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食事
School lunch

食育だより

昼と夜で寒暖の差はありますが、昼間は陽気がポカポカとして春を感じるようになりました。
体調をくずしやすい季節なので、バランスの良い食事を心がけて、元気に新年度を迎えましょう。

一年間の食生活の振り返りをしよう!

①様々な食材に出会い、わくわくしましたか?
季節ごとに色々な食材を楽しみ、バランス良く食べるようにしましょう。
②毎日朝ごはんを食べましたか?
朝ごはんは一日の元気のもとです。日中しっかりと活動できるように、毎日食べるようにしましょう。
③おやつを食べて、元気に過ごせましたか?
おやつは、食事で不足する栄養を補給します。砂糖や油を使ったお菓子より、おにぎりや果物、焼いも、ヨーグルトなどがおすすめです。
④食事の時間を楽しめましたか?
「いただきます」などのあいさつや、姿勢よく食べるなど、食事のマナーも意識しながら食事を楽しみましょう。

ひな祭り

3月3日のひな祭りは、女の子の健やかな成長を祈る節句です。ちらし寿司、甘酒、ひし餅などを食べる習慣があります。
ひなあられやひし餅に使われる緑、白、ピンク(紅)は四季をあらわし、今年一年を元気に過ごせるように願うという意味があります。

春を感じる菜の花

菜の花にはビタミンやカロテンが豊富で、風邪予防に効果があります。食物繊維も多く含んでいるためおなかの調子を整えます。
独特の苦味が苦手なお子様には、マヨネーズで和えたり、シチューに入れたりすると食べやすくなります。

おしらせ
15日(金) ぞうぐみ おやつクッキング
★三角巾とエプロンをもってきてください
23日(土) お弁当日

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