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食事
School lunch

今月の献立

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
10/1(日) お休み
10/2(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚ときのこの蒸し焼き・ブロッコリーの和え物・とろろ昆布のみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、オリーブ油、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さけ(50g)、とうふ(木綿豆腐)、牛肉(ひき肉)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
りんご、ブロッコリー、にんじん、しめじ、えのきたけ、黄ピーマン、ねぎ、とろろこんぶ、レモン(果汁)、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
しぐれおにぎり・牛乳
捕食
菓子
10/3(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・タンドリーチキン・ベーコンと野菜のソテー・大豆のコロコロスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、じゃがいも、米(胚芽米)、砂糖、はるさめ、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ヨーグルト(無糖)、だいず(水煮缶)、ベーコン、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、オレンジ、にんじん、コーン(冷凍)、ピーマン
【調味料】
ケチャップ、酒、しょうゆ、コンソメ、とりがらだし(顆粒)、カレー粉、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
にんじんパウンドケーキ・牛乳
捕食
菓子
10/4(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
わかめうどん・筑前煮・キャベツのごまみそ和え・うさちゃんりんご

材料

【熱と力になるもの】
ゆでうどん、じゃがいも、さといも、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、かまぼこ、淡色みそ、白すりごま
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、りんご、にんじん、えのきたけ、いんげん、万能ねぎ、カットわかめ、干ししいたけ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
じゃがいもみたらし・牛乳
捕食
菓子
10/5(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の塩焼き・ハムと野菜のマヨ和え・大根のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、マヨネーズ、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、油あげ、ハム、淡色みそ、バター、きなこ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
こまつな、にんじん、キウイフルーツ、たまねぎ、ホールコーン(缶)、いんげん、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
きなこ蒸しパン・牛乳
捕食
菓子
10/6(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・鶏肉のチーズ焼き・キャベツのツナ和え・里芋のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、さといも、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(水煮缶)、チーズ(とろけるチーズ)、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、白いりごま、干しえび、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、オレンジ、にんじん、いちごジャム、カットわかめ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
ストロベリークッキー・牛乳
捕食
菓子
10/7(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の香草パン粉焼き・キャベツの香味和え・とろろ昆布とねぎのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、片栗粉、砂糖、パン粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ちくわ、きなこ、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、もやし、にんじん、万能ねぎ、とろろこんぶ、レモン(果汁)、しそ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
牛乳もち・牛乳
捕食
菓子
10/8(日) お休み
10/9(月) 体育の日
10/10(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の照り焼き・切干し大根の煮物・さつま芋のみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、バター、卵、油あげ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
りんご、にんじん、いんげん、切り干しだいこん、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
ミルクスコーン・牛乳
捕食
菓子
10/11(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・五目炒め・チンゲン菜の中華サラダ・えのきのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、マヨネーズ、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、チーズ(ピザ用)、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、キャベツ、オレンジ、だいこん、たけのこ(水煮缶)、えのきたけ、ホールコーン(缶)、もやし、にんじん、しめじ、ねぎ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酢(穀物酢)、酒、食塩

午後のおやつ
しらすトースト・牛乳
捕食
菓子
10/12(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・白身魚のレモン蒸し・ひじきの白和え・しめじのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、こんにゃく、米(胚芽米)、ねりごま、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、たら(50g)、とうふ(木綿豆腐)、ツナ(水煮缶)、バター、淡色みそ、白いりごま、干しえび、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、ほうれんそう、キウイフルーツ、しめじ、にんじん、えのきたけ、ねぎ、ひじき、きざみのり、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
スープスパゲティー・牛乳
捕食
菓子
10/13(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉と里芋の旨煮・白菜とのりの和え物・かき玉汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、しらたき、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、卵、とり肉(ひき肉)、だいず(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
りんご、はくさい、にんじん、たまねぎ、こまつな、もやし、いんげん、きざみのり、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩、カレー粉、パセリ粉、みりん風調味料

午後のおやつ
カレーピラフ・牛乳
捕食
菓子
10/14(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とかぼちゃの炒め物・トマトのサラダ・厚揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、麩(焼ふ)、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、とうふ(生揚げ)、淡色みそ、バター、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、トマト、かぼちゃ、きゅうり、たまねぎ、はくさい、だいこん、いんげん、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
麩のきなこラスク・牛乳
捕食
菓子
10/15(日) お休み
10/16(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・ポークビーンズ・ブロッコリーのサラダ・ワカメのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、だいず(水煮缶)、ぶた肉(ばら)、しらす干し、チーズ、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、オレンジ、ブロッコリー、にんじん、ホールトマト(缶)、しめじ、ピーマン、ホールコーン(缶)、カットわかめ
【調味料】
ケチャップ、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
野菜のマフィン・牛乳
捕食
菓子
10/17(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚の香味焼き・ほうれん草の納豆和え・ごぼうのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、米(胚芽米)、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さけ(50g)、挽きわりなっとう、淡色みそ、油あげ、白いりごま、干しえび、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、ほうれんそう、にんじん、ごぼう、万能ねぎ、ねぎ、ひじき、ニンニク、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
菓子
10/18(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・麻婆豆腐・焼かぼちゃ・小松菜とコーンの和え物・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、片栗粉、ごま油、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(ひき肉)、ハム、チーズ、ベーコン、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、りんご、こまつな、たまねぎ、だいこん、ホールコーン(缶)、にんじん、ピーマン、グリンピース(冷凍)、ねぎ、干ししいたけ、ニンニク、しょうが
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ

