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食事
School lunch

今月の献立

午前の
おやつ
お昼 午後の
おやつ
延長
7/1(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉と大豆のカレー炒め・もやしとエノキの和え物・さつまいもと長葱のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、だいず(水煮缶)、ぶた肉(小間切れ)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
もやし、みかん(缶)、たまねぎ、なす、にんじん、キウイフルーツ、えのきたけ、ねぎ、かんてん
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、コンソメ、酒、カレー粉、食塩

午後のおやつ
牛乳・牛乳寒天
捕食
菓子
7/2(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の香り味噌焼き・トマトの和風サラダ・小松菜と麩のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、片栗粉、麩(焼ふ)、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さば(50g)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、トマト、きゅうり、オレンジ、こまつな、レタス、にんじん、しそ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・かぼちゃもち
捕食
菓子
7/3(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐とナスの中華炒め・チンゲン菜としらすの酢の物・わかめとコーンのスープ・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、片栗粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(小間切れ)、しらす干し、バター、白いりごま、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
すいか、もやし、たまねぎ、なす、にんじん、ホールコーン(缶)、チンゲンサイ、黄ピーマン、カットわかめ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、オイスターソース、とりがらだし(顆粒)、酢(穀物酢)、食塩

午後のおやつ
牛乳・和風ラスク
捕食
菓子
7/4(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のレモン風味焼き・大豆入り煮昆布・南瓜と青葱のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、だいず(水煮缶)、ぶた肉(小間切れ)、淡色みそ、白いりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、かぼちゃ、にんじん、ホールコーン(缶)、キャベツ、たまねぎ、レタス、刻みこんぶ、あさつき、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩、とりがらだし(顆粒)、こしょう

午後のおやつ
牛乳・レタスチャーハン
捕食
菓子
7/5(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ちらし寿司・鶏肉の照焼き・短冊サラダ・オクラとえのきのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、マヨネーズ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、バター、ハム、さけ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
だいこん、にんじん、きゅうり、キウイフルーツ、おくら、さやえんどう、えのきたけ、きざみのり
【調味料】
だし汁(昆布)、酢(穀物酢)、しょうゆ、みりん風調味料、食塩、酒

午後のおやつ
牛乳・お星さまクッキー
捕食
菓子
7/6(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉と南瓜の炒め物・トマトの中華サラダ・豆腐と人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、麩(焼ふ)、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、とうふ(木綿豆腐)、バター、ツナ(水煮缶)、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、トマト、にんじん、かぼちゃ、たまねぎ、きゅうり、いんげん、グリンピース(冷凍)、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
牛乳・麩のきなこラスク
捕食
菓子
7/7(日) お休み
7/8(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・チャンプルー・おくらのおかか和え・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、卵、ぶた肉(小間切れ)、チーズ(とろけるチーズ)、淡色みそ、バター、脱脂粉乳(スキムミルク)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
にんじん、おくら、もやし、オレンジ、だいこん、えのきたけ、ピーマン、なめこ、あさつき
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・チーズ蒸しパン
捕食
菓子
7/9(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の生姜焼き・五目豆・ほうれん草と玉葱のスープ・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、さといも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、だいず(水煮缶)、ホキ
【体の調子を整えるもの】
とうもろこし、すいか、ほうれんそう、にんじん、たまねぎ、いんげん、干ししいたけ、しょうが
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
牛乳・とうもろこし
捕食
菓子
7/10(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
夏野菜カレー・カラフルサラダ・トマトとツナのソテー・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、砂糖、オリーブ油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ツナ(水煮缶)、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、キャベツ、トマト、かぼちゃ、きゅうり、なす、マーマレード、しめじ、ホールコーン(缶)、赤ピーマン、黄ピーマン
【調味料】
カレールウ、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・マーマレードケーキ
捕食
菓子
7/11(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・しそふりかけ・魚のオーロラソース・チンゲン菜とひじきの和え物・茄子と油揚げのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、マヨネーズ、小麦粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ヨーグルト(無糖)、ホキ、淡色みそ、油あげ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、みかん(缶)、チンゲンサイ、キウイフルーツ、にんじん、もも(缶)、なす、あさつき、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・フルーツヨーグルト
捕食
菓子
7/12(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐ハンバーグ・もやしの磯和え・人参とコーンのミルクスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米(精白米)、パン粉、なたね油、砂糖、片栗粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ツナ(水煮缶)
【体の調子を整えるもの】
もやし、たまねぎ、オレンジ、にんじん、ほうれんそう、コーン(冷凍)、きざみのり、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、コンソメ、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
牛乳・フライドポテト
捕食
菓子
7/13(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉の香味焼き・キャベツの塩昆布和え・豆腐とわかめのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、マカロニ、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(ロース)、とうふ(木綿豆腐)、きなこ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、たまねぎ、きゅうり、にんじん、ねぎ、塩こんぶ、カットわかめ、ニンニク
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・マカロニの安倍川
捕食
菓子
7/14(日) お休み
7/15(月) 海の日
7/16(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の照焼き・納豆とオクラの和え物・わかめと大根のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、あじ(50g)、挽きわりなっとう、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、オレンジ、だいこん、おくら、えのきたけ、にんじん、いちごジャム、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
牛乳・ストロベリースコーン
捕食
菓子
7/17(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆乳肉じゃが・ひじきの炒り煮・オクラの胡麻和え・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、豆乳、油あげ、白すりごま
【体の調子を整えるもの】
オレンジジュース(果汁100%)、トマト、たまねぎ、にんじん、みかん(缶)、キウイフルーツ、おくら、しめじ、いんげん、グリンピース、ひじき、アガー
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
牛乳・みかんゼリー
捕食
菓子
7/18(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・しらすふりかけ・魚のトマトソースかけ・キャベツのゆかり和え・なすと玉ねぎのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(6枚切)56g、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、卵、淡色みそ、しらす干し、バター、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、たまねぎ、きゅうり、なす、ホールトマト(缶)、にんじん、あさつき、あおのり、しそ
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
牛乳・フレンチトースト
捕食
菓子
7/19(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
冷やし中華・ニラ豚・焼きかぼちゃ・すいか

