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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

午前食 午後おやつ 補食
7/1(月)

午前食
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・切干大根サラダ・ほうれん草とエノキのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・キャノーラ油・ゴマ油・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・しょうが・切干し大根・わかめ・きゅうり・人参・ほうれん草・えのき・オレンジ

午後のおやつ
ココアちんすこう・牛乳
捕食
お菓子
7/2(火)

午前食
胚芽ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・小松菜とコーンのソテー・さつま芋とキヌサヤのみそ汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・キャノーラ油・ゴマ油・砂糖・さつまいも・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・味噌・スキムミルク・豆乳・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
白葱・小松菜・玉葱・コーン・人参・絹さや・かぼちゃ・枝豆 メロン

午後のおやつ
南瓜と枝豆のマフィン・牛乳
捕食
お菓子
7/3(水)

午前食
胚芽ごはん・魚の煮付け・オクラとしめじの和え物・ちんげん菜と麩のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・麩・バター・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・鶏卵・豆乳・スキムミルク・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
しょうが・オクラ・しめじ・人参・チンゲン菜・玉葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
げんこつドーナッツ・牛乳
捕食
お菓子
7/4(木)

午前食
胚芽ごはん・しそふりかけ・ツナ入り卵焼・大豆とひじきの煮物・南瓜といんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・キャノーラ油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお節・鶏卵・ツナ・チーズ・大豆・油揚げ・味噌・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青のり・パプリカ・玉葱・ケチャップ・ひじき・人参・絹さや・南瓜・インゲン・バナナ・小松菜・海苔

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
お菓子
7/5(金)

午前食
☆七夕メニュー・ちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラと春雨のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・キャノーラ油・マヨドレ・緑豆春雨・食パン
【血や肉や骨になる(赤)】
秋鮭・鶏もも・ハム・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
出し昆布・絹さや・人参・のり・大根・きゅうり・オクラ・オレンジ

午後のおやつ
のりパン・牛乳
捕食
お菓子
7/6(土)

午前食
胚芽ごはん・豚肉といんげんの旨煮・ちんげん菜のおかか和え・玉葱とわかめのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・味噌・豆乳・きな粉・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・大根・人参・チンゲン菜・白菜・玉葱・わかめ・キウイフルーツ

午後のおやつ
豆乳くずもち・牛乳
捕食
お菓子
7/7(日) お休み
7/8(月)

午前食
胚芽ごはん・プルコギ・トマトの中華サラダ・ほうれん草のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ゴマ油・砂糖・小麦粉・キャノーラ油・マヨドレ
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・ツナ・ハム・豆乳・チーズ・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・パプリカ・にんにく・トマト・わかめ・きゅうり・コーン・ほうれん草・人参・オレンジ・キャベツ・ケチャップ

午後のおやつ
洋風お好み焼き・牛乳
捕食
お菓子
7/9(火)

午前食
胚芽ごはん・魚のカレーソテー・チャプチェ・キャベツとコーンのスープ・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・キャノーラ油・ゴマ油・砂糖・緑豆春雨・さつまいも・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・豚肉・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・パプリカ・にんにく・キャベツ・コーン・パセリ・すいか

午後のおやつ
スイートポテト・牛乳
捕食
お菓子
7/10(水)

午前食
胚芽ごはん・高野豆腐の卵とじ・小松菜のツナ和え・里芋とインゲンのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・里芋・キャノーラ油
【血や肉や骨になる(赤)】
高野豆腐・鶏もも・鶏卵・ツナ・味噌・豚肉・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・グリーンピース・小松菜・キャベツ・人参・インゲン・キウイフルーツ・とうもろこし

午後のおやつ
とうもろこし・牛乳
捕食
お菓子
7/11(木)

午前食
胚芽ごはん・鶏肉のレモン風味焼き・里芋の煮っころがし・白菜としめじのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・キャノーラ油・里芋・小麦粉・バター・コーンフレーク
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・スキムミルク・鶏卵・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
レモン果汁・椎茸・人参・絹さや・白菜・しめじ・バナナ・レーズン

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
お菓子
7/12(金)

午前食
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のステーキ・胡瓜と昆布のマヨ和え・大根のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・すり胡麻・片栗粉・キャノーラ油・砂糖・マヨドレ
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干・かつお節・ブリ・油揚げ・味噌・牛肉・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青のり・玉葱・きゅうり・人参・キャベツ・塩ふき昆布・大根・白葱・オレンジ・大葉

午後のおやつ
牛味噌おにぎり・牛乳
捕食
お菓子
7/13(土)

午前食
お弁当日

材料

【熱と力になる(黄)】
砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】

【体の調子を整える(緑)】
みかん缶 黄桃 バナナ

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
お菓子
7/14(日) お休み
7/15(月) お休み
7/16(火)

午前食
胚芽ごはん・鶏肉の香草パン粉焼き・ほうれん草の胡麻和え・麩とわかめのすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・キャノーラ油・砂糖・白ごま・麩・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・パルメザンチーズ・スキムミルク・鶏卵・豆乳・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
パセリ・ほうれん草・キャベツ・しめじ・人参・わかめ・キウイフルーツ・黄桃

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
お菓子
7/17(水)

午前食
胚芽ごはん・しらすふりかけ・魚のムニエル和風ソースかけ・ごぼうと豚肉の甘辛炒め・じゃが芋のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・キャノーラ油・砂糖・じゃが芋・スパゲティ
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・かつお節・ホキ・豚肉・味噌・ツナ・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青のり・にんにく・ごぼう・人参・インゲン・小ネギ・オレンジ・玉葱・えのき・のり