午後のおやつ
ピザパン・牛乳
捕食
菓子
10/19(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ゆうやけごはん・さつま芋のコロッケ・チンゲン菜の炒め物・だいこんのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、じゃがいも、小麦粉、パン粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、合ひき肉(牛・ぶた)、ぶた肉(ばら)、しらす干し、卵、淡色みそ、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、たまねぎ、オレンジ、りんご、だいこん、エリンギ、にんじん、キャベツ、ホールコーン(缶)
【調味料】
だし汁(昆布)、ウスターソース、酒、しょうゆ、オイスターソース、食塩、こしょう

午後のおやつ
りんごのケーキ・牛乳
捕食
菓子
10/20(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚のカレー煮・トマトとツナのサラダ・えのきのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、片栗粉、なたね油、オリーブ油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、ツナ(水煮缶)、チーズ(とろけるチーズ)、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、トマト、キウイフルーツ、キャベツ、ほうれんそう、にんじん、たまねぎ、えのきたけ、いんげん、しめじ、カットわかめ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、カレールウ、お好みソース、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
チーズのお好み焼き・牛乳
捕食
菓子
10/21(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
豚丼・白菜のゆかり和え・かぼちゃのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
ヨーグルト(無糖)、牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、はくさい、かぼちゃ、みかん(缶)、キウイフルーツ、パイナップル(缶)、にんじん、しめじ、万能ねぎ、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒

午後のおやつ
フルーツヨーグルト・牛乳
捕食
菓子
10/22(日) お休み
10/23(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・蒸し鶏のねぎソースがけ・だいこんの塩昆布和え・大豆のミルクスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、だいず(水煮缶)、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、だいこん、キャベツ、にんじん、ほうれんそう、バナナ、しめじ、塩こんぶ、ねぎ
【調味料】
酢(穀物酢)、酒、しょうゆ、コンソメ、食塩

午後のおやつ
バナナのソフトクッキー・牛乳
捕食
菓子
10/24(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・ベーコンと野菜のオムレツ・さつま芋ときのこのソテー・ブロッコリーのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、米(胚芽米)、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、チーズ、ベーコン、さけ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、しめじ、ピーマン、焼のり
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
鮭マヨおにぎり・牛乳
捕食
菓子
10/25(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・魚の照焼き・ひじきの華風和え・芋煮汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、白玉粉、こんにゃく、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、牛肉(ばら)、とうふ(絹ごし豆腐)、粉チーズ、白いりごま、干しえび、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
りんご、きゅうり、ホールコーン(缶)、にんじん、まいたけ、ひじき、ねぎ、しょうが、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、みりん風調味料、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
もちもちチーズパン・牛乳
捕食
菓子
10/26(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐のトマトソース煮・三色和え・はんぺんのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、米(胚芽米)、片栗粉、グラニュー糖、砂糖、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、はんぺん、とり肉(ひき肉)、バター
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、りんご、たまねぎ、にんじん、キウイフルーツ、ホールトマト(缶)、ねぎ、えのきたけ、カットわかめ、しょうが、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、ケチャップ、酒、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
アップルトースト・牛乳
捕食
菓子
10/27(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
わかめごはん・プルコギ・キャベツとツナの和え物・小松菜のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(ばら)、ツナ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、オレンジ、たまねぎ、もやし、こまつな、にんじん、赤ピーマン、黄ピーマン、しめじ、えのきたけ、ニンニク、あおのり
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
ポテトフライ・牛乳
捕食
菓子
10/28(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・大豆のかき揚げ・切干大根のなめたけ和え・さつま芋の味噌汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、小麦粉、なたね油、米(精白米)
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮なし)、だいず(水煮缶)、卵、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、オレンジ、きゅうり、なめたけ、切り干しだいこん、にんじん、ごぼう、グリンピース(冷凍)、あさつき
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、しょうゆ(うすくち)、食塩

午後のおやつ
お菓子・牛乳
捕食
菓子
10/29(日) お休み
10/30(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豆腐の中華煮・だいこんの甘酢和え・レタスのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、じゃがいも、片栗粉、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(ばら)、ベーコン
【体の調子を整えるもの】
りんご、だいこん、きゅうり、キャベツ、たまねぎ、にんじん、レタス、コーン(冷凍)、たけのこ、ニンニク、しょうが
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、オイスターソース、酢(穀物酢)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
ペペロンチーノ・牛乳
捕食
菓子
10/31(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆乳肉じゃが・切り干しだいこんサラダ・チンゲン菜のスープ・柿

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、じゃがいも、米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、豆乳、ハム、バター
【体の調子を整えるもの】
にんじん、たまねぎ、きゅうり、かき(柿)、チンゲンサイ、りんご、切り干しだいこん、ホールコーン(缶)、グリンピース(冷凍)
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、コンソメ、食塩、こしょう

午後のおやつ
アップルスイートポテト・牛乳
捕食
菓子

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