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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
3/1(金) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ちらし寿司・鶏肉のおろしソース・カラフルサラダ・手まり麩と菜の花のすまし汁・みかん

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、片栗粉、オリーブ油、なたね油、麩(焼ふ)、粉糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、さけ(水煮缶)、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
みかん、だいこん、ブロッコリー、もも(缶)、レタス、さやえんどう、ホールコーン(缶)、なばな、赤ピーマン、きざみのり
【調味料】
だし汁(昆布)、酢(穀物酢)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・ピーチケーキ
捕食
菓子
3/2(土) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・牛肉のオイスター炒め・もやしの中華和え・豆腐とニラのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩)、とうふ(木綿豆腐)、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、たまねぎ、にんじん、きゅうり、いちごジャム、ピーマン、にら、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、オイスターソース、食塩

午後のおやつ
牛乳・イチゴジャムのサンドイッチ
捕食
菓子
3/3(日) お休み
3/4(月) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・厚揚げのそぼろ煮・キャベツとしめじの和え物・さつまいもとわかめのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(生揚げ)、ぶた肉(ひき肉)、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、たまねぎ、ほうれんそう、しめじ、にんじん、えのきたけ、干しぶどう、えだまめ(冷凍)、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒

午後のおやつ
牛乳・レーズンバタースコーン
捕食
菓子
3/5(火) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
胚芽ごはん・ひじき卵焼・じゃがいもの炒め煮・大根ととろろのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、米(胚芽米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、牛肉(肩)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、にんじん、たまねぎ、だいこん、グリンピース、いんげん、あさつき、ひじき、とろろこんぶ、しそ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・牛味噌おにぎり
捕食
菓子
3/6(水) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・しらすふりかけ・魚の生姜焼き・炒めビーフン・かぼちゃと玉ねぎのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、マヨネーズ、ビーフン、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、ぶた肉(肩)、淡色みそ、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、あおのり、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・のりパン
捕食
菓子
3/7(木) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のチーズ焼き・ほうれん草のコーン和え・カリフラワーといんげんのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、メープルシロップ、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、とうふ(絹ごし豆腐)、チーズ、卵
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、キウイフルーツ、にんじん、たまねぎ、カリフラワー、いんげん、しめじ、コーン(冷凍)
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・豆腐パンケーキ
捕食
菓子
3/8(金) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・魚の味噌煮・きんぴらごぼう・小松菜とえのきのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、しらたき、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、ツナ(水煮缶)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、ごぼう、こまつな、にんじん、えのきたけ、たまねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・和風スパゲティ
捕食
菓子
3/9(土) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・グリーンサラダ・玉ねぎとにんじんのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、麩(焼ふ)、オリーブ油、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、ブロッコリー、きゅうり、にんじん、黄ピーマン、ねぎ、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・麩のココアラスク
捕食
菓子
3/10(日) お休み
3/11(月) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・豆腐とツナの落とし揚げ・キャベツのささ身和え・もやしとわかめのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ツナ(水煮缶)、バター、とり肉(若鶏ささ身)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、もやし、にんじん、たまねぎ、きゅうり、あさつき、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・ショートブレット
捕食
菓子
3/12(火) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のマヨネーズ焼き・チンゲン菜と豚肉の炒め物・ブロッコリーとコーンのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、マヨネーズ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、たら(50g)、ぶた肉(肩)、油あげ、白いりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、ブロッコリー、もやし、キウイフルーツ、にんじん、たまねぎ、コーン(冷凍)、さやえんどう、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、しょうゆ、オイスターソース、とりがらだし(顆粒)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
牛乳・ひじきおにぎり
捕食
菓子
3/13(水) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ポークカレー・和風サラダ・切干大根の塩昆布和え・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(肩)、チーズ、ハム、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、たまねぎ、にんじん、こまつな、きゅうり、切り干しだいこん、塩こんぶ、カットわかめ
【調味料】
カレールウ、しょうゆ、酢(穀物酢)

