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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
11/1(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と大根の煮物・小松菜のしらす和え・じゃが芋と玉葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、焼そばめん、じゃがいも、米(胚芽米)、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、しらす干し、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
こまつな、だいこん、オレンジ、にんじん、たまねぎ、キャベツ、グリンピース
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
塩焼きそば
捕食
お菓子
11/2(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・しそふりかけ・魚のちゃんちゃん焼き・じゃが芋の含め煮・キャベツとエノキのすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、コーンフレーク
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さけ(50g)、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、たまねぎ、にんじん、えのきたけ、しめじ、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩、こしょう

午後のおやつ
ココアロッククッキー
捕食
お菓子
11/3(土) 文化の日
11/4(日) お休み
11/5(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き・ブロッコリーとしめじの和え物・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、油あげ、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、だいこん、なめこ(水煮缶)、しめじ、にんじん、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
きつねおにぎり
捕食
お菓子
11/6(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の香り味噌焼き・きんぴらごぼう・ほうれん草と麩のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、糸こんにゃく、米(胚芽米)、砂糖、なたね油、麩(焼ふ)、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、卵、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
りんご、にんじん、ごぼう、ほうれんそう
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、みりん風調味料、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
キャロットドーナッツ
捕食
お菓子
11/7(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆乳肉じゃが・ひじきの華風和え・もやしと油揚げのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、豆乳、とり肉(若鶏ささ身)、卵、バター、油あげ、淡色みそ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、キャベツ、キウイフルーツ、にんじん、もやし、バナナ、きゅうり、いんげん、ひじき
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
バナナソフトクッキー
捕食
お菓子
11/8(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・スパニッシュオムレツ・キャベツのじゃこ炒め・ブロッコリーとコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、じゃがいも、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、牛乳(低脂肪)、チーズ、ツナ(水煮缶)、しらす干し、ベーコン
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、ほうれんそう、ブロッコリー、たまねぎ、にんじん、エリンギ、ホールコーン(缶)、焼のり
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
ツナマヨおにぎり
捕食
お菓子
11/9(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・魚の生姜焼き・チャプチェ・豆腐と葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、はるさめ、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(小間切れ)、チーズ、淡色みそ、バター、白すりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、にんじん、キャベツ、ホールコーン(缶)、ねぎ、ピーマン、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ケチャップ、しょうゆ、酒、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、おろししょうが、食塩、こしょう、カレー粉、おろしにんにく

午後のおやつ
カレートースト
捕食
お菓子
11/10(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆お弁当日☆

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)
【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
お菓子
捕食
お菓子
11/11(日) お休み
11/12(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉のマーマレード焼き・南瓜の含め煮・切干大根と人参のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、卵、ベーコン、バター、チーズ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、りんご、たまねぎ、マーマレード、にんじん、ピーマン、切り干しだいこん
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
ベーコンとチーズのマフィン
捕食
お菓子
11/13(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐とツナの落とし揚げ・カリフラワーの昆布和え・さつま芋と青葱のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、米(胚芽米)、なたね油、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ヨーグルト(無糖)、とうふ(木綿豆腐)、ツナ(水煮缶)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、カリフラワー、みかん(缶)、もも缶(黄桃)、きゅうり、キウイフルーツ、たまねぎ、にんじん、万能ねぎ、塩こんぶ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、食塩

午後のおやつ
フルーツヨーグルト
捕食
お菓子
11/14(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・しらすふりかけ・魚のムニエル和風ソースかけ・ほうれん草とエノキの和え物・ジュリエンヌスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、片栗粉、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、とり肉(若鶏もも・皮付)、ハム、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、オレンジ、たまねぎ、キャベツ、えのきたけ、にんじん、さやえんどう、セロリ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、だし汁(かつお・昆布)、酒、酢(穀物酢)、コンソメ、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
鶏飯おにぎり
捕食
お菓子
11/15(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チキンチャップ・マカロニサラダ・小松菜としめじのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、マカロニ、なたね油、砂糖、マヨネーズ
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ハム
【体の調子を整えるもの】
キウイ、たまねぎ、キャベツ、こまつな、しめじ、きゅうり、にんじん、ピーマン
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、ケチャップ、酒、中濃ソース、酢(穀物酢)、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
さつまいものケーキ
捕食
お菓子
11/16(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚のおろし煮・里芋と鶏肉の炒め煮・キャベツと厚揚げのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、さといも、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、とり肉(若鶏もも・皮付)、とうふ(生揚げ)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
りんご、だいこん、キャベツ、にんじん、いんげん、かんてん(粉)
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酒、しょうゆ、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
蒸しパン
捕食
お菓子
11/17(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とニラのスタミナ炒め・トマトの中華サラダ・えのきのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
食パン(8枚切)42g、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(水煮缶)、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、トマト、もやし、たまねぎ、だいこん、えのきたけ、きゅうり、いちごジャム、にら、赤ピーマン、ねぎ、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、おろしにんにく、食塩

