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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
7/1(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・切干大根サラダ・ほうれん草とエノキのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・胡麻油・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・生姜・切干大根・ワカメ・胡瓜・人参・ほうれん草・えのき・オレンジ

午後のおやつ
ココアちんすこう・牛乳
捕食
おにぎり
7/2(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・小松菜とコーンのソテー・さつま芋とキヌサヤのみそ汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・胡麻油・砂糖・さつま芋・食パン・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
長葱・小松菜・玉葱・コーン・エリンギ・人参・キヌサヤ・メロン・青さ粉

午後のおやつ
のりパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/3(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・アジの煮付け・オクラとしめじの和え物・ちんげん菜と麩のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・麩・バター・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・卵・豆乳・スキムミルク・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・オクラ・しめじ・人参・チンゲン菜・玉葱・キウイフルーツ・

午後のおやつ
げんこつドーナッツ・牛乳
捕食
おにぎり
7/4(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・ツナ入り卵焼・大豆とひじきの煮物・南瓜といんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・卵・ツナ・ミックスチーズ・大豆水煮・油揚げ・みそ・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青のり・ピーマン・玉葱・ケチャップ・ひじき・人参・キヌサヤ・南瓜・インゲン・バナナ・小松菜・焼きのり

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
パン
7/5(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆七夕メニュー・鮭のちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラと春雨のすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・マヨネーズ・はるさめ・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・鶏肉・ハム・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
だし昆布・キヌサヤ・人参・のり・大根・胡瓜・オクラ・スイカ・南瓜・枝豆

午後のおやつ
南瓜と枝豆のマフィン・牛乳
捕食
おにぎり
7/6(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉といんげんの旨煮・ちんげん菜のおかか和え・玉葱とわかめのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・みそ・豆乳・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・大根・人参・チンゲン菜・白菜・玉葱・ワカメ・キウイフルーツ

午後のおやつ
豆乳くずもち・牛乳
捕食
おにぎり
7/7(日) お休み
7/8(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・プルコギ・トマトの中華サラダ・ほうれん草のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻油・砂糖・小麦粉・油・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・ツナ・ハム・豆乳・ミックスチーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・ニンニク・トマト・ワカメ・胡瓜・コーン・ほうれん草・人参・オレンジ・キャベツ・ケチャップ

午後のおやつ
洋風お好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
7/9(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・サバのカレーソテー・チャプチェ・キャベツとコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・胡麻油・砂糖・はるさめ・さつま芋・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・ピーマン・にんにく・キャベツ・コーン・パセリ・バナナ

午後のおやつ
スイートポテト・牛乳
捕食
おにぎり
7/10(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・高野豆腐の卵とじ・小松菜のツナ和え・里芋とインゲンのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・里芋・小麦粉・バター・コーンフレーク
【血や肉や骨になる(赤)】
高野豆腐・鶏肉・卵・ツナ・みそ・スキムミルク・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・グリーンピース・小松菜・キャベツ・人参・インゲン・キウイフルーツ・レーズン

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
おにぎり
7/11(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のレモン風味焼き・里芋の煮っころがし・白菜としめじのすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・しいたけ・人参・キヌサヤ・白菜・しめじ・スイカ・玉葱・コーン・ピーマン

午後のおやつ
チャーハン・牛乳
捕食
パン
7/12(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ブリのステーキ・胡瓜と昆布のマヨ和え・大根のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・片栗粉・油・砂糖・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉末・ブリ・油揚げ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・玉葱・胡瓜・人参・キャベツ・塩昆布・大根・長葱・バナナ・みかん缶・パイン缶・黄桃缶・キウイフルーツ

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
おにぎり
7/13(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・ブロッコリーとコーンの和え物・小松菜とエリンギのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・牛肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ケチャップ・グリーンピース・ブロッコリー・コーン・小松菜・エリンギ・キウイフルーツ・大葉

午後のおやつ
牛味噌おにぎり・牛乳
捕食
パン
7/14(日) お休み
7/15(月) お休み
7/16(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の香草パン粉焼き・ほうれん草の胡麻和え・麩とわかめのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・油・砂糖・ごま・麩・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・チーズ・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
パセリ・ほうれん草・キャベツ・しめじ・人参・ワカメ・オレンジ・バナナ

