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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
10/1(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐と海老のトマトソース煮・じゃが芋のおかか和え・ブロッコリーとコーンのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、えび(むき身)、チーズ(ピザ用)、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
りんご、たまねぎ、ブロッコリー、ねぎ、ホールトマト(缶)、ホールコーン(缶)、にんじん、しょうが、ニンニク
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
野菜のマフィン
捕食
菓子
10/2(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚の焼き・筑前煮・キャベツと豆腐のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、スパゲティー、さといも、米(胚芽米)、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、とうふ(木綿豆腐)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(水煮缶)、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、にんじん、れんこん、たまねぎ、キャベツ、えのきたけ、いんげん、干ししいたけ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
和風スパゲティ
捕食
菓子
10/3(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉とキャベツのスタミナ炒め・高野豆腐の含め煮・小松菜とエノキのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、とうふ(高野豆腐)、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、キャベツ、かぼちゃ、こまつな、えのきたけ、にんじん、さやえんどう、ピーマン、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、しょうゆ、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
南瓜蒸しパン
捕食
菓子
10/4(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・洋風肉じゃが・ひじきとハムの和え物・ほうれん草としめじのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、米(胚芽米)、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(肩)、ハム、淡色みそ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、キウイフルーツ、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、ホールコーン(缶)、しめじ、グリンピース、ひじき
【調味料】
しょうゆ、ケチャップ、みりん風調味料、コンソメ、酒、食塩、カレー粉

午後のおやつ
焼味噌おにぎり
捕食
菓子
10/5(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉といんげんの旨煮・ブロッコリーの塩昆布和え・さつま芋と長葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、片栗粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、淡色みそ、きなこ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、バナナ、たまねぎ、にんじん、きゅうり、いんげん、ねぎ、塩こんぶ
【調味料】
だし汁(昆布)、酒、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
牛乳もち
捕食
菓子
10/6(日) お休み
10/7(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚の香味焼・チンゲン菜と豚肉の炒め物・大根ととろろ昆布のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、ぶた肉(肩)
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、りんご、だいこん、たまねぎ、ねぎ、にんじん、とろろこんぶ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、オイスターソース、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
のりパン
捕食
菓子
10/8(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉のカレー炒め・焼き南瓜・ちんげん菜とコーンのスープ・柿

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、だいず(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
りんごジュース(果汁100%)、かぼちゃ、たまねぎ、かき(柿)、りんご、にんじん、チンゲンサイ、ホールコーン(缶)、ピーマン、かんてん
【調味料】
酒、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、カレー粉

午後のおやつ
りんごゼリー
捕食
菓子
10/9(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚の味噌煮・小松菜の納豆和え・にゅうめん風おすまし・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、干しそうめん、ぎょうざの皮、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、なっとう、チーズ、ベーコン、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
こまつな、キウイフルーツ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、万能ねぎ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、ケチャップ、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
簡単ピザ
捕食
菓子
10/10(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・鶏肉の胡麻マヨ焼き・ブロッコリーの磯和え・茄子と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、マヨネーズ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、淡色みそ、油あげ、脱脂粉乳(スキムミルク)、白すりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、なす、ほうれんそう、ねぎ、えのきたけ、にんじん、きざみのり、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩

午後のおやつ
青菜クッキー
捕食
菓子
10/11(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・チーズ入り卵焼き・野菜炒め・カリフラワーとわかめのスープ・柿

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、食パン(8枚切)42g、なたね油、グラニュー糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、チーズ、ぶた肉(小間切れ)、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、かき(柿)、もやし、カリフラワー、ほうれんそう、にんじん、ピーマン、カットわかめ
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし(顆粒)、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
シュガーラスク
捕食
菓子
10/12(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
弁当日

材料

【熱と力になるもの】

【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)
【体の調子を整えるもの】

【調味料】

午後のおやつ
お菓子
捕食
菓子
10/13(日) お休み
10/14(月) 体育の日
10/15(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚の照焼き・ひじきの白和え・さつま芋としめじのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、干しそうめん、米(胚芽米)、砂糖、ごま油、なたね油、ねりごま
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、豆乳、あじ(50g)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(小間切れ)、淡色みそ、かつお節、米みそ(淡色辛みそ)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ほうれんそう、にんじん、しめじ、ねぎ、万能ねぎ、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、おろししょうが、おろしにんにく

午後のおやつ
豆乳そうめん
捕食
菓子
10/16(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の胡麻味噌焼き・春雨の中華炒め・ほうれん草と長葱のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、なたね油、砂糖、はるさめ
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮なし)、ぶた肉(小間切れ)、きなこ、淡色みそ、脱脂粉乳(スキムミルク)、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
キウイフルーツ、ほうれんそう、キャベツ、にんじん、ねぎ、ピーマン
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
きな粉ちんすこう
捕食
菓子
10/17(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のムニエル オニオンソース・エビマヨ和え・大豆のコロコロスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、片栗粉、米(胚芽米)、マヨネーズ、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、だいず(水煮缶)、えび(むき身)
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、ブロッコリー、オレンジ、にんじん、たまねぎ、コーン(冷凍)、レモン(果汁)
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、酒、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
かぼちゃもち
捕食
菓子
10/18(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ゆうやけごはん・さつま芋コロッケ・チンゲン菜の炒め物・豆腐と白菜のみそ汁・柿