午後のおやつ
スープスパゲティ・牛乳
捕食
お菓子
7/18(木)

午前食
胚芽ごはん・卵とニラの炒め物・かぼちゃの甘煮・チンゲン菜のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・キャノーラ油・砂糖・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・鶏卵・スキムミルク・豆乳・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・ニラ・南瓜・チンゲン菜・玉葱・バナナ

午後のおやつ
キャロット蒸しパン・牛乳
捕食
お菓子
7/19(金)

午前食
☆食育の日・冷やし中華・夏野菜の味噌炒め・トマトとオクラのおかか和え・コーンスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
ラーメン・砂糖・ゴマ油・キャノーラ油・食パン
【血や肉や骨になる(赤)】
錦糸卵・鶏ササミ・豚肉・味噌・かつお節・ハム・チーズ
【体の調子を整える(緑)】
きゅうり・わかめ・茄子・玉葱・パプリカ・人参・しょうが キウイフルーツ

午後のおやつ
ピザトースト・牛乳
捕食
お菓子
7/20(土)

午前食
胚芽ごはん・鶏肉のおろしソース・小松菜の磯和え・豆腐のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・キャノーラ油・砂糖・じゃが芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・豆腐・油揚げ・味噌・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
大根・小松菜・もやし・人参・のり・玉葱・オレンジ

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
お菓子
7/21(日) お休み
7/22(月)

午前食
親子丼・キャベツのレモン醤油和え・ほうれん草と長葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・小麦粉・バター・オレンジマーマレード
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・鶏卵・味噌・スキムミルク・豆乳・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
干し椎茸・玉葱・グリーンピース・キャベツ・きゅうり・人参・レモン果汁・ほうれん草・白葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
マーマレードスコーン・牛乳
捕食
お菓子
7/23(火)

午前食
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚の味噌マヨ焼き・切干大根の炒り煮・豆腐とわかめのすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・マヨドレ・キャノーラ油・砂糖・うどん
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお節・鰆・味噌・丸天・豆腐・豚肉・油揚げ・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青のり・玉葱・切干し大根・人参・小松菜・わかめ・小ネギ・すいか

午後のおやつ
うどん・牛乳
捕食
お菓子
7/24(水)

午前食
胚芽ごはん・ポークビーンズ・マカロニサラダ・カリフラワーとアスパラのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・じゃが芋・キャノーラ油・砂糖・マカロニ・マヨドレ・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
大豆・豚肉・ハム・豆腐・鶏卵・豆乳・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・トマト缶・ケチャップ・グリーンピース・キャベツ・きゅうり・カリフラワー・グリーンアスパラ・オレンジ

午後のおやつ
豆腐パンケーキ・牛乳
捕食
お菓子
7/25(木)

午前食
胚芽ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・ほうれん草の中華和え・大根と竹輪のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・キャノーラ油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・ちくわ・味噌・油揚げ・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・玉葱・赤ピーマン・にんにく・ほうれん草・もやし・しめじ・人参・大根・バナナ・ひじき・絹さや

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
お菓子
7/26(金)

午前食
枝豆と塩昆布の・揚げ魚のレモン風味・豆腐とオクラの和え物・茄子のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・砂糖・ゴマ油・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・豆腐・ヨーグルト・スキムミルク・鶏卵
【体の調子を整える(緑)】
枝豆・塩ふき昆布・レモン果汁・オクラ・人参・なす・玉葱・小松菜・キウイフルーツ

午後のおやつ
ヨーグルトケーキ・牛乳
捕食
お菓子
7/27(土)

午前食
胚芽ごはん・豚肉とピーマンの炒め物・磯ポテト・もやしとしめじのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・キャノーラ油・砂糖・じゃが芋・米
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・味噌・かつお節・しらす・チーズ・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
パプリカ・玉葱・青のり・もやし・人参・しめじ・オレンジ・白葱

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
お菓子
7/28(日) お休み
7/29(月)

午前食
胚芽ごはん・鶏肉のケチャップソースかけ・小松菜のソテー・キャベツのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・米 胚芽米
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏もも・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ケチャップ・小松菜・人参・玉葱・えのき・キャベツ・インゲン・キウイフルーツ・オレンジジュース・アガー・みかん缶

午後のおやつ
オレンジゼリー・牛乳
捕食
お菓子
7/30(火)

午前食
胚芽ごはん・豆腐の中華煮・チンゲン菜とひじきの和え物・南瓜の味噌汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米・キャノーラ油 砂糖 片栗粉・食パン バター 小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐 豚肉 ツナ・味噌・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
しょうが 人参・玉葱 たけのこ 絹さや・チンゲン菜 ひじき・コーン 南瓜 白葱 すいか

午後のおやつ
メロンパン・牛乳
捕食
お菓子
7/31(水)

午前食
胚芽ごはん・豚肉の甘酢ソテー・カリフラワーとエビの和え物・ほうれん草とコーンのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米 胚芽米・片栗粉 キャノーラ油 砂糖・オリーブオイル・小麦粉 バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・えび・スキムミルク 鶏卵・牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱 人参 インゲン 黄ピーマン・しょうが ほうれん草・カリフラワー・きゅうり・にんにく・パセリ オレンジ

午後のおやつ
バナナケーキ・牛乳
捕食
お菓子

アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(PDF)


月栄養価平均値

以上児  エネルギー 570Kcal  たんぱく質 21.3g 脂質 17.9g カルシウム 229mg 食塩 1.6g
未満児  エネルギー 429Kcal  たんぱく質 15.8g 脂質 12.9g カルシウム 143mg 食塩 1.3g

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