干しぶどう
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
お菓子
7/26(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のチーズ風味焼き・ひじきと枝豆のサラダ・えのき人参のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、小麦粉、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、牛肉(肩ロース)、粉チーズ、バター、白いりごま、淡色みそ、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、にんじん、きゅうり、えのきたけ、ホールコーン(缶)、えだまめ、赤ピーマン、ひじき、しそ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、みりん風調味料、食塩、酒、こしょう

午後のおやつ
牛味噌おにぎり・牛乳
捕食
お菓子
7/27(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
しそごはん・鶏肉の唐揚げ・ブロッコリーの磯和え・キャベツと油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、バター、油あげ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、キャベツ、いちごジャム、にんじん、たまねぎ、えのきたけ、きざみのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、おろししょうが

午後のおやつ
ジャムサンド・牛乳
捕食
お菓子
7/28(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
お弁当日

材料

【熱と力になるもの】
0
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)
【体の調子を整えるもの】
0
【調味料】
0

午後のおやつ
お菓子・牛乳
捕食
お菓子
7/29(日) お休み
7/30(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・野菜のナムル・わかめと大根のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、卵、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、もやし、たまねぎ、キャベツ、だいこん、こまつな、ホールコーン(缶)、しめじ、赤ピーマン、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、しょうゆ、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
フレンチトースト・牛乳
捕食
お菓子
7/31(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ベーコン入り卵焼き・チャプチェ・ブロッコリーと人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、はるさめ、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、チーズ、ぶた肉(小間切れ)、ベーコン
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ブロッコリー、たまねぎ、にんじん、キャベツ、えだまめ、グリンピース、赤ピーマン、黄ピーマン、ピーマン、炊き込みわかめ
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、こしょう、おろしにんにく

午後のおやつ
わかめと枝豆おにぎり・牛乳
捕食
お菓子

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