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、米(精白米)、食パン(8枚切)42g、なたね油、パン粉、小麦粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(ひき肉)、卵、ベーコン、淡色みそ、バター
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、かき(柿)、にんじん、たまねぎ、エリンギ、はくさい、ホールコーン(缶)
【調味料】
だし汁(昆布)、ウスターソース、酒、しょうゆ、オイスターソース、コンソメ、食塩、こしょう

午後のおやつ
フレンチトースト
捕食
菓子
10/19(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の生姜焼き・キャベツとツナの和え物・わかめとエノキのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(肩)、ツナ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、もも缶(黄桃)、みかん(缶)、バナナ、たまねぎ、キウイフルーツ、コーン(冷凍)、えのきたけ、にんじん、わかめ(乾)、レモン(果汁)
【調味料】
しょうゆ、酒、とりがらだし(顆粒)、おろししょうが、食塩

午後のおやつ
フルーツポンチ
捕食
菓子
10/20(日) お休み
10/21(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の酢醤油煮・小松菜の三色和え・カリフラワーととろろ昆布汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮なし)、ベーコン、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
こまつな、だいこん、りんご、カリフラワー、キャベツ、えのきたけ、にんじん、ホールコーン(缶)、とろろこんぶ、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、お好み焼きソース、酢(穀物酢)、酒、食塩、おろししょうが、おろしにんにく

午後のおやつ
ベーコンとコーンのお好み焼き
捕食
菓子
10/22(火) 即位礼正殿の儀の行われる日
10/23(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
みそラーメン・ちんげん菜の中華和え・磯ポテト・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
中華めん(ゆで)、じゃがいも、米(精白米)、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、淡色みそ、油あげ
【体の調子を整えるもの】
チンゲンサイ、バナナ、もやし、にんじん、ほうれんそう、ホールコーン(缶)、しめじ、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、とりがらだし(顆粒)、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
ひじきおにぎり
捕食
菓子
10/24(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・チャンプルー・ブロッコリーのツナ和え・しめじのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、卵、ツナ(水煮缶)、バター
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、キャベツ、たまねぎ、キウイフルーツ、にんじん、しめじ、ピーマン、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、食塩

午後のおやつ
スイートポテト
捕食
菓子
10/25(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
わかめごはん・グリルチキンカレー風味・南瓜のソテー・具だくさんスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮なし)、卵、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、りんご、グリンピース、キャベツ、たまねぎ、もも(缶)、ホールコーン(缶)、エリンギ、にんじん
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、コンソメ、食塩、おろししょうが、酒、カレー粉、おろしにんにく

午後のおやつ
ピーチケーキ
捕食
菓子
10/26(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・すき焼き風煮・春雨サラダ・さつまいものみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、麩(焼ふ)、砂糖、はるさめ、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩)、とうふ(焼き豆腐)、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、はくさい、たまねぎ、きゅうり、にんじん、ホールコーン(缶)、白ねぎ、万能ねぎ、レモン(果汁)
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、みりん風調味料、酒

午後のおやつ
麩のココアラスク
捕食
菓子
10/27(日) お休み
10/28(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ハヤシライス・グリーンサラダ・さつまいものチーズ焼き・柿

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、食パン(8枚切)42g、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、あずき(ゆで)、チーズ(とろけるチーズ)、バター
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、たまねぎ、かき(柿)、キャベツ、ホールトマト(缶)、きゅうり、にんじん、マッシュルーム(缶)
【調味料】
ハヤシルウ、酢(穀物酢)、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
小倉トースト
捕食
菓子
10/29(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・揚げ魚のレモン風味・ほうれん草の胡麻和え・芋煮汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さといも、米(胚芽米)、こんにゃく、片栗粉、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、牛肉(ばら)、ぶた肉(小間切れ)、白いりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれんそう、りんご、にんじん、たまねぎ、レタス、まいたけ、ねぎ、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
レタスチャーハン
捕食
菓子
10/30(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・野菜たっぷりつくね・金平・ほうれん草と油揚げのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、砂糖、なたね油、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(ひき肉)、淡色みそ、油あげ、バター、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、ごぼう、にんじん、ほうれんそう、れんこん、ねぎ、いちごジャム、いんげん
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酢(穀物酢)、酒、食塩、こしょう

午後のおやつ
いちごのジャムサンド
捕食
菓子
10/31(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・かぼちゃ豆乳グラタン・きのこのサラダ・小松菜とコーンのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、パン粉、なたね油、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮なし)、豆乳、バター、ツナ(水煮缶)、チーズ、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、キャベツ、たまねぎ、キウイフルーツ、こまつな、えのきたけ、エリンギ、しめじ、ブルーベリージャム、ホールコーン(缶)、にんじん
【調味料】
しょうゆ、コンソメ、とりがらだし(顆粒)、酢(穀物酢)、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
ブルーベリーマフィン
捕食
菓子

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