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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
8/1(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・納豆とおくらの和え物・レタスとえのきのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、なたね油、グラニュー糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、挽きわりなっとう、牛肉(ばら)、おから、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、バター
【体の調子を整えるもの】
にんじん、オレンジ、たまねぎ、おくら、レタス、きゅうり、えのきたけ、コーン(冷凍)
【調味料】
しょうゆ、ケチャップ、酒、コンソメ、とりがらだし(顆粒)、食塩、カレー粉

午後のおやつ
牛乳・人参おからドーナツ
捕食
菓子
8/2(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐とひじきのハンバーグ・南瓜の甘煮・なめこの味噌汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、片栗粉、砂糖、パン粉、黒砂糖、サラダ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(ひき肉)、とうふ(木綿豆腐)、淡色みそ、卵、きなこ、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
すいか、かぼちゃ、たまねぎ、だいこん、なめこ、にんじん、ひじき、わかめ(乾)
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・ミルクくずもち
捕食
菓子
8/3(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
弁当日

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)
【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
牛乳・お菓子
捕食
菓子
8/4(日) お休み
8/5(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐の中華煮・キャベツのゆかり和え・青梗菜のスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、えび(むき身)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
りんごジュース(果汁100%)、キャベツ、オレンジ、きゅうり、たまねぎ、チンゲンサイ、にんじん、りんご、たけのこ(ゆで)、グリンピース(冷凍)、エリンギ、干ししいたけ、かんてん
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、おろしにんにく、おろししょうが、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・りんごゼリー
捕食
菓子
8/6(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のカレー煮・ヨーグルトサラダ・おくらとしめじのスープ・すいか

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、米(胚芽米)、小麦粉、マヨネーズ、片栗粉、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、ヨーグルト(無糖)、ハム、バター
【体の調子を整えるもの】
すいか、ブロッコリー、おくら、レタス、きゅうり、にんじん、赤ピーマン、しめじ、味付のり
【調味料】
だし汁(昆布)、カレールウ、しょうゆ、コンソメ、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
牛乳・じゃが丸くん
捕食
菓子
8/7(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・豆腐と鶏ひき肉の落とし揚げ・トマトときゅうりのサラダ・冬瓜と干椎茸のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、砂糖、なたね油、パン粉、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、とり肉(ひき肉)、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、白すりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、トマト、きゅうり、とうがん、にんじん、たまねぎ、干ししいたけ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・フレンチトースト
捕食
菓子
8/8(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
茄子のミートスパゲティ・カラフルサラダ・ジュリエンヌスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、砂糖、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(ひき肉)、ぶた肉(ひき肉)、油あげ、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、ブロッコリー、ホールトマト(缶)、にんじん、なす、キウイフルーツ、赤ピーマン、黄ピーマン、ホールコーン(缶)、セロリ、さやえんどう、レモン(果汁)、ひじき
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、ウスターソース、しょうゆ、コンソメ、酒、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・ひじきおにぎり
捕食
菓子
8/9(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉といんげんのさっぱり炒め・カッテージチーズサラダ・厚揚げの味噌汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、マヨネーズ、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏むね・皮付)、とうふ(生揚げ)、バター、チーズ(カッテージ)、淡色みそ、ハム、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
すいか、たまねぎ、きゅうり、にんじん、かぼちゃ、コーン(冷凍)、いんげん、万能ねぎ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・南瓜クッキー
捕食
菓子
8/10(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・チンジャオロース・キャベツのツナ和え・わかめとえのきの中華スープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ヨーグルト(無糖)、牛肉(もも)、ツナ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、ピーマン、もも缶(黄桃)、みかん(缶)、えのきたけ、赤ピーマン、コーン(冷凍)、にんじん、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
酒、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、オイスターソース、食塩

午後のおやつ
牛乳・フルーツヨーグルト
捕食
菓子
8/11(日) 山の日
8/12(月) 振替休日
8/13(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ハヤシライス・粉ふき芋・小松菜とコーンのソテー・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、ぎょうざの皮、マヨネーズ、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(ばら)、チーズ(ピザ用)、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
こまつな、たまねぎ、にんじん、キウイフルーツ、ホールトマト(缶)、ホールコーン(缶)、万能ねぎ、しめじ、グリンピース(冷凍)
【調味料】
ハヤシルウ、しょうゆ、食塩、こしょう、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・ねぎせんべい
捕食
菓子
8/14(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・厚揚げの鶏そぼろ煮・青梗菜の甘酢和え・切干大根の味噌汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、マカロニ、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(生揚げ)、とり肉(ひき肉)、淡色みそ、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、チンゲンサイ、たまねぎ、にんじん、赤ピーマン、しめじ、グリンピース(冷凍)、えのきたけ、切り干しだいこん
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・マカロニあべかわ
捕食
菓子
8/15(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
チャーハン・大豆入り煮昆布・もやしとニラのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、だいず(水煮缶)、ぶた肉(ばら)
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、にんじん、たまねぎ、もやし、にら、ピーマン、刻みこんぶ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・ちんすこう
捕食
菓子
8/16(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚の塩焼き・もやしと小松菜の和え物・じゃがいもの豆乳味噌汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、米(胚芽米)、黒砂糖、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、豆乳、バター、淡色みそ、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、白すりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
こまつな、もやし、キウイフルーツ、たまねぎ、にんじん、万能ねぎ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・黒糖蒸しパン
捕食
菓子
8/17(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のしょうが煮・キャベツとしらすのサラダ・茄子と玉ねぎの味噌汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、麩(焼ふ)
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、しらす干し、きなこ、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、だいこん、きゅうり、なす、たまねぎ、にんじん、わかめ(乾)、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、酢(穀物酢)

