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食事
School lunch

離乳食献立

離乳食初期

お昼
5/7(火)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・ブロッコリーのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー

5/8(水)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

5/9(木)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・キャベツのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ

5/10(金)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
玉葱

5/11(土)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・ほうれん草のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草

5/12(日) お休み
5/13(月)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・大根のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
大根

5/14(火)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・ほうれん草のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草

5/15(水)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・かぼちゃのとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
南瓜

5/16(木)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・人参のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
人参

5/17(金)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・キャベツのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ

5/18(土)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・小松菜のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
小松菜

5/19(日) お休み
5/20(月)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・ブロッコリーのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー

5/21(火)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・大根のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
大根

5/22(水)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・小松菜のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
小松菜

5/23(木)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・じゃが芋のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】

5/24(金)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・人参のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
人参

5/25(土)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・大根のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
大根

5/26(日) お休み
5/27(月)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・ちんげん菜のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
チンゲン菜

5/28(火)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・ほうれん草のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草

5/29(水)

お昼
10倍粥・豆腐のとろとろ・ブロッコリーのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー

5/30(木)

お昼
10倍粥・ホキのすり流し・人参のとろとろ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
人参

5/31(金)

お昼
10倍粥・しらすのすり流し・ブロッコリーのスープ・コーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー


離乳食中期

お昼
5/1(水) 即位・改元の日
5/2(木) 国民の休日
5/3(金) 憲法記念日
5/4(土) みどりの日
5/5(日) こどもの日
5/6(月) 振替休日
5/7(火)

お昼
7倍粥・ホキ煮・ブロッコリー煮・人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー・人参

5/8(水)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・玉葱煮・ピーマンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン

5/9(木)

お昼
7倍粥・ささみのとろ煮・キャベツ煮 ・小松菜のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ ・小松菜

5/10(金)

お昼
7倍粥・しらすと人参和え・玉葱煮・胡瓜のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・胡瓜・

5/11(土)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・ほうれん草煮 ・もやしのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 ・もやし

5/12(日) お休み
5/13(月)

お昼
7倍粥・しらすとわかめ和え・大根煮・青葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ・大根・万のう葱・

5/14(火)

お昼
7倍粥・ホキ煮・ほうれん草煮 ・玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 ・玉葱

5/15(水)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・かぼちゃのマッシュ・もやしのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
南瓜・もやし

5/16(木)

お昼
小松菜のスープ・しらすと玉葱和え・人参煮・ピーマンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ピーマン ・

5/17(金)

お昼
7倍粥・ささみのとろ煮・キャベツ煮 ・いんげんのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ ・インゲン

5/18(土)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・小松菜煮 ・エノキのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 ・えのき

5/19(日) お休み
5/20(月)

お昼
7倍粥・しらすとわかめ和え・ブロッコリー煮・コーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ・ブロッコリー・コーン・

5/21(火)

お昼
7倍粥・ホキ煮・大根煮・人参のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参

5/22(水)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・小松菜煮 ・もやしのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 ・もやし

5/23(木)

お昼
7倍粥・ツナと人参和え・じゃが芋のマッシュ・ほうれん草のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
ツナ
【体の調子を整える(緑)】
人参・ほうれん草

5/24(金)

お昼
7倍粥・ホキ煮・人参煮・長葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
人参・長葱

5/25(土)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・大根煮・ほうれん草のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
大根・ほうれん草

5/26(日) お休み
5/27(月)

お昼
7倍粥・しらすと人参和え・ちんげん菜煮 ・玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
人参・チンゲン菜 ・玉葱・

5/28(火)

お昼
7倍粥・ホキ煮・ほうれん草煮 ・赤ピーマンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 ・赤ピーマン

5/29(水)

お昼
7倍粥・豆腐のとろ煮 ・ブロッコリー煮・玉葱のスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー・玉葱

5/30(木)

お昼
7倍粥・ささみのとろ煮・人参煮・もやしのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
人参・もやし

5/31(金)

お昼
7倍粥・しらすとわかめ和え・ブロッコリー煮・コーンのスープ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ・ブロッコリー・コーン・


離乳食後期

午前・午後
5/1(水) 即位・改元の日
5/2(木) 国民の休日
5/3(金) 憲法記念日
5/4(土) みどりの日
5/5(日) こどもの日
5/7(火)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ホキのだしあんかけ・ブロッコリー煮・人参のスープ
【午後食】納豆粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ・ひきわり納豆
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー・人参