午後のおやつ
牛乳・チーズ蒸しパン
捕食
菓子
3/14(木) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
胚芽ごはん・魚の和風ソースかけ・ほうれん草の納豆和え・さつまいもと長ネギのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、米(胚芽米)、片栗粉、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、ぶた肉(ひき肉)、なっとう、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、オレンジ、にんじん、レタス、たまねぎ、えのきたけ、ねぎ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・レタスチャーハン
捕食
菓子
3/15(金) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・牛肉とキャベツの炒め・カリフラワーのツナ和え・白菜としめじのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩)、生クリーム、バター、ツナ(水煮缶)、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、はくさい、カリフラワー、たまねぎ、キウイフルーツ、きゅうり、にんじん、しめじ、赤ピーマン
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・カップケーキ
捕食
菓子
3/16(土) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・鶏肉と野菜の中華炒め・白菜のゆかり和え・エノキのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ヨーグルト(無糖)、とり肉(若鶏もも・皮付)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、はくさい、もやし、もも缶(黄桃)、にんじん、たまねぎ、えのきたけ、ピーマン
【調味料】
酒、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
牛乳・ピーチヨーグルト
捕食
菓子
3/17(日) お休み
3/18(月) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・豚肉の酢豚風炒め・小松菜の三色和え・里芋とキヌサヤのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、ぎょうざの皮、マヨネーズ、片栗粉、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、チーズ、淡色みそ、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
こまつな、オレンジ、にんじん、たまねぎ、ホールコーン(缶)、ピーマン、さやえんどう、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、酢(穀物酢)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)

午後のおやつ
牛乳・ネギせんべい
捕食
菓子
3/19(火) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
コーンごはん・鶏肉の葱味噌焼き・たけのこのおかか煮・キャベツのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(もち米)、砂糖、麩(焼ふ)、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、こしあん(生)、きなこ、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、キウイフルーツ、にんじん、たけのこ、ホールコーン(缶)、いんげん、ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・きなこおはぎ
捕食
菓子
3/20(水) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・千草焼・さつま芋の含め煮・ほうれん草と豆腐のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、とうふ(木綿豆腐)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、淡色みそ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、にんじん、ほうれんそう、マーマレード、万能ねぎ、干ししいたけ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・マーマレードクッキー
捕食
菓子
3/21(木) 春分の日
3/22(金) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
わかめごはん・魚のカレー風味焼き・彩りサラダ・大根としめじのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、砂糖、小麦粉、片栗粉、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、バター
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、オレンジ、だいこん、グリーンアスパラガス、しめじ、にんじん、赤ピーマン、黄ピーマン、あさつき
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、食塩、カレー粉

午後のおやつ
牛乳・メロンパン
捕食
菓子
3/23(土) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
お弁当日

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)
【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
牛乳・お菓子
捕食
菓子
3/24(日) お休み
3/25(月) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・しそふりかけ・鶏肉のレモン風味焼き・五目豆・玉葱とわかめのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、さといも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、だいず(水煮缶)、バター、卵、淡色みそ、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
りんご、たまねぎ、にんじん、れんこん、いんげん、レモン(果汁)、カットわかめ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
牛乳・キャロットクッキー
捕食
菓子
3/26(火) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
胚芽ごはん・魚のちゃんちゃん焼き・胡瓜とわかめの酢の物・えのきとコーンのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、米(胚芽米)、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さけ(50g)、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、キャベツ、キウイフルーツ、たまねぎ、コーン(冷凍)、にんじん、しめじ、えのきたけ、グリンピース、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・じゃが芋もち
捕食
菓子
3/27(水) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・豚肉と大根の煮物・春雨とエビの和え物・かぼちゃといんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、はるさめ、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、卵、えび(むき身)、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、だいこん、かぼちゃ、チンゲンサイ、ホールコーン(缶)、ほうれんそう、にんじん、いんげん、グリンピース、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料

午後のおやつ
牛乳・青菜ケーキ
捕食
菓子
3/28(木) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
豆乳スパゲティ・ツナポテト・ブロッコリーのおかか和え・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
スパゲティー、じゃがいも、米(精白米)、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、豆乳、とり肉(若鶏もも・皮付)、油あげ、ツナ(水煮缶)、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、たまねぎ、オレンジ、にんじん、えのきたけ、グリーンアスパラガス
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
牛乳・きつねおにぎり
捕食
菓子
3/29(金) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・鶏肉の唐揚げ・ほうれん草の胡麻和え・白菜と油揚げのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、油あげ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、りんご、もも缶(黄桃)、みかん(缶)、はくさい、キウイフルーツ、にんじん、たまねぎ、しめじ、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、おろししょうが

午後のおやつ
牛乳・フルーツポンチ
捕食
菓子
3/30(土) 午前おやつ
牛乳・お菓子

お昼
ごはん・豚肉の味噌炒め・胡瓜のしそ和え・豆腐と長葱のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、とうふ(木綿豆腐)、バター、きなこ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、きゅうり、キャベツ、たまねぎ、にんじん、えのきたけ、赤ピーマン、ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、おろししょうが、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・きなこトースト
捕食
菓子
3/31(日) お休み

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