午後のおやつ
牛乳・麩のきなこラスク
捕食
菓子
8/18(日) お休み
8/19(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚のムニエル・しめじとハムのマリネ・中華風コーンスープ・梨

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、中華めん(ゆで)、小麦粉、片栗粉、オリーブ油、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さけ(50g)、ぶた肉(小間切れ)、ハム、バター
【体の調子を整えるもの】
こまつな、なし(梨)、クリームコーン(缶)、しめじ、キャベツ、たまねぎ、にんじん、赤ピーマン、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
焼そばソース、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・ソース焼きそば
捕食
菓子
8/20(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ひじき入り卵焼き・胡瓜とサラダチーズの酢の物・さつまいもの味噌汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、食パン(8枚切)42g、米(胚芽米)、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、チーズ、淡色みそ、ツナ(水煮缶)、黒ねりごま、バター
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、オレンジ、にんじん、たまねぎ、万能ねぎ、いんげん、ひじき、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)

午後のおやつ
牛乳・黒ごまラスク
捕食
菓子
8/21(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・チャプチェ・野菜の磯和え・トマトとにらのかき玉スープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、はるさめ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(もも)、卵、バター、しらす干し、脱脂粉乳(スキムミルク)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、こまつな、キウイフルーツ、キャベツ、もやし、にんじん、トマト、レタス、にら、干しぶどう、干ししいたけ、ニンニク、きざみのり
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・ロッククッキー
捕食
菓子
8/22(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚の煮付け・じゃがいものソテー・小松菜と厚揚げの味噌汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、米(胚芽米)、砂糖、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、とうふ(生揚げ)、淡色みそ、しらす干し、白いりごま、白すりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
すいか、黄ピーマン、こまつな、にんじん、いんげん、しょうが、ニンニク、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・しらすとわかめのおにぎり
捕食
菓子
8/23(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
野菜たっぷりドライカレー・切り干し大根のフレンチサラダ・キャベツとしめじのスープ・梨

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、合ひき肉(牛・ぶた)、卵、バター、ハム、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
なし(梨)、たまねぎ、キャベツ、にんじん、きゅうり、なす、しめじ、ピーマン、切り干しだいこん
【調味料】
カレールウ、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、コンソメ、酒、しょうゆ、食塩、こしょう、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・マーブルケーキ
捕食
菓子
8/24(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
豚丼・トマトのさっぱりサラダ・豆腐の味噌汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、とうふ(木綿豆腐)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、トマト、たまねぎ、もも(缶)、みかん(缶)、キウイフルーツ、レタス、にんじん、まいたけ、ホールコーン(缶)、万能ねぎ、レモン(果汁)、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、酢(穀物酢)

午後のおやつ
牛乳・フルーツポンチ
捕食
菓子
8/25(日) お休み
8/26(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
しそごはん・豚肉のすき煮・三色酢の物・しいたけのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、しらたき、砂糖、麩(焼ふ)
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ばら)、とうふ(焼き豆腐)、卵、バター、チーズ(とろけるチーズ)、かにかまぼこ、脱脂粉乳(スキムミルク)、白すりごま
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、オレンジ、もやし、キャベツ、にんじん、ねぎ、干ししいたけ、カットわかめ、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
牛乳・チーズマフィン
捕食
菓子
8/27(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の生姜焼き・トマトとレタスのスタミナサラダ・南瓜と小松菜の胡麻味噌汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、ぶた肉(ひき肉)、淡色みそ、白すりごま
【体の調子を整えるもの】
すいか、トマト、レタス、かぼちゃ、こまつな、たまねぎ、ホールコーン(缶)、しそ、しょうが、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、酢(穀物酢)、コンソメ、おろしにんにく、カレー粉、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・カレーチャーハン
捕食
菓子
8/28(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・高野豆腐のオランダ煮・わかめとツナのサラダ・竹輪のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油、サラダ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(水煮缶)、ちくわ、とうふ(凍り豆腐)、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、きゅうり、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、えのきたけ、黄ピーマン、カットわかめ、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・南瓜蒸しパン
捕食
菓子
8/29(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・回鍋肉・大根と人参の塩昆布和え・ワンタンスープ・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、米(胚芽米)、ワンタンの皮、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(肩ロース・脂身付)、ハム、チーズ、淡色みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
だいこん、たまねぎ、キャベツ、キウイフルーツ、にんじん、ピーマン、赤ピーマン、にら、塩こんぶ
【調味料】
ケチャップ、酒、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・ピザトースト
捕食
菓子
8/30(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
わかめごはん・鶏肉と野菜のホールトマト煮・南瓜サラダ・おくらのスープ・梨

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、干しうどん(ゆで)、マヨネーズ、ごま油、オリーブ油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ぶた肉(肩)、ハム、かつお節
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、なし(梨)、たまねぎ、なす、ホールトマト(缶)、キャベツ、きゅうり、にんじん、おくら、とうがん、ニンニク
【調味料】
とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、コンソメ、こしょう

午後のおやつ
牛乳・焼きうどん
捕食
菓子
8/31(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・さつま芋の含め煮・豆腐とわかめのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、米(精白米)、砂糖、黒砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ロース)、とうふ(木綿豆腐)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、みかん(缶)、ねぎ、粉かんてん、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒

午後のおやつ
牛乳・牛乳かんの黒蜜あんかけ
捕食
菓子

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