午後のおやつ
バナナケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/17(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・タラのムニエル和風ソースかけ・ごぼうと豚肉の甘辛炒め・じゃが芋のみそ汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・ジャガ芋・スパゲッティ
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・かつお粉末・たら・豚肉・みそ・ツナ・低脂肪牛乳・
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・にんにく・ごぼう・人参・インゲン・万のう葱・スイカ・玉葱・えのき・のり

午後のおやつ
スープスパゲティ・牛乳
捕食
おにぎり
7/18(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・卵とニラの炒め物・かぼちゃの甘煮・チンゲン菜のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・卵・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・にら・南瓜・チンゲン菜・玉葱・バナナ

午後のおやつ
キャロット蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/19(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆食育の日・冷やし中華・夏野菜の味噌炒め・トマトとオクラのおかか和え・コーンスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
ラーメン・砂糖・胡麻油・油・クリームコーン・食パン
【血や肉や骨になる(赤)】
錦糸たまご・鶏ササミ・豚肉・みそ・かつお節・ハム・ミックスチーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
胡瓜・ワカメ・なす・玉葱・ゴーヤ・人参・生姜・にんにく・トマト・オクラ・しめじ・コーン・パセリ・キウイフルーツ・ケチャップ・ピーマン

午後のおやつ
ピザトースト・牛乳
捕食
おにぎり
7/20(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のおろしソース・小松菜の磯和え・豆腐のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・砂糖・ジャガ芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・豆腐・油揚げ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
大根・小松菜・もやし・人参・のり・玉葱・オレンジ・青さ粉

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
おにぎり
7/21(日) お休み
7/22(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
牛丼・キャベツのレモン醤油和え・ほうれん草と長葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・小麦粉・バター・マーマレードジャム
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ・スキムミルク・豆乳・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・キャベツ・胡瓜・ポッカレモン・ほうれん草・長葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
マーマレードスコーン・牛乳
捕食
おにぎり
7/23(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・サワラの味噌マヨ焼き・切干大根の炒り煮・豆腐とわかめのすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・マヨネーズ・油・砂糖・うどん
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・さわら・みそ・さつま揚げ・豆腐・豚肉・油揚げ
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青さ粉・玉葱・切干大根・人参・小松菜・ワカメ・スイカ・万のう葱

午後のおやつ
うどん・牛乳
捕食
おにぎり
7/24(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークビーンズ・マカロニサラダ・カリフラワーとアスパラのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・マカロニ・マヨネーズ・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
大豆水煮・豚肉・ハム・豆腐・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・トマト・ケチャップ・グリーンピース・キャベツ・胡瓜・カリフラワー・グリーンアスパラ・オレンジ

午後のおやつ
豆腐パンケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/25(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・ほうれん草の中華和え・大根と竹輪のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・焼き竹輪・みそ・油揚げ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・玉葱・赤ピーマン・にんにく・ほうれん草・もやし・しめじ・人参・大根・バナナ・ひじき・キヌサヤ

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
パン
7/26(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆お誕生日メニュー・枝豆と塩昆布のごはん・揚げアジのレモン風味・豆腐とオクラの和え物・茄子のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・砂糖・胡麻油・小麦粉・バター・粉砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・豆腐・卵・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
枝豆・塩昆布・ポッカレモン・オクラ・人参・なす・玉葱・小松菜・キウイフルーツ・パイン缶

午後のおやつ
パインケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/27(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とピーマンの炒め物・磯ポテト・もやしとしめじのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・ジャガ芋・餃子の皮・マヨネーズ・米
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ・かつお節・しらす・ミックスチーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ピーマン・玉葱・青さ粉・もやし・人参・しめじ・オレンジ・長葱

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
7/28(日) お休み
7/29(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のケチャップソースかけ・小松菜のソテー・キャベツのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ケチャップ・小松菜・人参・玉葱・えのき・キャベツ・インゲン・キウイフルーツ・オレンジジュース・寒天・みかん缶

午後のおやつ
オレンジゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
7/30(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐の中華煮・チンゲン菜とひじきの和え物・南瓜の味噌汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・食パン・バター・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・豚肉・ツナ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・人参・玉葱・筍・キヌサヤ・チンゲン菜・ひじき・コーン・南瓜・長葱・スイカ

午後のおやつ
メロンパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/31(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の甘酢ソテー・カリフラワーとエビの和え物・ほうれん草とコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・オリーブ油・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・海老・スキムミルク・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・インゲン・黄ピーマン・生姜・カリフラワー・胡瓜・ニンニク・パセリ・ほうれん草・コーン・バナナ・黄桃缶

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
おにぎり

アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(PDF)

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