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食事
School lunch

今月の献立

おやつ・昼食・補食

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
補食
7/1(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の生姜焼き・切干大根サラダ・ほうれん草とエノキのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・胡麻油・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・生姜・切干大根・ワカメ・胡瓜・人参・ほうれん草・えのき・オレンジ

午後のおやつ
ココアちんすこう・牛乳
捕食
おにぎり
7/2(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・小松菜とコーンのソテー・さつま芋とキヌサヤのみそ汁・メロン

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・胡麻油・砂糖・さつま芋・食パン・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
長葱・小松菜・玉葱・コーン・エリンギ・人参・キヌサヤ・メロン・青さ粉

午後のおやつ
のりパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/3(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・アジの煮付け・オクラとしめじの和え物・ちんげん菜と麩のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・麩・バター・小麦粉・油
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・卵・豆乳・スキムミルク・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・オクラ・しめじ・人参・チンゲン菜・玉葱・キウイフルーツ・

午後のおやつ
げんこつドーナッツ・牛乳
捕食
おにぎり
7/4(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・ツナ入り卵焼・大豆とひじきの煮物・南瓜といんげんのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・卵・ツナ・ミックスチーズ・大豆水煮・油揚げ・みそ・かつお節・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青のり・ピーマン・玉葱・ケチャップ・ひじき・人参・キヌサヤ・南瓜・インゲン・バナナ・小松菜・焼きのり

午後のおやつ
菜飯おにぎり・牛乳
捕食
パン
7/5(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆七夕メニュー・鮭のちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラと春雨のすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・油・マヨネーズ・はるさめ・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鮭・鶏肉・ハム・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
だし昆布・キヌサヤ・人参・のり・大根・胡瓜・オクラ・スイカ・南瓜・枝豆

午後のおやつ
南瓜と枝豆のマフィン・牛乳
捕食
おにぎり
7/6(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉といんげんの旨煮・ちんげん菜のおかか和え・玉葱とわかめのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・片栗粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・かつお節・みそ・豆乳・きなこ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
インゲン・大根・人参・チンゲン菜・白菜・玉葱・ワカメ・キウイフルーツ

午後のおやつ
豆乳くずもち・牛乳
捕食
おにぎり
7/7(日) お休み
7/8(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・プルコギ・トマトの中華サラダ・ほうれん草のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻油・砂糖・小麦粉・油・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・ツナ・ハム・豆乳・ミックスチーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・ピーマン・ニンニク・トマト・ワカメ・胡瓜・コーン・ほうれん草・人参・オレンジ・キャベツ・ケチャップ

午後のおやつ
洋風お好み焼き・牛乳
捕食
おにぎり
7/9(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・サバのカレーソテー・チャプチェ・キャベツとコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・胡麻油・砂糖・はるさめ・さつま芋・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
さば・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・ピーマン・にんにく・キャベツ・コーン・パセリ・バナナ

午後のおやつ
スイートポテト・牛乳
捕食
おにぎり
7/10(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・高野豆腐の卵とじ・小松菜のツナ和え・里芋とインゲンのみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・里芋・小麦粉・バター・コーンフレーク
【血や肉や骨になる(赤)】
高野豆腐・鶏肉・卵・ツナ・みそ・スキムミルク・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・グリーンピース・小松菜・キャベツ・人参・インゲン・キウイフルーツ・レーズン

午後のおやつ
ロッククッキー・牛乳
捕食
おにぎり
7/11(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のレモン風味焼き・里芋の煮っころがし・白菜としめじのすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・油・里芋
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・豚肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ポッカレモン・しいたけ・人参・キヌサヤ・白菜・しめじ・スイカ・玉葱・コーン・ピーマン

午後のおやつ
チャーハン・牛乳
捕食
パン
7/12(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・ブリのステーキ・胡瓜と昆布のマヨ和え・大根のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・胡麻・片栗粉・油・砂糖・マヨネーズ
【血や肉や骨になる(赤)】
煮干し・かつお粉末・ブリ・油揚げ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・玉葱・胡瓜・人参・キャベツ・塩昆布・大根・長葱・バナナ・みかん缶・パイン缶・黄桃缶・キウイフルーツ

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
おにぎり
7/13(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・ブロッコリーとコーンの和え物・小松菜とエリンギのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・胡麻油
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・牛肉・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・ケチャップ・グリーンピース・ブロッコリー・コーン・小松菜・エリンギ・キウイフルーツ・大葉

午後のおやつ
牛味噌おにぎり・牛乳
捕食
パン
7/14(日) お休み
7/15(月) お休み
7/16(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉の香草パン粉焼き・ほうれん草の胡麻和え・麩とわかめのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・パン粉・油・砂糖・ごま・麩・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・チーズ・スキムミルク・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
パセリ・ほうれん草・キャベツ・しめじ・人参・ワカメ・オレンジ・バナナ

午後のおやつ
バナナケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/17(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しらすふりかけ・タラのムニエル和風ソースかけ・ごぼうと豚肉の甘辛炒め・じゃが芋のみそ汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・ジャガ芋・スパゲッティ
【血や肉や骨になる(赤)】
しらす・かつお粉末・たら・豚肉・みそ・ツナ・低脂肪牛乳・
【体の調子を整える(緑)】
青さ粉・にんにく・ごぼう・人参・インゲン・万のう葱・スイカ・玉葱・えのき・のり

午後のおやつ
スープスパゲティ・牛乳
捕食
おにぎり
7/18(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・卵とニラの炒め物・かぼちゃの甘煮・チンゲン菜のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・卵・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
もやし・人参・にら・南瓜・チンゲン菜・玉葱・バナナ