午後のおやつ
ジャムサンド
捕食
お菓子
11/18(日) お休み
11/19(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ひじきごはん・魚のカレー焼き・ほうれん草のおかか和え・芋煮汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、小麦粉、こんにゃく、砂糖、メープルシロップ、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、ぶた肉(小間切れ)、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、油あげ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、オレンジ、にんじん、キャベツ、ホールコーン(缶)、ねぎ、ごぼう、ひじき
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩、カレー粉

午後のおやつ
メープルスコーン
捕食
お菓子
11/20(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマヨ漬け焼き・小松菜の三色和え・大根ととろろ昆布のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、マヨネーズ、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
こまつな、りんご、だいこん、ホールコーン(缶)、にんじん、ねぎ、とろろこんぶ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、酒、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
いもようかん
捕食
お菓子
11/21(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
和風スパゲッティ・白菜とのりのサラダ・南瓜のチーズ焼き・ほうれん草とコーンのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
スパゲティー、米(精白米)、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(小間切れ)、チーズ、しらす干し、バター
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、はくさい、たまねぎ、キウイフルーツ、にんじん、ほうれんそう、えのきたけ、ホールコーン(缶)、ピーマン、きざみのり
【調味料】
しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、酢(穀物酢)、食塩、こしょう、おろしにんにく

午後のおやつ
チャーハン
捕食
お菓子
11/22(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚のレモン風味焼き・切干大根ときのこの炒め物・さつま芋と葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、さつまいも、米(胚芽米)、小麦粉、なたね油、片栗粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、卵、ベーコン、淡色みそ、かつお節、バター
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、切り干しだいこん、にんじん、いんげん、しめじ、ねぎ、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酒、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
里芋のフリッター
捕食
お菓子
11/23(金) 勤労感謝の日
11/24(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉と豆腐の炒め物・カリフラワーの甘酢和え・しめじと白菜のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、マカロニ、米(胚芽米)、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(小間切れ)、きなこ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、カリフラワー、たまねぎ、はくさい、きゅうり、ねぎ、にんじん、しめじ、グリンピース、カットわかめ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩、おろししょうが、おろしにんにく

午後のおやつ
マカロニ安倍川
捕食
お菓子
11/25(日) お休み
11/26(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のオニオンソース・ブロッコリーとコーンの和え物・かぼちゃとえのきのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、麩(焼ふ)、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、きなこ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、りんご、かぼちゃ、ホールコーン(缶)、たまねぎ、にんじん、えのきたけ
【調味料】
しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
麩のきなこラスク
捕食
お菓子
11/27(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のチーズ風味焼き・大豆とひじきの煮物・じゃが芋と小松菜のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、じゃがいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、だいず(水煮缶)、ぶた肉(小間切れ)、淡色みそ、油あげ、粉チーズ、バター、白いりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、たまねぎ、こまつな、にんじん、はくさい、ひじき、干ししいたけ、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、食塩、酒、こしょう

午後のおやつ
すいとん
捕食
お菓子
11/28(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ビーフカレー・カリフラワーのサラダ・焼き南瓜・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、バター
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、カリフラワー、りんご、たまねぎ、にんじん、キウイフルーツ、きゅうり
【調味料】
カレールウ、酢(穀物酢)、しょうゆ

午後のおやつ
りんごのフロランタン
捕食
お菓子
11/29(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・千草焼き・小松菜のごま和え・豆腐となめこのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、米(胚芽米)、マヨネーズ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、とうふ(木綿豆腐)、とり肉(若鶏もも・皮付)、しらす干し、淡色みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
万能ねぎ、バナナ、こまつな、エリンギ、にんじん、ねぎ、いんげん、なめこ、あおのり
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
しらすトースト
捕食
お菓子
11/30(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
しそたくごはん・高野豆腐のオランダ煮・ブロッコリーのツナ和え・ほうれん草とエリンギのすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油、米粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(水煮缶)、卵、バター、とうふ(高野豆腐)
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、りんご、かぼちゃ、ほうれんそう、にんじん、たまねぎ、ピーマン、エリンギ、たくあん、黄ピーマン、しそ
【調味料】
だし汁(かつお・昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩

午後のおやつ
かぼちゃケーキ
捕食
お菓子
11/1(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・南瓜豆乳グラタン・きのこのサラダ・小松菜とコーンのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、パン粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、豆乳、バター、チーズ、卵、脱脂粉乳、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
南瓜、キャベツ、玉葱、小松菜、キウイ、もも、しめじ、エリンギ、えのき茸、コーン、人参
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、コンソメ、酢、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
お菓子

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