5/8(水)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・玉葱煮・ピーマンのスープ
【午後食】青菜粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン ・ほうれん草

5/9(木)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ささみのとろ煮・キャベツ煮 ・小松菜のスープ
【午後食】人参粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ ・小松菜 ・人参

5/10(金)

お昼
【午前食】3倍粥 ・しらすと人参和え・玉葱煮・胡瓜のスープ
【午後食】キャベツ粥

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・胡瓜・キャベツ

5/11(土)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・ほうれん草のお浸し・もやしのスープ
【午後食】里芋のお焼き

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・里芋・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 ・もやし

5/12(日) お休み
5/13(月)

お昼
【午前食】3倍粥 ・しらすとわかめ和え・大根スティック・青葱のスープ
【午後食】青菜粥

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ・大根・万のう葱 ・チンゲン菜

5/14(火)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ホキのソテー ・ほうれん草のお浸し・玉葱のスープ
【午後食】いんげん粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 ・玉葱・インゲン

5/15(水)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・かぼちゃ煮 ・もやしのスープ
【午後食】玉葱粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
南瓜・もやし・玉葱

5/16(木)

お昼
【午前食】3倍粥 ・しらすと玉葱和え・人参スティック・ピーマンのスープ
【午後食】納豆粥

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・ひきわり納豆
【体の調子を整える(緑)】
玉ねぎ・人参・ピーマン

5/17(金)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ささみのとろ煮・キャベツ煮 ・いんげんのスープ
【午後食】じゃが芋のお焼き

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・ジャガ芋・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ ・インゲン

5/18(土)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・小松菜のお浸し・エノキのスープ
【午後食】人参粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 ・えのき・人参

5/19(日) お休み
5/20(月)

お昼
【午前食】3倍粥 ・しらすとわかめ和え・ブロッコリー煮・コーンのスープ
【午後食】玉葱粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ・ブロッコリー・コーン・玉葱

5/21(火)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ホキ煮・大根スティック・人参のスープ
【午後食】かぼちゃのお焼き

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参・南瓜

5/22(水)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・小松菜のお浸し・もやしのスープ
【午後食】ささみ粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
小松菜 ・もやし

5/23(木)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ツナと人参和え・じゃが芋スティック・ほうれん草のスープ
【午後食】キャベツ粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・ジャガ芋
【血や肉や骨になる(赤)】
ツナ
【体の調子を整える(緑)】
人参・ほうれん草 ・キャベツ

5/24(金)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ホキのソテー ・人参スティック・長葱のスープ
【午後食】しらす粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ・しらす
【体の調子を整える(緑)】
人参・長葱

5/25(土)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・大根スティック・ほうれん草のスープ
【午後食】ホキ粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・ホキ
【体の調子を整える(緑)】
大根・ほうれん草

5/26(日) お休み
5/27(月)

お昼
【午前食】3倍粥 ・しらすと人参和え・ちんげん菜のお浸し・玉葱のスープ
【午後食】コーン粥

材料

【熱と力になる(黄)】

【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
人参・チンゲン菜 ・玉葱・コーン

5/28(火)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ホキのだしあんかけ・ほうれん草のお浸し・赤ピーマンのスープ
【午後食】さつま芋のお焼き

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・さつま芋・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
ホキ
【体の調子を整える(緑)】
ほうれん草 ・赤ピーマン

5/29(水)

お昼
【午前食】3倍粥 ・豆腐のとろ煮 ・ブロッコリー煮・玉葱のスープ
【午後食】人参粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐
【体の調子を整える(緑)】
ブロッコリー・玉葱・人参

5/30(木)

お昼
【午前食】3倍粥 ・ささみのとろ煮・人参スティック・もやしのスープ
【午後食】キャベツ粥

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏ササミ
【体の調子を整える(緑)】
人参・もやし・キャベツ

5/31(金)

お昼
【午前食】3倍粥 ・しらすとわかめ和え・ブロッコリー煮・コーンのスープ
【午後食】じゃが芋のお焼き

材料

【熱と力になる(黄)】
米 ・片栗粉・ジャガ芋・オリーブ油
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす
【体の調子を整える(緑)】
ワカメ・ブロッコリー・コーン