午後のおやつ
キャロット蒸しパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/19(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆食育の日・冷やし中華・夏野菜の味噌炒め・トマトとオクラのおかか和え・コーンスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
ラーメン・砂糖・胡麻油・油・クリームコーン・食パン
【血や肉や骨になる(赤)】
錦糸たまご・鶏ササミ・豚肉・みそ・かつお節・ハム・ミックスチーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
胡瓜・ワカメ・なす・玉葱・ゴーヤ・人参・生姜・にんにく・トマト・オクラ・しめじ・コーン・パセリ・キウイフルーツ・ケチャップ・ピーマン

午後のおやつ
ピザトースト・牛乳
捕食
おにぎり
7/20(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のおろしソース・小松菜の磯和え・豆腐のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・砂糖・ジャガ芋・油
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・豆腐・油揚げ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
大根・小松菜・もやし・人参・のり・玉葱・オレンジ・青さ粉

午後のおやつ
フライドポテト・牛乳
捕食
おにぎり
7/21(日) お休み
7/22(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
牛丼・キャベツのレモン醤油和え・ほうれん草と長葱のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・砂糖・小麦粉・バター・マーマレードジャム
【血や肉や骨になる(赤)】
牛肉・みそ・スキムミルク・豆乳・卵・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・キャベツ・胡瓜・ポッカレモン・ほうれん草・長葱・キウイフルーツ

午後のおやつ
マーマレードスコーン・牛乳
捕食
おにぎり
7/23(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・サワラの味噌マヨ焼き・切干大根の炒り煮・豆腐とわかめのすまし汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・マヨネーズ・油・砂糖・うどん
【血や肉や骨になる(赤)】
かつお粉末・さわら・みそ・さつま揚げ・豆腐・豚肉・油揚げ
【体の調子を整える(緑)】
ゆかり・青さ粉・玉葱・切干大根・人参・小松菜・ワカメ・スイカ・万のう葱

午後のおやつ
うどん・牛乳
捕食
おにぎり
7/24(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ポークビーンズ・マカロニサラダ・カリフラワーとアスパラのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・ジャガ芋・油・砂糖・マカロニ・マヨネーズ・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
大豆水煮・豚肉・ハム・豆腐・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・トマト・ケチャップ・グリーンピース・キャベツ・胡瓜・カリフラワー・グリーンアスパラ・オレンジ

午後のおやつ
豆腐パンケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/25(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・ほうれん草の中華和え・大根と竹輪のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・焼き竹輪・みそ・油揚げ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
キャベツ・玉葱・赤ピーマン・にんにく・ほうれん草・もやし・しめじ・人参・大根・バナナ・ひじき・キヌサヤ

午後のおやつ
ひじきおにぎり・牛乳
捕食
パン
7/26(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
☆お誕生日メニュー・枝豆と塩昆布のごはん・揚げアジのレモン風味・豆腐とオクラの和え物・茄子のすまし汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・片栗粉・油・砂糖・胡麻油・小麦粉・バター・粉砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
アジ・豆腐・卵・スキムミルク・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
枝豆・塩昆布・ポッカレモン・オクラ・人参・なす・玉葱・小松菜・キウイフルーツ・パイン缶

午後のおやつ
パインケーキ・牛乳
捕食
おにぎり
7/27(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉とピーマンの炒め物・磯ポテト・もやしとしめじのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・ジャガ芋・餃子の皮・マヨネーズ・米
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・みそ・かつお節・しらす・ミックスチーズ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ピーマン・玉葱・青さ粉・もやし・人参・しめじ・オレンジ・長葱

午後のおやつ
ネギせんべい・牛乳
捕食
おにぎり
7/28(日) お休み
7/29(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のケチャップソースかけ・小松菜のソテー・キャベツのスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・砂糖・米・胚芽米・油・砂糖
【血や肉や骨になる(赤)】
鶏肉・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
ケチャップ・小松菜・人参・玉葱・えのき・キャベツ・インゲン・キウイフルーツ・オレンジジュース・寒天・みかん缶

午後のおやつ
オレンジゼリー・牛乳
捕食
おにぎり
7/30(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐の中華煮・チンゲン菜とひじきの和え物・南瓜の味噌汁・すいか

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・油・砂糖・片栗粉・食パン・バター・小麦粉
【血や肉や骨になる(赤)】
豆腐・豚肉・ツナ・みそ・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
生姜・人参・玉葱・筍・キヌサヤ・チンゲン菜・ひじき・コーン・南瓜・長葱・スイカ

午後のおやつ
メロンパン・牛乳
捕食
おにぎり
7/31(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉の甘酢ソテー・カリフラワーとエビの和え物・ほうれん草とコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になる(黄)】
米・胚芽米・片栗粉・油・砂糖・オリーブ油・小麦粉・バター
【血や肉や骨になる(赤)】
豚肉・海老・スキムミルク・卵・豆乳・低脂肪牛乳
【体の調子を整える(緑)】
玉葱・人参・インゲン・黄ピーマン・生姜・カリフラワー・胡瓜・ニンニク・パセリ・ほうれん草・コーン・バナナ・黄桃缶

午後のおやつ
ピーチマフィン・牛乳
捕食
おにぎり

夕食

アレルギー対応献立

アレルギー対応献立(pdf)

月栄養価平均値

以上児  エネルギー 543Kcal たんぱく質 22.1g 脂質 14.7g カルシウム 255mg 食塩 2.0g
未満児  エネルギー 463Kcal たんぱく質 18.8g 脂質 12.3g カルシウム 276mg 食塩 1.7g
※午前おやつは、こあらまでの提供です。予定献立は変更になる場合があります。

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