材料

【熱と力になるもの】
中華めん(ゆで)、米(精白米)、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶた肉(小間切れ)、卵、ハム
【体の調子を整えるもの】
すいか、かぼちゃ、もやし、えだまめ、きゅうり、にんじん、にら、カットわかめ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
牛乳・わかめと枝豆おにぎり
捕食
菓子
7/20(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
弁当日

午後のおやつ
牛乳・お菓子
捕食
菓子
7/21(日) お休み
7/22(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・牛肉の中華炒め・バンサンスー・ブロッコリーのトマトスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、はるさめ、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(肩ロース)、チーズ、かつお節、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
ホールトマト(缶)、たまねぎ、オレンジ、きゅうり、にんじん、ブロッコリー、キャベツ、なす、コーン(冷凍)、ピーマン、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酒、酢(穀物酢)、コンソメ、オイスターソース、食塩、パセリ粉

午後のおやつ
牛乳・チーズおかかおにぎり
捕食
菓子
7/23(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のステーキソースかけ・胡瓜とコーンの和え物・南瓜と豆腐のみそ汁・すいか

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、米(胚芽米)、砂糖、片栗粉、ごま油、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ぶり(50g)、とうふ(木綿豆腐)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
すいか、りんごジュース(果汁100%)、もやし、かぼちゃ、きゅうり、たまねぎ、りんご、にんじん、ホールコーン(缶)、粉かんてん
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・りんごゼリー
捕食
菓子
7/24(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆腐の五目炒め・じゃが芋のおかか和え・オクラとしめじのスープ・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、じゃがいも、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とうふ(木綿豆腐)、ぶた肉(小間切れ)、しらす干し、卵、淡色みそ、かつお節、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
たまねぎ、にんじん、キウイフルーツ、おくら、いんげん、ほうれんそう、しめじ、えのきたけ、万能ねぎ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
牛乳・カルシウム焼き
捕食
菓子
7/25(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・魚のチーズ風味焼き・ひじきと枝豆のサラダ・えのき人参のすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、小麦粉、米(胚芽米)、砂糖、コーンフレーク、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、ホキ、バター、卵、脱脂粉乳(スキムミルク)、粉チーズ、白いりごま、にぼし(だし用いわし煮干し)、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、きゅうり、えのきたけ、ホールコーン(缶)、にんじん、赤ピーマン、えだまめ、あさつき、干しぶどう、ひじき、あおのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酢(穀物酢)、食塩、酒、こしょう

午後のおやつ
牛乳・ロッククッキー
捕食
菓子
7/26(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ゆかりごはん・鶏肉の唐揚げ・ブロッコリーの磯和え・なすと豆腐のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、とうふ(木綿豆腐)、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、なす、にんじん、ブルーベリージャム、えのきたけ、あさつき、きざみのり
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、酒、おろししょうが

午後のおやつ
牛乳・ブルーベリージャムサンド
捕食
菓子
7/27(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・牛肉とトマトの炒め物・わかめの酢の物・ニラと玉ねぎのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、片栗粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、牛肉(ばら)、ハム、きなこ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、たまねぎ、にんじん、きゅうり、トマト、ピーマン、にら、わかめ(乾)、しょうが、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酢(穀物酢)、酒、とりがらだし(顆粒)、食塩

午後のおやつ
牛乳・牛乳もち
捕食
菓子
7/28(日) お休み
7/29(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉となすのスタミナ炒め・レタスとトマトのさっぱりサラダ・オクラのスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、食パン(8枚切)42g、マヨネーズ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、とり肉(若鶏もも・皮付)、ちくわ、しらす干し、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、たまねぎ、なす、きゅうり、トマト、レタス、おくら、ホールコーン(缶)、にんじん、赤ピーマン、ピーマン、レモン(果汁)、あおのり
【調味料】
しょうゆ、酒、食塩、コンソメ、おろしにんにく

午後のおやつ
牛乳・しらすトースト
捕食
菓子
7/30(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・ツナ入り卵焼き・さつま芋の含め煮・ブロッコリーと人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米(精白米)、さつまいも、米(胚芽米)、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、卵、牛肉(肩ロース)、ツナ(水煮缶)、チーズ、脱脂粉乳(スキムミルク)、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ブロッコリー、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、赤ピーマン、しそ
【調味料】
だし汁(昆布)、ケチャップ、しょうゆ、みりん風調味料、とりがらだし(顆粒)、食塩、こしょう

午後のおやつ
牛乳・牛味噌おにぎり
捕食
菓子
7/31(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
魚の香草パン粉焼き・春雨の中華炒め・ちんげん菜のみそ汁・キウイフルーツ

材料

【熱と力になるもの】
小麦粉、砂糖、パン粉、はるさめ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳(1リットル)、さわら(50g)、バター、淡色みそ、粉チーズ
【体の調子を整えるもの】
キウイフルーツ、チンゲンサイ、キャベツ、しめじ、にんじん、にら、パセリ
【調味料】
だし汁(昆布)、しょうゆ、食塩、とりがらだし(顆粒)、こしょう

午後のおやつ
牛乳・ショートブレット
捕食
菓子

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