離乳食完了期

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼午後の
おやつ
補食
5/1(水) 即位・改元の日
5/2(木) 国民の休日
5/3(金) 憲法記念日
5/4(土) みどりの日
5/5(日) こどもの日
5/6(月) 振替休日
5/7(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・鯖の生姜煮・ブロッコリーの胡麻和え・わかめと麩のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・砂糖・ごま・麩・マカロニ
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉末・さば・みそ・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・生姜・ブロッコリー・人参・ワカメ・オレンジ

午後のおやつ
マカロニの安倍川・牛乳
捕食
おにぎり
5/8(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆こどもの日メニュー・カレーピラフ・サーモンフライ・彩りサラダ・キャベツといんげんのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・小麦粉・パン粉・油・オリーブ油・砂糖・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・ツナ・スキムミルク・卵・豆乳・小豆・低脂肪牛乳・
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・人参・コーン・ケチャップ・レタス・トマト・カリフラワー・黄ピーマン・キャベツ・インゲン・キウイフルーツ・ほうれん草

午後のおやつ
青菜入りどら焼き・牛乳
捕食
おにぎり
5/9(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のマヨ漬け焼き・ひじきとツナの炒めもの・小松菜と玉葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・マヨネーズ・練ごま・油・砂糖・そうめん・胡麻油・ごま・
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・ツナ・みそ・豚肉・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ひじき・キャベツ・人参・キヌサヤ・小松菜・玉葱・バナナ・長葱・にんにく・生姜

午後のおやつ
豆乳そうめん・牛乳
捕食
おにぎり
5/10(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・タラのパン粉焼き・マカロニサラダ・コーンスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・油・マカロニ・マヨネーズ・小麦粉・バター・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
たら・ハム・スキムミルク・豆乳・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
パセリ・人参・キャベツ・胡瓜・コーン・玉葱・オレンジ

午後のおやつ
ストロベリーケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
5/11(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チンヂャオロース・ナムル・里芋と油揚げのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・胡麻油・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・油揚げ・みそ・ベーコン・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ピーマン・玉葱・赤ピーマン・にんにく・もやし・ほうれん草・人参・キウイフルーツ・切干大根

午後のおやつ
切干大根おにぎり・牛乳
捕食
パン
5/12(日) お休み
5/13(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の照焼き・ちんげん菜とエノキの和えもの・大根ととろろ昆布のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・小麦粉・バター・マーマレードジャム
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
チンゲン菜・キャベツ・えのき・人参・大根・とろろ昆布・万のう葱・オレンジ

午後のおやつ
マーマレードクッキー・牛乳
捕食
おにぎり
5/14(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・サワラの塩焼き・五目豆・ほうれん草と麩のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・里芋・砂糖・麩・食パン
【血や肉や骨になる(赤)】
さわら・大豆水煮・みそ・ハム・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・しいたけ・インゲン・ほうれん草・バナナ・ケチャップ・玉葱・ピーマン

午後のおやつ
ピザトースト・牛乳
捕食
おにぎり
5/15(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とアスパラの炒め物・小松菜のしらす和え・南瓜とキヌサヤのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・しらす・ヨーグルト・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
グリーンアスパラ・玉葱・人参・小松菜・もやし・南瓜・キヌサヤ・キウイフルーツ・パイン

午後のおやつ
パインヨーグルト・牛乳
捕食
おにぎり
5/16(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・ツナ入り卵焼・春雨の中華炒め・ちんげん菜のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・はるさめ・油・砂糖・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・卵・ツナ・チーズ・豚肉・スキムミルク・豆乳・きなこ・低脂肪牛乳・
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青さ粉・ピーマン・玉葱・ケチャップ・人参・にら・キャベツ・チンゲン菜・しめじ・オレンジ

午後のおやつ
きなこ蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
5/17(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆食育の日・キャベツごはん・揚げアジのレモン風味・筍と豚肉の煮物・じゃが芋といんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胡麻油・ごま・片栗粉・油・砂糖・ジャガ芋・焼そば
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・アジ・豚肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・ポッカレモン・筍・人参・菜の花・インゲン・バナナ・玉葱・グリーンアスパラ

午後のおやつ
塩焼きそば・牛乳
捕食
おにぎり
5/18(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉といんげんの旨煮・カリフラワーのしそ和え・小松菜とエノキのすまし汁・ゴールドキウィ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉・麩・バター・グラニュー糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・人参・玉葱・カリフラワー・胡瓜・ゆかり・小松菜・えのき・ゴールドキウイ

午後のおやつ
麩のシュガーラスク・牛乳
捕食
おにぎり
5/19(日) お休み
5/20(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の甘酢ソテー・ブロッコリーの磯和え・わかめと春雨のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・はるさめ・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・しらす・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・赤ピーマン・インゲン・コーン・生姜・ブロッコリー・エリンギ・人参・のり・ワカメ・オレンジ・ピーマン

午後のおやつ
しらすチャーハン・牛乳
捕食
パン
5/21(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・タラのムニエル和風ソースかけ・ひじきの炒り煮・大根となめこのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
たら・さつま揚げ・油揚げ・みそ・スキムミルク・卵・豆乳
【体の調子を整える(緑)】
にんにく・ひじき・人参・グリーンピース・大根・なめこ・バナナ・南瓜

午後のおやつ
かぼちゃケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
5/22(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐とツナの松風焼き・もやしのおかか和え・ちんげん菜とエノキのすまし汁・ゴールドキウィ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・砂糖・油・ごま・食パン・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・ツナ・卵・みそ・かつお節・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・小松菜・もやし・人参・チンゲン菜・えのき・ゴールドキウイ・玉葱・コーン

午後のおやつ
コーンマヨパン・牛乳
捕食
おにぎり
5/23(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ポークカレー・和風サラダ・切干大根の塩昆布和え・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・ジャガ芋・油・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ハム・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
人参・玉葱・キャベツ・ワカメ・胡瓜・切干大根・ほうれん草・塩昆布・オレンジ・りんごジュース・寒天

午後のおやつ
りんごゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
5/24(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・ブリの野菜あんかけ・里芋の煮っころがし・豆腐と長葱のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・里芋・砂糖・小麦粉・バター・油
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・かつお粉末・ブリ・豆腐・スキムミルク・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・生姜・玉葱・キャベツ・人参・キヌサヤ・しいたけ・インゲン・長葱・バナナ

午後のおやつ
ココアドーナッツ・牛乳
捕食
おにぎり
5/25(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・牛肉と大根の煮物・ほうれん草の中華和え・もやしのみそ汁・ゴールドキウィ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・餃子の皮・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・厚揚げ・みそ・かつお節・しらす・チーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
大根・人参・グリーンピース・ほうれん草・しめじ・もやし・ゴールドキウイ・長葱

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
5/26(日) お休み
5/27(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の香味焼き・ちんげん菜のさっぱり和え・白菜と人参のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・オリーブ油・食パン・バター・グラニュー糖
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・長葱・にんにく・チンゲン菜・エリンギ・赤ピーマン・レモン・白菜・人参・オレンジ・

午後のおやつ
シュガートースト・牛乳
捕食
おにぎり
5/28(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・炒り卵の中華あん・さつま芋の含め煮・ほうれん草と油揚げのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・さつま芋・小麦粉・バター・メープルシロップ
【血や肉や骨になる(赤)】
卵・豚肉・油揚げ・みそ・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・赤ピーマン・キヌサヤ・ほうれん草・バナナ

午後のおやつ
メープルスコーン・牛乳
捕食
おにぎり
5/29(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
スパゲティナポリタン・ブロッコリーのツナマヨ和え・じゃが芋とアスパラのスープ・ゴールドキウィ

材料

【熱と力になる(黄)】
スパゲティ・油・マヨネーズ・砂糖・ジャガ芋・米
【血や肉や骨になる(赤)】
ハム・ツナ・牛肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・ケチャップ・ブロッコリー・人参・グリーンアスパラ・ゴールドキウイ

午後のおやつ
牛しぐれおにぎり・牛乳
捕食
パン
5/30(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・鯖の味噌焼き・チャンプルー・かき玉汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・砂糖・胡麻油・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉末・さば・みそ・豚肉・かつお節・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・もやし・人参・ピーマン・長葱・オレンジ・キャベツ・にら

午後のおやつ
お好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
5/31(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ツナとコーンのごはん・鶏肉のマーマレード焼き・スナップエンドウとじゃが芋のソテー・ブロッコリーのスープ・ゴールドキウイ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・マーマレードジャム・油・ジャガ芋・オリーブ油・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
ツナ・鶏肉・スキムミルク・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
コーン・スナップエンドウ・玉葱・人参・ニンニク・ブロッコリー・黄ピーマン・キウイ・パイン・黄桃

午後のおやつ
フルーツケーキ・牛乳
捕食
おにぎり

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